Aprende a decir NO

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👋 Mi nombre es Alberto Soler, soy Psicólogo y dirijo el Centro de Psicología Alberto Soler en Valencia (España) Puedes seguirme en:

👫 Guión, montaje y música: Alberto Soler Sarrió y Concepción Roger Sánchez.

[nathaliejohnson]

Tenemos derechos a decir que no cuantas veces sea, cuando los que nos piden o proponen no nos conviene de ninguna manera. No es que no se puede ir por la vida diciendo no a todo. Yo he dicho muchas veces NO cuantas veces he sentido que me quieren manipular o imponer algo que va encontra de mis derechos como ser humano.

[lizzieumanzor]

Me fascina decir ... YUPI !! .. Aplausos para este hermoso Psicologo con sus Pildoras de Psicologia <3

[andaluza]

A mi me cuesta enormemente decir que no.
Ya sea hacer un favor o hacer algo que la otra persona no quiere hacer o me mande.
Y cuando por fin digo que no, me siento mal conmigo misma.
Siento que le he decepcionado o puedo sentir que me va a dejar de hablar o hasta me puede hablar mal por no hacerlo.
Ojalá fuese tan facil decir no...
Siempre están las demás personas por delante de mi, ayudo a los demás y luego si hay tiempo.. hago mis cosas.
Igual que si tengo que limpiar mi piso hacer la comida o ir con algún familiar a hacer algo. Si me dicen que si puedo ayudar en algo.. ahí estaré
Y por la noche o cuando llego a casa ya hago mis cosas. Cuando debería de ser al revés
Primero yo y luego los demas. Sé la teoría pero la práctica me cuesta mucho

[consuelomorenonieto]

Soy hiper empatica.Me cuesta decir que NO y siento lástima por todo el mundo.Hasta hace poco me ha costado entender que la gente es capaz de gestionar sus emociones y sus vidas y siempre acaba repercutiendome de forma negativa.Gracias por sus indicaciones.

[janyp.]

Soy de Perú. Me ayuda mucho escuchar a Alberto Soler, siempre tan claro y directo, muchas gracias por la información!

[MalditoMW]

Cada pildora es de gran ayuda :) gracias!

[sap]

Tengo un problema tan grande con esto que le terminé haciendo un trabajo completo a una ''amiga'' de ese entonces. Lo peor de no poder decir ''no'' no es precisamente eso, sino como la gente se aprovecha de ello.

[orlandog]

Super importante, aveces tenemos cosas por hacer, y es importante hacerlas. Si en realidad te aprecia lo entenderá.

[dniweknir]

Creo que este se convirtió en mi video favorito.

[ChicadelaEsperanza]

..que el decir no es tu derecho...gracias! Una frase muy importante!

[Caroldriguezp]

Me encanta tu canal, esa cosa de complacer a todos es lo que nos hace decir SI cuando queremos y sentimos que debemos decir NO, eso se aprende con el tiempo y una buena orientación ayuda mucho.

[laurabusto]

Hola me recordó a la peli de sí señor de Jim Carrey jajaja debería volverla a ver. Gracias por tu vídeo 👏🙌

[jaimemartin]

Hola Alberto, he descubierto hace 2 dias tu canal y la verdad es que me está resultando muy interesante. El tema de como educar a los hijos me gusta mucho porque percibo sencillez y alegria en la forma de educar y eso es una inspiración, sepuede disfrutar y no sufrir aleducar a los niños. Gracias por ello.

Para mi, uno de los temas que lo son en mayor medida es la socialización de nuestra especie (estudié ciencias ambientales y siempre me fascinó descubrir las leyes o patrones que guian la naturaleza y especialmente y las normas o leyes que seguimos los individuos durante el proceso de socialización, me fascina. Sería fantastico si pudieras hacer algun video o/y recomendar algún libro sobre este tema.

Enhoabuena por el canal!!

Un cordial saludo!!
Jaime,

[surelivillanueva]

Tus vídeos me ayudan mucho! me gustaría que hablarás como actuar cuando piensas que estas solo en la vida y su que nadie te quiere, así me pasa muy seguido.

[anonimoanonimo]

Estoy harta de que la gente se aproveche de mi y solo me utilicen para pedir cosas prestadas, estoy estudiando cocina y mís compañeros no llevan su material escolar y me piden el mío, estoy harta de prestar mis cosas ya me han gastado varias cosas.

[ingridb.]

Odio no poder decir no porque termino haciendo lo que otros quieren nunca es lo que yo quiero. Desearía ser como esas personas caprichosas que tienen lo que quieren y los demás les aguantan sus cosas tontas. Y manipulan para obtener lo que quieren.

[mariacabrera]

Tenemos derecho a decir que nooo nooo noooo mil veces

[mariaval]

Creo que más les cuesta a los otros aceptar que uno dice No., Y nos convertimos en los malos etc etc etc

[brendapascale]

😂
Siempre digo NO.
QUE ME IMPORTA EL RESTO!

[brendapascale]

No
Yo soy independiente.
No me gusta hablar.
Habla de que no me gusta hablar no oír historias de gente que no conozco