Kardiyovasküler Dayanıklılığın Formülü Nedir?

Kardiyovasküler dayanıklılığımızı artırmak için hem yüksek yoğunluklu hem de düşük yoğunluklu kardiyo yapmalıyız. Sık sık kardiyo çalışmalı ve interval antrenman yapmalıyız. Kaslarımızı güçlendirmeliyiz. Sağlıklı beslenip bol bol uyumalıyız.

[bro_studio]

Sporcu içeceği olarak trenbolone içebilir miyiz :D

[sla-hfop]

Şu salatanın mütevazılığına bayılıyorum ya sağlıklı beslencez diye abidik gubudik olmaya gerek yok

[rai]

Odamdaki tavana otomatik hareket mekanizması yaptım, gece yatarken bacaklarımı geçiriyorum sabaha kadar otomatik kaldırıyor indiriyor. Sürekli spordayım squat yapıyorum.

[sey_sayy]

Bol bol uyuyabilen var mı?Uyuyabiliyorsanız uyuyun lan.Geçe kalmayın.✌🏾✌✌🏻✌🏼✌🏽✌🏿

[noker]

Abi şu serideki müzik değişse hep aynı kalmasa dah iyi olmaz mı

[sinanozsoy]

Sporcu içeceğini 0.05 mg danabol, 0.03 clenbuterol ile kombin edersen çok daha güzel tadı oluyor pardon enjekte ediliyor...

[kafamagore]

Ev Antremani Bafix ve dips ile ilgili videoda gelsin

[ahmetkoken]

kuvvet kazanımının formülü nedir furkan hoca?

[canahmetcakicioglu]

Hocam kan değerleri nasıl yükseltilir gibi bir video gelirmi

[OsmanHof]

Bro yüksek proteinle beslen dememişsin bu sefer.

[onurhancakc]

Abi niye böyle değişik müzikli amatör videoları andıran shortslar yayinliyosunuz

[yusufkaplan]

sporcu içeceği iç cümlesi kadar saçma bişey duymadım 😂

[DFIRATKAYA]

Komple yanlış ilk madde “zenci ol” olmalıydı . Herif krem peynir gibi . Olmaz 🙅

[gorkembalacan]

Aynen türkiye şartlarında bol bol uyu 🤣🤣

[fratcan]

Kalp atışım 40 ile 60 arası atıyormuş, ameliyat olacakken öğrendim, sporcu kalbi olduğunu söyledi kalp doktoru, direncim yüksekmiş ama spor yapmayı artık sevmiyorum çabuk hasta oluyorum.

[huseyincrak]

Sporcu içeceği sudur hadi maden suyuda olsun

[Derscalisma-rcop]

niye yapilan her yoruma kotu cevap veriyorsun? Ne toxic adamsın.

[furkancan]

Bu anlatıma göre hiç bir şekilde para derdin veya spordan başka birşey de gelişmeyeceksin. İşe, okula, oyuna, sevgiline, ailene, ibadetine vs zaman ayırmadan Tüm dinin imanın hayatın kısacası herşeyin spor olacak.