Genç Kalmanın Yolları 3 Altın Kural - Nasıl Genç Kalınır? 🌈 Fulya Varışlı

Nasıl Genç Kalacağız? Daha genç ve diri kalmak mümkün mü?
Şüphesiz güzellik kavramı hepimizin peşinden koştuğu bir kavram, yaşlılık ise hepimizin biraz çekindiği hatta korktuğu bir olgu…
Bu videoda size genç kalmanın 3 altın kuralından bahsediyorum. “Bütünsel Sağlık” kavramını ele alarak, genç kalmanın yollarını sizlerle paylaşıyorum.

Genç kalmak en çok ruh haliniz, sonra beden ve zihin bütünlüğünüz ile sağlanıyor. Bir insanın tam sağlıklı olma hali de aynı şekilde sadece bedenen değil, ruh ve zihin sağlığı ile bütün olarak ele alınmalıdır. Zihnen ve ruhen yorgun ve bitkin olduğunuz taktirde, dışarıdan ne kadar genç görünürseniz görünün, yaydığınız enerji sizi aşağı çekecektir. İnsanlarda ilk bıraktığınız intiba daima önce gülümsemeniz ve yansıttığınız güzel ve sağlıklı enerji ile akıllarda kalacaktır.

1. Kural: Genç kalmanın ilk altın kuralı tabi ki egzersiz. Hiç sporsuz genç kalma olur mu? Asla olmaz. Aktif Olup, harekete geçmeliyiz. Vücudumuz işleyen bir makine ve harekete ihtiyaç duyuyor. Egzersiz hayatımızın her evresinde mutlaka olmalı.

Peki nasıl spor yapmalıyız, neler yapmalıyız? Hatta en çok gelen soru; göbek nasıl eritilir, bel bölgesindeki yağlardan nasıl kurtuluruz? Yürüyüş kilo verdirir mi? Kas direnç egzersizleri nelerdir?

2. Kural: Dengeli ve Temiz beslenme genç kalmanın 2. altın kuralı. Hücrelerimize gerekli olan vitamin ve mineralleri doğal yollarla besinlerle almamız gerekiyor. Detaylar yine videoda ve blog yazımda web sitemde.

3. Kural: Stresten uzak durmak ve kaygılardan kurtulmak genç kalmanın 3. altın kuralı. Evet hiç kolay değil, ama kendimize daha çok vakit ayırarak bunun da üstesinden gelebiliriz. Bunun için kanalımdaki nefes, yoga ve meditasyon videolarımı izleyerek kendinize vakit ayırabilirsiniz.

Kendine iyi davran, sağlıklı ve genç kal!..

Geri dönüşlerinizi bekliyorum. Lütfen benimle yorum, soru ve isteklerinizi paylaşın.

Sevgiler

Jean Elbise: H&M

#fulyavarışlı
#sporvesağlık
#yoga
#pilates

[gitarcalankiz]

Ne kadar da huzur verici ve faydalı bir video olmuş yine :) <3

[muratyalcn]

Kendinize ne güzel bakmışsınız sizi tebrik ederim 👏

[adalettoraner]

Spor yapalım sağlıklı beslenelim stresten uzak duralım

[rize]

Yüreğinize ve dilinize sağlık keşke eşim dediklerinizi dikkate alsa

[koronayasmerkek]

Fulya abla benim yasim 17 ama 20 falan zannediyorlar ne yapmam lazım ben erkek

[nurulusoy]

Kac yasindasiniz fulya hanim seviliyorsunuz ❤️😇