Comment augmenter sa capacité respiratoire?

L'inspiration longue est un moyen de libérer son appareil respiratoire, de l'assouplir, de le renforcer.

Venez découvrir nos stages:

#respiration #inspiration #capacitérespiratoire

[sinayshow]

Au début mon maximum était 9 secondes, agréablement surpris de voir que j'ai réussi à tenir 1 minute. Bravo !

[daviddevilliers]

Toutes vos leçons sont d'utilité publiques et devraient être enseignées dès le plus jeune âge franchement vous êtes un grand pédagogue pour moi. Pratiquant le qi gong depuis5 ans, je suis très admiratif de vos connaissances, superbe leçons d'humilité et de maîtrise, un grand bravo

[sylvielefebvre]

J'adore. J'aurais aimé apprendre ça à Merci. C'est agréable et relaxant. C'est vrai.

[moveyourshadow]

Cette démonstration est une pépite!! Merci infiniment, ça change tout, c est hyper simple et tellement logique!
On nous dit toujours de respirer profondement mais jamais personne ne nous montre comment bien le faire et finalement on se retrouve essouflé avec la tete qui tourne lol
Merci encore vous êtes génial!

[ilhemwalker]

Je suis asthmatique et j'ai réussi à inspirer pendant 48 sec !

[floso]

C’est tellement relaxant ! Tu te sens te remplir tout doucement, avec des étapes qui sortent du bas et montent jusqu’a la clavicule
Première essais 40 sec, au bout du 15 eme 1m10 ! Merci bcp pour cette vidéo, je le ferai avant chaque mise à l’eau

[lenvoldespapillons]

Merci beaucoup parce qu'enfin j'ai appris à inspirer plus que 5 secondes. C'était si simple de mettre en pratique. Je peux maintenant faire mes exercices de cohérence cardiaque qui m'étaient impossible de réaliser.
Merci pour ces explications claires.

[benedicteherf]

J’ai l’impression que mes poumons sont devenus plus souple Merci beaucoup 😌☺️❤️

[wesleyle-miller]

Je souffre d’asthme Chronique et je vous remercie énormément 🙏🏻❤️

[cyrinebenamor]

Genial ! J'ai tenu 1 minute et 5 secondes. Je ne m'en croyais pas capable.. Merci 😊

[olivierguy]

merci pour ce cadeau !! en tant que sportif je pratique cet exercice et depuis un certain temps je constate des résultats positifs sur la pression, le stress pré compétition

[orcivalnico]

Des vidéos toujours très intéressantes et pédagogiques...un grand merci à vous

[masterzeyd]

Merciiii, ça m'as vraiment fait du bien, ça marche 💯 % 🎊 👌👌👌

[igosnaille]

Grand 🙏 merci je viens de le faire ça m’a détendu 😌 moi qui suis stressé j’apprends à bien respiré

[Vipassanien]

excellent, plein de sagesse ca donne l intuition que c est applicable à plein de domaines dans la vie comme par exemple le détachement vis à vis de la performance qui permet curieusement d atteindre une plusn grand performance en étant détendu et souple, plutôt que contracté.

[seymourmorsy]

Merci, Ça fait du bien d'être débloquer pendant un moment

[aisenrs]

Un grand merci, toujours top de voir vos vidéos, de pouvoir profiter de vos conseils ! Bonne continuation, et plein de bonnes choses à vous.

[theodorelavilottesantedupi]

Je n'ai jamais travaillé ma respiration ni en karaté, ni en boxe française, il a fallu que je tombe malade(asthme) et que je me mette à la marche nordique à la randonnée et...au systema, pour en prendre conscience.
Superbe vidéo.

[alik]

Merci beaucoup pour votre vidéo très pratique et simple à réaliser sans matériel spécifique ❤

[jpjmichel]

Affecté d' une fibrose modérée, par cet exercice je passe spO2 de 93 (c'est le mini syndical) à 97 voire 98% c' était juste pour essayer, maintenant je vais travailler la durée (20 secondes actuellement)Merci. Les toubib suggèrent des médicaments dont les effets secondaires sont pire que la maladie.Merci.