Творожно - Тыквенная ЗАПЕКАНКА | ПП Рецепт без муки и без сахара

Готовим вкусную, солнечную творожно - тыквенную запеканку. Этот нежнейший диетический десерт имеет ярко выраженный тыквенный вкус, поэтому понравится всем любителям тыквы.
Низкокалорийная творожная запеканка без муки, без сахара и без масла.

Мой канал Яндекс ДЗЕН:

ДИАМЕТР запеканки: 16 см; высота 5 см
ВЕС запеканки: 950 гр
КБЖУ на 100 гр: 105,23/9,45/5,03/6,68
Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя (пребиосвит) = 10 гр сахара

ТВОРОЖНЫЙ СЛОЙ:
Яйцо - 1 шт
Творог 5% - 300 гр (у меня сухой, рассыпчатый)
Молоко 2,5% - 50 мл
Мак - 15 гр
Кукурузный крахмал - 5 гр
Ванилин - 1 гр
Подсластитель - 4 гр

ТЫКВЕННЫЙ СЛОЙ:
Яйцо - 1 шт
Тыквенное пюре - 300 гр
Молоко 2,5% - 100 мл (добавлять постепенно)
Кукурузный крахмал - 10 гр
Корица - 1/3 ч.л.
Апельсиновая цедра - по желанию
Подсластитель - 4 гр

ЗАЛИВКА:
Яйцо - 1 шт
Тыквенное пюре - 50 мл
Мягкий творог 5% - 50 мл
Подсластитель - 2 гр

Для тыквенного пюре потребовалось 450 гр очищенной тыквы.

Смотрите также:

- НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ Тыквенный муссовый ПП Торт | Полезный ПП Десерт из тыквы

- НЕЖНЕЙШАЯ Двухслойная Творожная Запеканка

- ЛЮБИМЫЙ ДЕСЕРТ на все времена | НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ПП ШАРЛОТКА

#ппзапеканка #безмуки #безсахара

[ЛюбовьСтасенкова]

Да, тыквенная часть получается более жидкой.Добавляла в творог молоко по чуть-чуть.Результат замечательный.Спасибо за резепт

[ЛюбовьСтасенкова]

Здравствуйте
Приготовила сегодня.Получилось очень вкусно.Мака не было, поэтому порубила курагу.Она оказалась очень кстати.

[lunaisolnce]

У меня тоже очень жидкое получился тыквенный слой.450 порезала в пароварке, получилось 420 в конце .Начала готовить слой тыквы, молока 80 добавила, как вода все, пришлось с творожным все перемешать вместе чтоб хоть немного гуще было.Надеюсь получится все, я туда ещё накидала вместо мака кураги, изюм и орехи арахис.

[nataffie]

Как я давно хотела его приготовить, но тогда ещё с сахаром готовила всё.. а сейчас я так рада что вы помогаете делать вкусные и полезные десерты. Спасибо огромное! Выглядит очень аппетитно! 😍

[АнжеликаА-ьй]

Спасибо! Это ооочень вкусно 😋 второй кусок ем 😁

[kuhnyaipriroda]

Хотя тыкву не люблю, но можно попробовать .Спасибо за рецепт !выглядит вкусно👍👍

[Alisa-lisichka]

Спасибо за рецепт. Все продукты есть, кроме мака. Но он, я думаю, не очень важен.

[ПЯТЁРОЧКАпоматематике]

Тыквенное пюре у меня получилось жидкое само по себе. Наверное, тыква сочная.
Что получится, не знаю. Но уже боюсь.

[Гуля-квл]

Здравствуйте. Потраченное время и потраченные продукты. Получилась жидкая масса. Почти 1 час в духовке....

[ИннаЗуева-иц]

А как понимать подсластитель? это заменитель сахара? а если с сахаром готовить, какое колличество класть?

[CyprusSunLoverShe]

Рецепты классные, ещё бы, у вас так много опыта, но голос грустный, серьёзный 😔

[vimettasutta]

А можно просто в силеконовой форме сделать?

[ПЯТЁРОЧКАпоматематике]

То есть выпекать 40 мин без заливки и еще 30 мин с заливкой?

[МаринаВиноградова-юы]

Тыкву очень люблю, творожную запеканку люблю. Но это сочетание приготовленном виде не понравилось🤷🏻‍♀️