🔎 Набор веса в климакс - как остановить?

В телеграмм канале можно задать вопрос и врач ответит вам лично)

📌 Гайд: Подготовка к беременности. Как родить здорового ребенка и избежать проблем?
📌 Гайд: 4 психологические причины бесплодия
📌 Гайд: Как родить после 40?

Гинеколог-эндокринолог, репродуктолог, главный врач клиники «Лейб Медик» Лизунова Светлана Ивановна рассказывает о наборе веса при климаксе.

Очень важно в этот период следить за своим весом, так как организм начинает запасать женские гормоны в области передней брюшной стенки. У женщины появляется живот. Необходимо пересмотреть свое питание и нормализовать его с помощью диетологов, эндокринологов, нутрициологов, которые помогут подобрать необходимый режим приема пищи, продукты, объем, калораж.
Также важна физическая активность. Следует добавить физические нагрузки в виде бассейна, ходьбы, фитнеса и т.п., чтобы активно сжигать все ненужные калории.

Огромное значение в этот период имеет своевременная гормональная коррекция тех нарушений, которые происходят в организме женщины.
#лейбмедик #гинекология #климакс #наборвеса
✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅

[phone]
Москва, ЮЗАО, Сивашская 7, корп.2
м.Нахимовский проспект, Варшавская

Мы в соцсетях:

[lmdoc]

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ:

[phone]

[SvetlankaSam]

Сижу и плачу, всегда боролась за свой вес и в 40 весила как в 18. С 5 лет придерживалась диеты, се́ачала не кушала мучное, потом строгие ( не советую никому) диеты, потом правильное питание... И всегда я добивалась результата, после родов с 80 стала весить 60 за 4-5 месяцев. А сейчас, долбанная менопауза, это просто нонсенс какой то, меня прет, просто прет от всего!!!

[НаташаГлотова-тг]

Мне кажется я только посмотрю на еду и уже поправилась! Пипец. 😏

[ЕленаКурносенко-фл]

Онколог-маммолог сказала мне, что даже при полном обследовании, ни один врач не сможет дать гарантию, что именно у данной пациентки не будет известных всем осложнений. Не очень понятно: женский организм не может жить без женских гормонов- Вы говорите. Но ведь климакс- естественный процесс! Я пришла к гинекологу в платный центр узнать причину отсутствия месячных в течение месяца. И за 2 посещения мне практически вбили в голову, что климакс- это чуть ли не тяжелое заболевание, и что если я не буду пить гормоны, то я наберу вес, у меня выпадут волосы, я перестану спать ночью и более того, мои умственные способности несмотря на активную работоспособность и высокий интеллект неизбежно уменьшатся)). И ТОЛЬКО ГОРМОНЫ МНЕ ПОМОГУТ! На мои просьбы хотя бы предложить альтернативу был ответ: только гормоны, остальное- ерунда! Вот так. Хорошо, что у меня устойчивая психика, я невнушаемый человек. Но зачем вы, гинекологи, формируете у женщин такое отношение к естественному процессу перехода в этап мудрости и зрелости?) Почему всех надо посадить на гормоны?) Климакс- не болезнь!Почему не постараться сначала подсказать другие методы, не имеющие таких побочек? Конечно, когда женщина сама умоляет выписать ей гормоны- это одно. Но есть и другие женщины)

[ИринаГрищенко-эв]

ДЕВОЧКИ ЕСЛИ У ВА НЕ КЛИМАКС И ВАМ НЕ 50 +ОТВАЛИТЕ СО СВОИМИ СОВЕТАМИ, БЕЗ ВАС ВСЕ ЭТО ИСПРОБОВАЛИ НА СЕБЕ РАНЬШЕ, НО

[МаринаГалстян-чм]

Мне 50 и уже 1, 5 года я в каком то кошмаре живу 😢 После похорон мужа к моиму климаксу прибавился сильный стресс, всё кошмары навалились на меня разом ((( всегда была стройная, следила за весом жила в движении ( это не спортзал, это двое детей и две работы) да, и после у меня начались боли в ступнях, болели ноги, руки, все суставы. Я пошла к гинекологу, просле узи и анализов мне сказали, а что вы хотите у вас возраст, , ну я спросила: а можно как то облегчить моё состояние ( приливы, начала задыхатся, слабость и т.д) мне врач сказала, а вы что рожать собираетесь, привыкайте к себе новой ((( а облегчить можете вот этим припаратам, и даёт мне листовку как рекламку растительного припарата и всё .Ноги болят, я толстею, хотя стараюсь везде ходить пешком через боль((( к врачу больше не ходила.з/п 20 т и не знаю, что с ними делать)))) оплатить комуналку 7 т , к врачу платному сходить или правельно питаться ((( искала другую работу, уходила на з/п 28 т так там ноги вообще отказали, я сделала себе хуже от таких нагрузок. Это как порочный круг ((( я всегда была в движении, любила ходить пешком с весны до поздней осени ( зимой очень скользко, боялась переломов) . Вот такая история, скорее крик души ((( просто врачи все говорят про правельное питание, про спорт, про обследование, не думая, что есть и не имение этих возможностей ((( всем женщинам, желаю здоровья! ❤

[НаталияКупына]

Из этого понятно одно, что никто ничего не знает, дают разные советы и способы а так фактически и никто ничего не понимает и не знает. На одних ни возраст не климакс не влияет, одни едят что хотят и худые как щепки, а другие посмотрят на еду и килограмм сам приходит. Как говорила Мая Плисецкая:жрать надо меньше и рот заклеить.Но это очень тяжело . Как говорится:ешь вода пей вода, ср…ть не будешь никогда! Вот одна правда, а остальное все фигня, диеты, спорт и голодание не всем помогают . А наоборот даже вредят, когда на старость после спорта и суставы болят и ноги болят и все разваливается, вот и вам и правда . Каждый человек это индивидуальный, и то что одному подходит то к другому смерть . А все врачи мягко говоря ничего не знают и для них это только бизнес и работа . Если бы все врачи и диетологи знали хорошо свою работу то наверно у нас не было бы столько проблем со здоровьем .

