Опасна ли фитиновая кислота? Надо ли замачивать фасоль и бобы

preview_player
Показать описание

«Поговорим о фитиновой кислоте, которая содержится в большинстве овощей, бобовых и орехах. Надо ли ее опасаться.»

Тайминги:
00:00 - вступление
01:08 - исследования
02:30 - замачивание
03:24 - усвоение
04:37 - заключение

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Год сидела на диете по Бергу, получила ухудшение анализов . Сейчас питаюсь по вашим рекомендациям, намного лучше!
Спасибо !❤

ВарданБагдасарян-чх