КИШЕЧНИК И МОЗГ: КАК МИКРОБЫ ВЛИЯЮТ НА НАСТРОЕНИЕ, СЧАСТЬЕ И СТРЕСС?

Привет, друзья! В этом выпуске расскажу о том, как кишечник взаимодействует с нашим мозгом на разных уровнях. Вы узнаете о важном рефлексе, который активируется в стрессовых ситуациях и помогает нашему организму адаптироваться к "бей или беги" режиму. Объясню, как микробы в нашем кишечнике могут вырабатывать гамма-аминомасляную кислоту, которая влияет на настроение и состояние организма, и приведёт пример, как эта кислота присутствует в продуктах, таких как кимчи. Присоединяйтесь, чтобы узнать больше о том, как наши микробы и кишечник напрямую влияют на мозг и наше настроение!

00:00 - Вступление
00:47 - Связь мозга с кишечником
01:13 - Медвежья болезнь
02:10 - Важность расслабления вагуса
02:50 - Воздействие кортизола на лактобактерии
03:31 - Влияние гормонов удовольствия на чувство сытости
04:48 - Мобильность кишечника за счёт серотонина
05:27 - Важность выработки серотонина в кишечнике
06:29 - Живые биотерапевтические препараты в борьбе с болью
07:18 - Хроническая боль следствие упадка серотонина
08:03 - Прокачиваем организм с помощью габа

🔗 Полезные ссылки:

Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые видео!

#здоровье #микробиом #кишечник #иммунитет #метаболизм #питание #ДмитрийАлексеев #indibiomeTV #здоровыйобразжизни #детоксикация #детокс #натуральнаякосметика #клетчатка #восстановлениездоровья #очисткаорганизма

КИШЕЧНИК И МОЗГ: КАК МИКРОБЫ ВЛИЯЮТ НА НАСТРОЕНИЕ, СЧАСТЬЕ И СТРЕСС?

[indibiomeTV]

Привет, друзья! 🧠🥦
Если после этого ролика вы задумаетесь о том, как ваш кишечник управляет мозгом, то вы на верном пути! 😄
Делитесь своими мыслями и вопросами в комментариях.
Подписывайтесь и ставьте лайк, чтобы не пропустить новые выпуски! 🍏🦠

[НиколайЧуприн-эб]

Не зря я зашел на этот канал, благодарю за просвещение.

[irinaprokopaeva]

Дмитрий! Я восхищена вами! С большим аппетитом жду и потребляю ваши видео!!!
Спасибо за ваш труд и простоту донесения информации!

[СергейЭктов-сф]

Тема крутейшая👍 Спасибо . Дмитрий, если можно подробнее про связь микробиома и тестостерона рассказать, было бы здорово

[Kavunnyk]

Очень интересно, особенно о нейромедиаторах, в частности ГАМК. А что с глутаматом и гистамином раскажите пожалуйства, если будет время

[ruslan]

Благодарю, что несёте свои знания в люди

[antonmakhniev]

Благодарю, дуже интересная и позновательная тема❤

[antonreashin]

Благодарю, Вы уже отвечали на мой вопрос в телеграмм канале, благодарю, тут более подробно раскрыта эта тема. 🙏 Попробую сделать Ким Чи 🙏

[СергейКощеев-лк]

Дмитрий, подскажите есть такие бактерии, чтобы мышечную массу набрать.

[MsRedDevil]

Узнала о вас на канале Вишневского. Восхитилась вашей миссией. 👍
Смотрю с удовольствием каждое видео. Ставлю авансом лайки. ❤

[elizaveta.r]

Огромное спасибо за информативный выпуск 👏🏻🔥

[LarisaSmotrova-wzkt]

Тема супер!
Спасибо, большое спасибо за информацию.

[ВикторияКоновченко-сл]

Нет, вы не микроб, вы зрящий, бдящий, заботливый полководец всех микробов😗👁️‍🗨️

[СтаниславНикитин-нг]

Клевер и мокрица из блендера на северах — это благость

[georg]

Подтверждаю - кишечник прям кучу серотонина вырабатывает, когда даёшь ему клетчатки в хорошем количестве. Делаю себе салат из овощей (6-8 видов), зелени (3-5 видов), семечки (тыква, подсолхнух), получается порция в районе 1 кг. Разница в настроении колоссальная (между "пустыми" и салатными днями). Вопрос к Дмитрию есть. Утро начинаю со смузи из целого лимона с ягодами (калина, брусника, клюква, облепиха, черника, малина, смородина, ежевика, вишня) по 15-20 грамм каждой, всего со стаканом воды получается 600-700мл густого напитка, который выпиваю через соломку (зубы жалко). Сахар в крови такой смузи снижает почти как яблочный уксус, только вот завтрак отменяется, так как сытость появляется на 3-4 часа. Вообще, я правильно делаю, что первым приёмом пищи именно этот смузи делаю, а нормально завтракаю (салат с белковой пищей или цельнозерновые каши тож с белком) практически в обед? Или нужно пить его в другое время?

[TheDenwww]

Я бы сделал большую поправку к названию, как бактерии и мозг влияют друг на друга, система палка о двух концах, наше сознание может вмешиваться в работу всего организма, выделяя те или иные гормоны, двигая мышцами, не только на нас бактерии влияют но и мы на них.

[BS-fmyx]

Спасибо 🙏🏽
А какие пробиотики принимать ?

[alexejnazarenus]

Добрый день Дмитрий. У меня вопрос.Я приобрёл клетчатку в сухом виде ваше производства, большое спасибо, может ли эта клетчатка заменить полностью в моём рационе питания.

[Vladimir.Silkin]

Алексей Здравия! Ошибочка в картинке-заставке... Не бей и беги, а или бей, или беги )))

[Tauruslan]

9:20 габа повышается в ответ на повышение кислотности, а потом говорите что надо понижать для ее выработки, где ошибка?