Мы сами губим свой позвоночник. 7 привычек, о которых нужно забыть.

Позвоночник – это основа нашего организма. В нем находится спинной мозг, который полностью контролирует нашу подвижность и нашу чувствительность, а также регулирует работу и внутренних органов. И сложности с нашим позвоночником неизбежно начинают влиять на работу всех органов нашего тела. Но мы, иногда того не подозревая, сами гробим наш позвоночник. Неправильные привычки, неправильный образ жизни губителен для него, и с годами это откладывается. А какие это привычки, что необходимо исправить? В этом видео я расскажу вам про основные вещи.

[Krasnov]

Основные вещи, которые гробят наш позвоночник:

1. 1:01 - привычка долго сидеть
2. 2:12 - мобильные телефоны
3. 3:39 - пренебрежение физическими нагрузками
4. 5:24 - неправильная обувь
5. 6:20 - матрас
6. 6:53 - курение
7. 7:34 - неправильный подъем тяжестей или неадекватная нагрузка на нашу спину

[тамагочи-уф]

Кто выпрямил спину при просмотре этого ролика?

[ИринаИванова-щб]

Все, о чем говорите, правда. На себе испытано. Помогает снять боль движение, ходьба. Спасибо!

[vivkiadoptme]

Алкоголю и курению надо дать премию за "самые вредные продукты". Они убивают всё к чему прикоснуться

[РусланЮсупов-эш]

Всем привет! Вот бы всем каналам Ютуба быть такими полезными, как этот канал!!!

[frost]

Печально всё с позвоночником, с 16 лет поясница болит, сейчас 27, думаю дальше будет только хуже... Берегите себя!!!

[kassiopea]

Спина болит постоянно слева где то в тазу защемление, делаю упражнения в ютубе нашла да и некоторые знала раньше, но боль немного уходит, но ненадолго, пила таблетки и уколов много себе делала, но мне кажется дело не в лекарствах, а точно в неправильной обуви, вот летом купила ортопедические босоножки, но потом купила новые кроссовки , классные кожаные фирмы Scetchers и мне кажется , что они мне снова вернули боль в спине. Еще важно на чем Вы спите!!! Вот я поняла , что диван у меня очень мягкий и я после сна очень разбитая , уже около 2х лет очень терпнет правая рука кисть , и есть проблемы с плечевыми суставами .Очень хорошо помогает плавание. Летом ходила на Днепр почти каждый день и плавала. И каждый день ищу возможность пройтись пешком хотя полчаса, а час было бы вообще круто! Анализируя , Вы должны оптимально понять, что хочет ваш позвоночник. Плохо когда болит и толком не знаешь как снять эту боль в тазу или в плечах, когда даже руки не поднимаются. Стараюсь каждый день делать пластичную зарядку на растяжку. Здоровье это ценный дар, и как многие люди не берегут его. Всем желаю не болеть !💖💖🤗Спасибо Вам , очень полезное видео!

[peereez]

Кажется все так просто и понятно но вот делать что то большинству ничего неохота с этим (((
Видео класс!!!

[ВладимирРепко-шщ]

Планка! Ежедневная планка, вот что поможет спине!!!

[РомаРоман-ьу]

Не правильный подъем тяжести, согласен полностью, сначала надо присесть, а потом подымать, используя мышцы ног.

[SINGLETON---]

Весь повреждён) скрывал уйму раз. Сгибатель в не естественном состоянии со школы. Учетеля не следили как мы сидим вот и результат. Мелкие писали чуть ли не лёжа на парте и считали что это круто. Взрослые делоли замечание но редко. Спасибо вам учитель и низкий поклон за столь пристальное внимание с вашей стороны. Сына я всегда отдергиваю чтоб не горбился иногда по несколько раз на дню.

[Nepomnyu]

Спина не болит, поступил в педагогический колледж на физрука, и там весь день сидим, а я попросил учителя:
-можно стоя вас слушать и писать?
-можно
я простоял так последние минут 40, а все другие сидели.Но мне намного легче было в той ситуации стоять, хотя и смотрели как на дурочка, но видимо я очень даже лучше себе сделал

[olgafilinskaya]

Здравствуйте, Алексей. Спасибо за прекрасный ролик. Посоветуйте упражнения при болях в спине. При грыжах и протрузиях

[ТаняЕ-дп]

Спасибо за ролик!Вы верно заметили, что позвоночник-это бог нашего организма.Мы с Вами согласны и советы очень полезны.Выражаю Вам свою благодарность.В Библии позвоночник назван "серебряным шнуром ", который надо беречь, чтобы "не порвался"(Экклезиаст 12:6).

[Старинныесоветы.ВгостяхуСветы]

Полезные советы, спасибо мне нрпвится

[kenzhebekov_marketing]

Здравствуйте! Спасибо за полезное видео!

[ЕвгенийКостюченко-зв]

Действительно, неплохо напомнить ещё раз прописные истины!

[mrfiller]

За год 2 460 км. Только тренировки ходьбы. (не учитывая по делам в магазин и т.п.)
365 дней в году 6, 73 км в день.

[АннаКолмогорова-дм]

Здравствуйте, расскажите пожалуйста подробнее про шейный остеохондроз и остеохондроз позвоночника и как можно вылечить)

[almirbalabekov]

Спасибо большое за видео, как раз начал лечение позвоночника спондилоартроз L4, L5.
Ваше видео будет очень полезна👍🙏