[ЛюдмилаС-юв]

Какая вы приятная, слушать -удовольствие. спасибо за нформацию

[НатальяВиноградова-вц]

О какой беговой дорожке речь...
Женщины мечтают просто дойти до койки.
Сил нет вообще!
Это я ещё на витаминах с прекрасным их уровнем в крови.

[Галина-евп]

Отличная лекция!!!! Хочу попасть к вам на приём!!!! Мне 42 года, с месячными всё хорошо, вес нормальный, сижу на интервальном голодании, стройнею на глазах, очень много хожу пешком, скоро дачный сезон и как говорится, косилка в зубы))) Хочу заблаговременно побеспокоиться о климаксе)) витамины, минералы итд. Принимаете таких пациентов?!

[СветланаНекрасова-юд]

Вот оно пришло.Сначало вены, потом дало на легкие и почки, потом набрался вес 11 кг за 3 месяца.Пошли перебои с критическими днями, щитовидка тоже изменилась.Хотя 3 года до этого держала один вес, питание в день не превышало 1400 ккл.

[СветланаИзучеева]

Конечно хорошо когда есть врачи, которые хотят помочь. Я после ковида в сентябре 2023 года набрала 10 кг, обратилась к врачу эндокринологу в областную больницу г.Волгограда, объяснила ей что меня беспокоит это. Предоставила анализы по щитовидной железе, она сказала так, что я не вижу проблем по своей специализации, вы здоровы.надо Мень жрать.так и сказала. Я оскорбилась, и ответила что вы же не знаете сколько я ем, почему вы не принимаете во внимание что меня за 9 дней накочали гормонами и выписали. Она сказала так проверяйтесь у других врачей. Мне54 года климакс уже как год наступил.и в щетовидке киста.на неё вообще внимания не обратили .Вот такие вот дела.

[Татьяна-мшш]

У меня предменопауза началась в 46 лет, начала резко худеть, за два года уже на 10 кг, о каком наборе веса идет речь? Я с этим климаксом уже как концлагере, аппетита нет, всех моих подруг и знакомых разнесло еще до климакса, если сейчас к ним климакс придет, вообще в проем не войдут. Климакс есть у каждой женщины, но некоторые до конца жизни сохраняют свою стройную форму и ни грамма не набирают. Может виной не климакс а банальное переедание?

[ДенисГавриленко-ци]

Грудь почему растёт, караул.Пятый размер у астеника это безобразно😢

[ОксанаКолесник-ор]

Мне месяц назад удалили матку, я в ужасе и шоке..все ужасы климакса пугают.решила-начну набирать вес-покончу с собой.. я и так ем 1 раз в день, спорт в моей жизни занимает 12 часов в сутки..жить толстой не буду

[Елена-цду]

Д.вечер, помогите пжлста я оч устала от прибавки в весе, мне 42 года .Год и три месяца назад была операция, онколгоия.Шейка матки 2 стадия, удалили все включая забрюшинные лимфоузлы. Полгода жила в страшных приливах, онкогинеколог ге назначалм гормонов, пила эстровэл от приливов, но это не помогало совсем. Затем дошла до толковой гинеколога, она назначила гормоны, сказали можно и нужно рак был негомонозависимый и нет риска, наоборот это сбережет суставы, ведь они страдают после такой операции. Спустя полгода начала набирать вес, потом гормоны и вес все растет. Был дивигель, промисан и дюфастон. Сейчас эстрожель гель, промисан и дюфастон вес не останавливается, отечность присутствует такая хорошая, я активная, 10-14 тыс шагов в день, три раза в неделю беговая дорожуа элипсоид, йога, сахар исключила давно, я уже просто в панике, живот, как на 4 месяце, бока растут, что я делаю не так, Что посоветуете?

[kaprizdushi]

После операции назначены таблетки зафрилла, вес ползет вверх. С этим можно что то сделать? При условии, что я не ем много и занимаюсь спортом. Надо ли сдавать анализы на гормоны или нет?

[ПолинаОвсеенко]

Загуглите тренировки Ванио Мори. Все худеют

[СветланаК-емз]

Здравствуйте. Мне 48 лет. Месячные ходят уже раз в полгода. Вчера сдала кровь на холестерин, 5, 35 повышен.
Я не скажу что много ем жирного.
Свинину, сало очень редко. Пью масло льна постоянно.
Скажите пожалуйста, а как модно снизить холестерин, помимо диеты?

[jhhlfreh]

Я считаю, врачи не договаривают. Когда они рекомендуют ГЗТ, должны предупреждать о возможности появления различных новообразований в организме. Прием гормонов может вызвать и рак груди, и рак яичников. Ни один врач не даст гарантию, что гормоны не выстрелят не туда. Об этом нужно говорить. а женщина сама уже решает...
И еще многие почему-то хвалят растительные гормоны, считая их безопасными. Но это в любом случае ГОРМОНЫ, хоть и растительные. Или препараты, стимулирующие к выработке эстрогенов. Эффект тот же.