🥵😯Estos son los *desconocidos BENEFICIOS* de la EXPOSICIÓN AL CALOR🔥[Estrés Térmico]

#sauna #calor #salud

⬇️ ⬇️¡AQUÍ APRENDERÁS MUCHO MÁS! ⬇️ ⬇️

💃AHORA TODOS LOS VÍDEOS TAMBIÉN EN SPOTIFY Y OTRAS PLATAFORMAS EN FORMATO PODCAST: Spotify – Dr. Borja Bandera | Podcast en Spotify

[BorjaBandera]

ÚNETE AQUÍ A LA COMUNIDAD MÁS SALUDABLE DE TODO YOUTUBE:

[normaochoa]

En México 🇲🇽❤️ también se utiliza el temazcal, lugar cerrado tipo iglú, al centro piedras calientes y se les arroja agua y hierbas aromatizantes. Es una tradición prehispánica 🤗🤗🌄

[pinkgz]

Yo lo hago tipo casero, me siento en una silla con un recipiente caliente que valla largando vapor, me cubro con una manta hasta el cuello.Así me quedo tres minutos y salgo para pasarme rápido una toalla mojada con agua fría por todo el cuerpo, así hasta hacer siete u ocho aplicaciones terminando con una ducha de agua fría completo desde la cabeza a los pies.Ponerse una bata y quedar abrigado hasta que el cuerpo recupere el calor.Lo hago en verano, de diciembre a Marzo, una ves a la semana.Mi sauna dura 45 minutos lo hago en el baño.Elimina grasas y artritis y dolores en articulaciones.Después del sauna se queda tan liviano que pareces flotar en el aire.A la tercera aplicación alternando vapor y paños fríos el cuerpo empieza a barrer de adentro hacia afuera mucha cebosidad .Este método lo tome del libro del naturista chileno Manuel Lazaeta Acharan LA MEDICINA NATURAL AL ALCANCE DE TODOS, "

[irmamariagamerogonzales]

Yo soy ultra recontra fanatica de los sauna me encantannnn en cuzco machupucchu hay con diferentes hierbas y te dan arcilla fantástico ooo bravo Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪

[XX]

En Córdoba basta con salir a la calle a las 4 la tarde

[luismizidane]

Y el baño de vapor? Tiene efectos similares?

[joselaguna]

Yo vivo en Managua, casi en una sauna permanente. Aquí hay 2 estaciones en el año, una calurosa y otra hirviente.

[RafaPaezCOM]

Ahora que llega el verano lo tengo fácil con el gym que tengo en casa que de pone a +40 grados 😃. Gracias por estos videos tan buenos, Borja!

[anth]

Gracias. Tus videos siempre me abren los ojos sobre temas que me preocupan y me parecen relevantes para mi salud.

[greatteacherpablizuka]

El aparato excretor está formado precisamente por los riñones pero también por las glándulas sudoríparas, ergo entonces, no se supone que al sudar sí que estás eliminando deshechos del cuerpo?

[chiquiscruz]

Ay doc, te falta barrio. Aquí en México 🇲🇽 las mamás tiempo ilimitado en el vapor general y veías como se arrugaba todo tu ser y a parte la mugre te la acaban frotándote la piel con una piedra hasta que gritabas ya no puedo más 😂 ya sé que los españoles son muy delicados de piel acá, desde nuestros ancestros hicimos experiencia para sobrevivir a esto 😜❤️ excelentes videos doc soy mega fan 💪😍

[kukasmongas]

Sería muy interesante un video dedicado al baño de vapor o hamman. gracias!!

[BASIYDEISYBACHATA]

hay varios estudios que respaldan la efectividad de la sauna para la eliminación de metales pesados del cuerpo. Por ejemplo:

En un estudio publicado en la revista Archives of Environmental Contamination and Toxicology, se encontró que la sauna fue efectiva para eliminar el plomo y el cadmio del cuerpo de trabajadores expuestos a estos metales pesados. Los trabajadores que recibieron tratamiento de sauna tuvieron una reducción significativa en los niveles de plomo y cadmio en la sangre y la orina.

En otro estudio publicado en la revista BMC Public Health, se encontró que la sauna fue efectiva para reducir los niveles de mercurio en el cuerpo de mujeres embarazadas. Las mujeres que recibieron tratamiento de sauna durante el embarazo tuvieron niveles significativamente más bajos de mercurio en la sangre y la orina que las mujeres que no recibieron tratamiento de sauna.

En un estudio publicado en la revista Toxicology and Industrial Health, se encontró que la sauna fue efectiva para reducir los niveles de mercurio y arsénico en el cuerpo de trabajadores expuestos a estos metales pesados. Los trabajadores que recibieron tratamiento de sauna tuvieron niveles significativamente más bajos de mercurio y arsénico en la orina que los trabajadores que no recibieron tratamiento de sauna.

Estos estudios sugieren que la sauna puede ser una técnica efectiva para la eliminación de metales pesados del cuerpo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la eliminación de metales pesados es un proceso gradual y puede requerir múltiples sesiones de sauna para lograr resultados significativos.

[alejandromenendez]

Valiosa información, muchas gracias. Saludos desde Guatemala 🇬🇹

[paolaavila]

Los baños de agua caliente es lo mismo? Agradecería la respuesta doctor bandera, ya que me gustaría un baño termal, saludos desde Chile.

[El_Amor_lo_puede_TODO...]

👉 Me sorprende q se haya dejado Ud los grandes beneficios de usarla cuando menstruas: para los dolores d ovarios funciona d maravilla. Yo y mi hermana coincidimos cada mes y nos metemos. Hasta mis vecinas se han apuntado al gym por la sauna.
Saludos!

[encarnacionmendoza]

Gracias por tus explicaciones. Veo a gente que realiza ejercicio dentro de las saunas, seca/ húmeda, yo me pongo de los nervios porque me parece insólito, supuestamente, lo considero un lugar para equilibrio mental pero... es beneficioso? Se puede practicar sauna húmeda y seca en el mismo día. Como debería hacerlo en tiempo y forma? Cuál de ellas antes. Gracias. Un abrazo

[FlavioHLopez]

10:04 Pero vi médicos expertos en desintoxicación hepática decir que el órgano de la piel, al ser el cuarto filtro del cuerpo, con la ayuda del sauna, y su corta exposición al calor extremo, logra que se eliminen toxinas del cuerpo, al igual que los baños termales, pero en ese caso, por la osmosis producida por la sal en el agua que empuja las toxinas del cuerpo hacia afuera, gracias a la dilatación de los poros en la piel y la atracción de las sales. En fin, es raro, pero pasa, que se conrtadigan dos médicos. Saludos.

[viviana]

Gracias por la informacion. Crei que desintoxicba

[gloriamejia]

Gracias por compartir tan interesante tema