CHOCOLATE PROTEIN SNACK!!380kcal/18 gr protein

Ήθελα να ξεφυγω Από τα τετριμμένα και έβαλα φαντασία και έφτιαξα αυτό Το σοκολατένιο υγιεινό πρωτεϊνικό γλυκό Και πάμε να το φτιάξουμε μαζί!!!

Συνταγή:
🔸100 γρ (4 λεπτές ) ριζογκοφρέτες.
🔸50 γρ παγωμένη μπανανα. 🔸100 γρ γιαουρτι.
🔸10 γρ σπόρους τσια.
🔸10 γρ κακάο η σοκολάτα σε σκονη.
🔸10γρ σιρόπι αγαύης.

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
Σε ένα μπωλ βάζουμε το γιαουρτι κ τους σπόρους τσια κ το τοποθετούμε στο ψυγείο για μισή ωρα μέχρι να φουσκώσουν οι σπόροι .
Θρυμματίζουμε την μπανανα στο μπλέντερ βάζουμε το γιαουρτι με το τσια προσθέτουμε κακάο η σοκολάτα σε σκονη ,σιρόπι αγαύης η μελι κ φτιάχνουμε την σοκολατένια κρέμα
Μουλιαζουμε τις ριζογκοφρετες στο γαλα για λίγο κ μετά βάζουμε απ πάνω την κρέμα κ χτίζουμε το γλυκακι μας .
Τελος εξτρα κακάο σε σκονη η σοκολάτα.
Κ ΑΝ ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ Η ΙΔΕΑ ΜΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΕ ΓΙΑ ΠΕΡΟΣΟΤΕΡΑ!!!!

#healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfoods #recipe #fitness #proteinsnack
.
.
.
.
Follow for more🫶