BELİM TUTULDU! EVDE KOLAY TEDAVİSİ #aktifizyo #beltutulması #belağrısı #fiziktedavi

Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:

Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.

[serarz]

Seher hanım bende 3 yıldır kanal daralmasından ötürü benzetmek gibi olmasın ama, neredeyse pizza kulesi gibi yamuk felçli gibiydim. Sizin kanal daralması egzersizleri ve doktorumun vitamin ve prp tedavileri ile artık yürüyebiliyor, araç kullanabiliyor ve günlük işlerimi yapabilir hale geldim. Ama en önemlisi, bu egzersizleri en az 3-4 ay düzenli olarak yapılırsa muhteşem etkileri oluyor. Hasta arkadaşlara özellikle söylüyorum, egzersizleri aksatırsanız hiç bir fayda göremezsiniz. Ben iyi olmama rağmen hala hergun 30 dk egzersizmi yapıyorum. Tekrardan teşekkür ediyorum iyiki tanımşız sizi, iyiki varsınız 🙏🙏🙏

[songulboztas]

Allah sizden binlerce kez razı olsun, hiç hastalik yüzü görmeyin, Allah dert keder vermesin hiç; saatlerce beni perişan eden ağrıdan sizin bu videonuz vesilesiyle kurtuldum ♥️

[samicoskun]

Allah sizi sevdiklerinize bağışlasın sabahın 6 sında bel ağrısından yatamıyordum sayenizde rahatladım çok sağolun var olun

[vatas]

Allah razı olsun bu hareketleri yaptım hemen kendime geldim şimdi yorumlara baktım herkes size Allah razı olsun demiş çok teşekkür ederim

[iremfkurter]

Yani gerçekten Allah razı olsun. 7 ay önce sezeryanla doğum yaptım ve bebeğim 3 aylık olduğundan beri gittikçe artan bel ağrım ve tutulmalarım var. Etkili ilaç da içemiyordum. Bugün tüm gün süründüm ayağa kalkmak bile ağrıdan ağlatacak kadar fena ağrı çekiyordum ve en son internetten çare bulayım bari dedim. Videonuza denk geldim ve yaptığım ilk seferde bile çok iyi geldi. Bu yorumu gün içindeki ikinci tamamlamadan sonra yazıyorum. İyileşene kadar günde dört kere setleri tekrarlayacağım ama karar verdim iyileştikten sonrada her sabah yapacağım. Tekrar tekrar teşekkür ederim 🙏🏼✨

[fatmadurmuser]

Allah razı olsun günlerdir ağrı çekiyordum bu hareketleri yaptım biraz rahatladım çok teşekkür ederim❤

[ahmetkara]

ALLAH sizden razı olsun sizi izledim hareketkeri yaptım yürümeye başladım altı ay evden dışarıya çikamadim bugün ilk kez ciktim

[karakutua]

Seher Hanım'ın işi gücü rast gitsin Dün aniden belim tutuldu yerimden kalkarken birdenbire oldu doktorda kas gevşetici iğne yaptılar bir tane eve geldim bu videoları birebir uyguladım gerçekten Belimde açılma başladı teşekkür ederim

[aysenkras]

Allah sizden razı olsun, çok duami alıyorsunuz. Çok zor yaptım bazılarını ama bir süre sonra daha rahat yapabilmeye ve ayağa kalkmaya başladım. Çok çok çok teşekkür ederim.

[yagmuryagmur]

Hay Allah senden razı olsun işiniz bir ceşit ibadet cünkü insana yardım ediyorsunuz💚💚💚

[gulcansahingoz]

Allahım kimseyi bu duruma düşürmesin, yatınca sadece acım diniyor, oturamıyorum, ayağa kalkamiyorum, psikolojim bozuldu, videonuzu izledim ve ağır ağır uyguluyorum, umarım iyi gelir tşk ederim.

[NazanGuzel-qgcy]

Makineyi boşaltırken belim tutuldu. Sıcak su tobası koydum. Egzersizlere şimdi başlicam inşallah iyi olurum şimdiden teşekkürler🙏

[sedat]

Hocam belim çok kötü tutulmuştu 3 gün boyunca belim tutultu sizin vidionuzu gördüm çok işime yaradı şu an belimi sağa sola oynatıyorum çok teşekkür ederim herkese tavsiye ederim

[DilekYolcu-fkih]

Belim çok fena ağrıyordu sizin gösterdiğiniz hareketleri yaptım şimdi çok rahatım teşekkür

[baba.]

Allah sizden razı olsun rusyadan selamlar dediklerinizi etdim ağrım gitdi🤲

[filizbayat]

Iste bu Acil durum da yapacaklarimizi gosterdiniz Cok tesekkurler 😘🌹Allah herkese saglik versin 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

[crespostar]

Çok değerli hocam, dediklerinizi harfiyen uyguladım, 3 saat sonra anca kalkabildim.. yarım adımlar ile korkarak yürüdüm, hayatımda ilk defa oldu.. herkeze acil sifa diliyorum... (ilk hareketi başlangıçta yanlış anlamışım, bel aşağıya, kalça yukariya😊)

[asiyeatl]

Hocam Bugün başladım egzersizlerinizi inşallah Herkese yaradığı gibi bana da yarar çok güzel anlatım teşekkür ediyorum❤

[filizaktas]

harikasınız seher hanım düzenli olarak yapamasam da faydasını görüyorum

[akf]

O kadar kötüydüm ki Bir gün arayla yapamadığım iki hareketide yapmaya başladım önce Allah'ın izniyle herşey için çok teşekkürler 😊❤