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Bewegungstraining mit einem künstlichen Kniegelenk #dehnen #beweglichkeit #stabilität
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In dem Video „Bewegungstraining mit einem künstlichen Kniegelenk“ zeigt Dir Reha- und Gesundheitstrainer Stefan passende Bewegungen, um gezielt die wichtigen Muskeln aufzubauen und um Spannungen in der betroffenen Muskulatur zu reduzieren.
Der operative Eingriff, sowie die lange inaktive Zeit, wirken sich äußerst negativ auf den gesamten Bewegungsapparat aus. Die gesamte Kraft und Muskulatur geht verloren und muss durch regelmäßiges Training unbedingt wieder aufgebaut werden, um Folgeeinschränkungen und Fehlbelastungen zu vermeiden. Mit diesem Video zeigen wir Dir 4 passende und einfach umsetzbare Bewegungen, damit Deine Muskulatur gestärkt und aufgebaut wird und sich lästige Verspannungen gezielt lösen.
Trainingsempfehlung:
2x täglich jede Übung 30 Sekunden - reduziert gezielt die Verspannungen + fördert den Muskelaufbau
Weitere Empfehlungen:
Der operative Eingriff, sowie die lange inaktive Zeit, wirken sich äußerst negativ auf den gesamten Bewegungsapparat aus. Die gesamte Kraft und Muskulatur geht verloren und muss durch regelmäßiges Training unbedingt wieder aufgebaut werden, um Folgeeinschränkungen und Fehlbelastungen zu vermeiden. Mit diesem Video zeigen wir Dir 4 passende und einfach umsetzbare Bewegungen, damit Deine Muskulatur gestärkt und aufgebaut wird und sich lästige Verspannungen gezielt lösen.
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