ΚΑΨΕ ΤΟ ΠΕΡΙΤΤΟ ΛΙΠΟΣ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ, ΣΕ ΜΟΛΙΣ 20 ΛΕΠΤΑ!

preview_player
Показать описание
Σε αυτό το βίντεο θα δούμε ένα κυκλικό πρόγραμμα 8 ασκήσεων με διάρκεια 20 λεπτα και στόχο την καύση λίπους. Δεν χρειάζεται κανέναν εξοπλησμό και μπορείς να το κάνεις από το σπίτι σου. Κάνε όλο το πρόγραμμα από 3 φορές με διάλειμμα 1 λεπτό μετά από κάθε φορά. Κάθε άσκηση θα πρέπει να κρατάει 45 δευτερόλεπτα. Keep working out!

Για περαιτέρω πληροφορίες μπορείτε να μου στείλετε μήνυμα:
Facebook: Jo Orfanakos
Instagram: jo__orf
  1. Jo Fitness Lab
  2. workout
  3. fatburning
  4. cardio
  5. fitness
  6. gym
Рекомендации по теме
ΚΑΨΕ ΤΟ ΠΕΡΙΤΤΟ 0:02:08

ΚΑΨΕ ΤΟ ΠΕΡΙΤΤΟ ΛΙΠΟΣ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ, ΣΕ ΜΟΛΙΣ 20 ΛΕΠΤΑ!

Κάψε λίπος από 0:00:59

Κάψε λίπος από την κοιλιά με το πρωτόκολλο TABATA

Ioanna Laoumtzi x 0:02:05

Ioanna Laoumtzi x Terranova | Isometric Burn Workout: Κάψε λίπος αποφεύγοντας τραυματισμούς!...

ΕΞΑΦΑΝΙΣΕ ΤΟ ΠΕΡΙΤΤΟ 0:01:55

ΕΞΑΦΑΝΙΣΕ ΤΟ ΠΕΡΙΤΤΟ ΛΙΠΟΣ, ΣΕ 8 ΛΕΠΤΑ!!

Ξεφόρτωσε από πάνω 0:00:57

Ξεφόρτωσε από πάνω σου το περιττό λίπος !!! #dietitian #diatrofi #food #foodforhealth #nutritionist...

Αν θες να 0:00:16

Αν θες να χάσεις το περιττό λίπος κάνε αυτό

GKfitness/ Πως να 0:05:58

GKfitness/ Πως να κάψω λίπος

✅ 10 τροφες 0:05:49

✅ 10 τροφες για να μειώσετε τα παχάκια και το λίπος της κοιλιάς....

Σταμάτα να λιώνεις 0:00:58

Σταμάτα να λιώνεις πάνω στον διάδρομο χωρίς αποτέλεσμα... #cardio #weightloss...

Κόβωντας το πρωινό 0:00:54

Κόβωντας το πρωινό έχει απίστευτες ευεργετικές ιδιότητες #λίπος #κοιλιά #γράμμωση...

Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΑΣΚΗΣΗ 0:04:25

Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΤΟ ΠΕΡΙΤΤΟ ΛΙΠΟΣ ΤΗΣ ΚΟΙΛΙΑΣ | ΔΥΝΑΤΟΣ ΚΑΙ ΓΡΑΜΜΩΜΕΝΟΣ ΚΟΡΜΟΣ...

10mins military program,fat 0:10:54

10mins military program,fat burn,cardio, gains,All body.για Καυση λιπους,Αεροβια,αυξ.ογκου! HARD...

✅ Αυτό κάνετε 0:06:35

✅ Αυτό κάνετε λάθος: Να γιατί δεν χάνετε λίπος από την κοιλιά όσο και να προσπαθείτε! Διορθώστε το...

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΨΕΙΣ 0:06:41

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΨΕΙΣ ΛΙΠΟΣ - ΧΤΙΣΕΙΣ ΜΥΣ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ!!!!

3 ΤΡΑΓΙΚΑ Λάθη 0:07:40

3 ΤΡΑΓΙΚΑ Λάθη Που Έκανα Και ΔΕΝ Έχανα Γραμμάριο ΛΙΠΟΥΣ Απ Τ Κοιλιά!...

✅ Αυτές είναι 0:04:00

✅ Αυτές είναι οι αιτίες που δεν «φεύγει» το λίπος από την κοιλιά...

Πως να χάσεις 0:07:16

Πως να χάσεις γρήγορα και έυκολα λίπος!!|paans

Προγραμμα Στηθους χωρις 0:02:23

Προγραμμα Στηθους χωρις εξοπλισμο, στο σπιτι μονο με το βαρος μας. Αυξηση δυναμης και μυικης μαζας...

Διώξτε το σωσίβιο 0:03:15

Διώξτε το σωσίβιο γύρω από τη μέση όσο προλαβαίνετε! Δείτε πως…...

Το καλύτερο tip 0:00:43

Το καλύτερο tip για απώλεια λίπους

Ιδρώνω Για Να 0:09:09

Ιδρώνω Για Να Κάψω Λίπος - ΜΗΝ Κάνεις Αυτό Το Λάθος...!

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ: ΠΩΣ 0:12:52

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ: ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ...

Χάσε Λίπος Απ 0:03:42

Χάσε Λίπος Απ Τη Κοιλιά ΓΡΗΓΟΡΑ – Το νούμερο 1 ΛΑΘΟΣ που κάνουν όλοι [100% Η Αλήθεια]...

Το ήξερες ότι 0:10:37

Το ήξερες ότι τα γαλακτοκομικά 'ξετρυπώνουν' το λίπος και επιταχύνουν τη διάλυσή του;...

Комментарии
Автор

Μπράβο σου νεαρέ μου. Συγχαρητήρια για την όλη πραγματική προσπάθεια σου. Έχεις κάνει φοβερή πρόοδο από τότε που σε γνώρισα. Συνέχισε γιατί και σου αρέσει και το αγαπάς πραγματικά !!

kangnal