Μανιτάρια με Κινόα; Σούπερ θρεπτική και Πανεύκολη συνταγή σε 5 λεπτά!

Показать описание

Mια υγιεινή πεντανόστιμη συνταγή για να δοκιμάσετε τη κινόα.
Υλικά:
1 κούπα κινόα
2 κούπες νερό
500γρ μανιτάρια
4 κ.σ. ελαιόλαδο περίπου
αλάτι
πιπέρι
κύμινο
πάπρικα
ρίγανη

Εκτέλεση:
- Βράζω τη κινόα περίπου 15 λεπτά στο νερό και τη στραγγίζω.
- Προσθέτω ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και σωτάρω τα μανιτάρια με τα μπαχαρικά μέχρι να πιουν τα υγρά τους.
- Προσθέτω τη κινόα και ανακατεύω.
Τρώγεται ζεστό ή κρύο.
Enjoy!

---
A healthy delicious recipe to try quinoa.
Ingridients:
1 cup of red quinoa
2 cups of water
500g mushrooms
4 tbsp. oft olive oil
salt
pepper
cumin
paprika
oregano

Cooking:
- Boil the quinoa in water for about 15 minutes and drain.
- Add olive oil to a skillet and sauté the mushrooms with the spices until they drink their liquids.
- Add the quinoa and stir.
You can eat it hot or cold.
Enjoy!

Follow me:

Camera:
Canon 700D
Edited by me in Adobe Premiere 2020
with love Christin