Волейбол. 7 УПРАЖНЕНИЙ ВОЛЕЙБОЛИСТА. Тренировка в домашних условиях.

Волейбол - командный вид спорта. Во время затяжной самоизоляции не хочется потерять форму. А как играть в волейбол дома? В этом нам поможет тренировка. Этот набор из 7 упражнений волейболиста позволит скрасить монотонные будни домашнего времяпровождения.
- - - - -
0:35 1. Прыжки.
1:48 2. Координационная лестница.
2:31 3. Блок.
3:05 4. Прием мяча двумя руками снизу.
3:52 5. Нападающий удар.
4:34 6. Защита. Падение на грудь.
5:05 7. Передача мяча двумя руками сверху.

Участвовали в создании ролика:
- - - - -
Мои соцсети:

[lenatarabukina]

Дома есть люстры и вазы 😂😆👍🏻 Спасибо за видео!

[ЕгорВторой-зе]

Таймкоды с упражнениями:
0:35 #1. Прыжки.
1:48 #2. Координационная лестница.
2:31 #3. Блок.
3:05 #4. Прием мяча двумя руками снизу.
3:52 #5. Нападающий удар.
4:34 #6. Защита. Падение на грудь.
5:05 #7. Передача мяча двумя руками сверху.

[maksut_ko]

круто, осталось только заставить себя встать с кровати

[stereodoggy]

Ты-легенда, с твоей помощью зарядился позитивом и крутыми советами

[galaxy]

Упражнения шикарные, спасибо огромное!!!! Не перестану это говорить

[ДмитрийВоронцов-уб]

Ну братан красавчик!) Весь волейбол из подручных средств по твоему видосу можно освоить)) теперь у лентяев будет гораздо меньше отговорок)))

[КатяДроздова-шн]

С ракеткой вообще уматное упражнение. Завтра же попробую, спасибо.

[galaxy]

Реально очень полезные и качественные упражнения, то что я искала, благодарю!)

[danivole]

Большая благодарность. Очень хотела найти какие-нибудь хорошие, здравые упражнения на все в одном видео и вот нашла. Буду пахать)

[harveytea]

почему так мало просмотров и лайков? По-моему видео не дооценено, советы серьезно полезные, спасибо

[didarbul]

О я тоже люблю волейбол правда прыжок очень слабый

[viktoriavinokur]

Вауу теперь понятно как использовать тренажеры у нас в парках. Спасибо 🙏

[mikhailsaliukov]

Спасибо большое за такое вдохновляющее видео!!) Обязательно включу эти упражнения в свои тренировки

[slavkken]

Спасибо, вот настрой того кто хочет тренироваться!

[galaxy]

Это лучший контент на тему волейбола который я нашла, спасибо 😍

[ИгорьСтрилюк-нх]

Спс за Упражнение Болише бы таких людей как иы

[Анастасия-чсш]

Спасибо! Видео крутое, информативное, вы молодец

[bibabobibob]

Гениально! Спасибо большое, искала именно такое видео)

[galaxy]

Спасибо огромное!!! Очень полезно видео, лучшее на ютубе

[teastyrum]

Спасибо, хотя я и играю в японский миниволей, там другой мяч и сетка всего 1, 5 м, но упражнения поделаю ваши) мяч мы принимаем широко расставленными руками и пальцами, так что мне упражнение с ракеткой совсем не подходит