Conserte os braços em 4 SEMANAS! | treino de braço (Exercícios em casa)

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[orlandofranciscodeoliveira]

Eae Dark tudo bom mano? Cara vc mudou minha vida, antes eu era muito magrelo e agora já tô sheipado graças a você! ❤

[pedroalexandre]

Cara, vc é incrível, me ajuda bastante nos meus treinos, comecei a pouco tempo, mas graças a vc, já estou vendo resultados.

[takechi.adriano]

salve dark sou mt seu fã e recomendo mt seus treinos

[Jm.calistenia]

Cara é tão foda que faz as foto das tubers bem antes de fazer o vídeo, slk

[feliperael]

Uma das minhas maiores inspirações !tmj dark impossível dizer o quanto vc me ajudou

[PedroHenrique-jdvr]

Dark sempre trazendo treinos bons. Muito top mestre 💪❤️

[Artur-rffv]

Continue assim que voce vai conseguir muitos inscritos lenda🔱🖤

[umHooper]

To ficando definido, só que preciso de mais volume

[vinicius]

Dark faz um video sobre como deixar o trapezio gigante na calistenia

[georgesantos]

Seus videos são muito bons tamo junto guerreiro 💪🏽💪🏽💥💥☠️☠️

[gdexff]

Vlw dark❤ estou melhorando a cada dia voltei a focar dnv graças a Deus 🔱

[iKxyo]

dark é a versão brasileira do ivan rusakov

[thomazsouza]

Faço os treinos, não da muito pump mais a gente usa que tem por aqui velho

[LeoCP]

Dark lembre-se se algum dia pensa em desistir saiba que tem pessoas que se inspiram em vc

[matheus]

Ei dark eu adquiri um pouco de força aí fazia muitas repetições e atrapalhava um pouco o meu treino aí decidi diminuir o tempo de descanso pra fazer 12 a 14 repetições será que ajuda man? Antes o tempo de descanso era 2 minutos mais como fazia muitas repetições agora descanso 30 a 1 minuto dependendo do exercício

[joseneidegalvao]

Será se o músculo e maior que o outro ? Eu tenho essa sensação

[Marcxt]

N tô conseguindo fazer nenhum exercício com o braço, pq doi meu pulso, oq será mn?

[matheus]

Pra hipertrofia será que é certo oque tô fazendo?

[Artur-rffv]

Opa meu nobre desculpa pelo atraso de 1 minutos 🗿🍷

[MUMU_FF]

Mn comecei a fazer calistenia a 2 meses mais n vejo muito resultado oq vc acha q e kk?