Fußgymnastik - Warum sollte ich meinen Fuß trainieren?

Wozu sollte man die Füße trainieren? In Kürze: Um Fehlbelastungen, Fehlstellungen und Verletzungen vorzubeugen.
Und warum? Vor allem weil zu wenig Barfuß gelaufen wird und die Fußmuskulatur deshalb schwach wird.

Starke, gesunde Füße können uns unser ganzes Leben lang tragen ohne dabei mit der Zeit kaputt zu gehen. Außerdem ermöglichen sie Läufern schneller, weiter und sicherer zu laufen.

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