Dieta para la LONGEVIDAD, Mejores y Peores alimentos, Frecuencia | Dr. David Sinclair

Descubre los mejores y peores alimentos, el 80/20 de la dieta para la longevidad y cómo influye la periodicidad.
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Episodios del vídeo

0:00 Introducción.
0:10 El 80/20 en la dieta para la longevidad.
0:58 La periodicidad en la dieta.
2:28 Los mejores alimentos.
3:27 Los peores alimentos.
5:04 Final.
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Sobre el Dr. David Sinclair
El Dr. David Sinclair es profesor de genética en la Escuela de Medicina de Harvard y es codirector del Centro Paul F. Glenn para la Biología de la Investigación del Envejecimiento. Él y sus colegas investigan las sirtuinas, enzimas modificadoras de proteínas que responden a cambios en los niveles de NAD+ y a la restricción calórica, así como cromatina, metabolismo energético, mitocondrias, aprendizaje y memoria, epigenética, neurodegeneración, cáncer y reprogramación celular.

El Dr. David Sinclair sugiere que el envejecimiento es una enfermedad y que debemos combatirla justo como combatimos a las demás enfermedades. Aboga por una mayor atención internacional a los beneficios sociales, económicos y políticos de un mundo en el que miles de millones de personas puedan vivir vidas mucho más longevas y saludables.

Además, es cofundador de varias empresas de biotecnología (Life Biosciences, Sirtris, Genocea, Cohbar, MetroBiotech, ArcBio, Liberty Biosecurity) y forma parte de los consejos de otras. También es cofundador y coeditor de la revista Aging, inventor en 35 patentes y ha recibido más de 35 premios y reconocimientos. En 2014, figuró en la lista de "Las 100 personas más influyentes del mundo" de la revista Time y en la lista de los 50 principales en salud en 2018.
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Aviso legal de salud: La información y el contenido presentados en este video no pretenden sustituir servicio sanitario de ningún tipo. No sustituyen la consulta con un profesional de la salud y no deben considerarse como consejo médico, diagnóstico, prescripción ni tratamiento de ningún tipo.

[Elixir_de_Juventud]

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[CarlosMorillo-ulqi]

Hola! Desde RD. El asunto es sicológico, el organismo se adapta con facilidad, lo que hago es al comer una vez al día, lo que hago es no comer lo mismo, un día carne Rojas, otro pescado( atún o salmón o saldina) otro gallina o huevos( todos orgánicos) acompañándos de tomate, cebolla, cocidos con sal, pimienta y aceite de coco extra Virgen. Igual con aguacate. Debe ser antes de la 6 pm. Ahora si no logramos evitar:
Personas
Situaciones
Cosas tóxicas no estamos en danas. Es lo que más hay hoy días! Igual sin descanso 7/9 horas al día, ejercicios, tomar 20 minutos de sol al día lo más descubierto posible, entres la 7/9 am o 4:30 a 6:30 pm, defecar todos los días aunque sea una vez es importante, es una de la forma del organismo desintoxicarse, así como orinar, tomar líquidos sin azúcar ni colorantes más agua que todos, a todos líquidos le agrego una proporción de sal así le estoy agregando electrolitos. A veces me corro y rebalo con la alimentación por el extree productos de:
Personal, situaciones y cosas tóxicas! 🤦🏻‍♂️bendiciones y feliz año 2024. Amén 🙏 para que así sea.

[reybaptista]

Para mi es normal no desayunar. Puedo pasar grandes periodos de ayuno sin problemas

[gabrieljenar]

No me quedo claro que dijo de los refrescos de dieta no son tan malos?

[antoniobarajas]

Y si trabajo en la construccion mibtrabajo es duro y quiero cuidarme que debo comer entonces
1. Comida al dia solamente?

[raulpercyescuderourbina]

Quisiera verlo cuando tenga 60 años para ver si es verdad lo que dice