TAF PMMG - Barra Fixa

Entenda o padrão de movimento para a barra fixa nos concursos da Polícia Militar de Minas Gerais feminino e masculino. A barra fixa é exigida para Soldado da PMMG e, também, para Cadete/Oficial da PMMG (CFSd e CFO). Como o TAF é classificatório, é de suma importância que você conquiste a maior pontuação possível para ficar melhor colocado e brigar dentro das vagas. Barra fixa da PMMG não é só força, mas técnica e estratégia. Os homens precisam fazer no máximo 10 barra e no mínimo 2, enquanto as mulheres precisam ficar em isometria na barra 38 segundos ou mais para a nota máxima no TAF/PMMG ou, no mínimo, 6 segundos para continuar brigando.

Seja aprovado fazendo o básico 👇:

Força e honra, contem comigo!

[marcosjardim]

Tentei 3 concursos p/ PM e passei no 3° 2005. Ingressei na Gloriosa PMMG em 2006, em julho de 2022 completei 16 anos na corporação e hoje sou 1° tenente e comandsnte de um batalhão numa grande cidade do interior de MG

[SirDouglasAWC]

Obrigado pelas dicas amigo. Vou passar no concurso desse ano e volto aqui pra te agradecer de novo.

[ThePedroo]

Barra é treino, eu lembro que não fazia nenhuma com 18 anos (sou magro, ectomorfo), passei a treinar 3 vezes na semana, em 6 meses tava fazendo 12 de boa.

[karinesouza]

Olhando assim parece tão fácil... Só quem já tentou sabe a dificuldade que é rsrs

[victortomaz]

Ótimo vídeo!! Próximo cfsd estarei lá !!! Abraços amigo !

[diegoalmo]

Eu faço melhor supinada, só que tenho medo no dia para pegar na barra que é mais difícil

[thaleseduardo]

O dedão pode ficar da forma como está aí ou deve contornar a barra?

[gilmarjunior]

Otávio só é pequeno, mas tem uma força danada! Rsrs

[raianygomes]

O polegar pode ser por cima ou por baixo da barra? Na isometria.

[aliciacorreabrant]

Boa tarde Otávio, tudo bem? Os membros inferiores devem ficar flexionados na barra fixa? No edital de 2023 não especificam nada sobre os exercícios. Não tem sobre a pegada, se necessita ser pronada ou supinada ou se é livre.

[rodrigo_mlp]

A pegada do feminino é somente essa ou pode ser a supinada?

[ThallesTales]

Estou tendo muita dificuldade na barra fixa, consigo fazer todos os outros exercícios, mas a barra não sai nenhuma....
Tem alguma dica?

[robertalves]

Alguma dica pra quem não consegue fazer ainda?

[priscilaulian]

Obrigada pelas dicas, Otávio! Vi em outro vídeo que as pernas deveriam ficar esticadas, elas podem ficar dobradas então? assim como você fez no vídeo? Abçs

[annabeatrizgontijo]

Qual é o lapso temporal entre a convocação e o TAF?

[soldadomarceloarantes]

Tenho que ficar com as pernas abertas ? Ou posso deixar elas retas, ficando juntas lado a lado .

[concurseiroentregador]

Olá boa tarde, será que esse taf será de máscara

[PedroHenrique-rdyr]

Na barra masculina pode entrelaçar os pés?

[JoaoPedro-yvoc]

@PMMInas na barra os joelhos podem estar sendo flexionados para trás? Não para pegar impulso mas estabilizado

[giselecoelho]

O que significa 22”00 a 25”99 ? Isso são segundos ou o que ? Não entendi