Το ΜΕΛΑΝΟΥΡΙ πρωτεϊνικο σοκολατένιο επιδορπιο #recipe # #healthyrecipes #fitness

Σε αυτό το βίντεο θα μάθεις για το ευκολο πρωτεϊνικο επιδόρπιο (ΜΕΛΑΝΟΥΡΙ) με μόνο 3 υλικά !

ΣΥΝΤΑΓΗ(για 8 κομμάτια ).
🔸100 γρ αυγά.
🔸100 γρ ασπράδια αυγων.
🔸μια βανιλια.
🔸400 γρ πρωτεΐνικη πουτίγκα με γευση σοκολάτα.

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
Χτυπάμε ολα τα υλικά καλά στο μίξερ κ σε ένα φορμακι 12 εκ ριχνουμε το μιγμα μετά τοποθετούμε το φορμακι σε ένα ταψί κ ριχνουμε νερο κατά προτίμηση χλιαρό κ βάζουμε το ταψί σε προθερμασμένο φούρνο φια μια ωρα στους 175 βαθμους
Προσθέτουμε σκονη σοκολάτα !😀.

Θε χαρώ να με ακολουθήσετε αν σας αρέσουν οι συνταγές μου που είναι φτιαγμένες με αγάπη κ με μεράκι!!

Θερμιδικη αξια:(1 κομματι)
🔘70 kcal
🔘8 gr protein
🔘2.8 gr carb
🔘2 gr fat

YouTube: gaziasrecipes
Instagram:gaziasrecipes
TikTok: gaziasrecipes.

#recipe #healthyfoods #healthylifestyle #healthyrecipes #fitness #balancedmeal

🔈: Music: My Summer Love
Musician: Belair