filmov
tv
Йога для УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДВИЖНОСТИ СПИНЫ - 13 минут - ЗДОРОВАЯ СПИНА
Показать описание
Марафон “Встань из-за стола” 2-8 января 2025 года 👉🏻
Практика “Подвижная спина” для улучшения гибкости и подвижности в пояснице и грудной клетке.
Меня зовут Виктория Ковалева и я сертифицированный преподаватель йоги, йогатерапевт с опытом 5+ лет🙌 У меня своя онлайн-школа, диплом от Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации и через мои программы прошло уже более 1.000 человек🫶
Я специализируюсь на работе с болью в спине и шее, осанкой, исправлением сутулости, а также с болью в суставах и другими проблемами опорно-двигательного аппарата❤️
Противопоказания: чрезмерная болезненность; слабость и головокружение; дискомфорт при удержании асан; обострившиеся хронические заболевания; перенесенные травмы спины; грыжи и протрузии - без консультации со специалистом; после инфаркта и инсульта; при тяжёлых патологиях сердца. Запрещены занятия, если у человека есть острая инфекция спинного или головного мозга, доброкачественное или злокачественное новообразование, тяжёлые патологии крови с нарушением функции кроветворения. Не рекомендуются занятия подобными упражнениями после хирургических вмешательств, полостных операций, при наличии ОРВИ или гриппа.
Желаю вам хорошей практики! И до встречи завтра!
Также подписывайтесь:
Практика “Подвижная спина” для улучшения гибкости и подвижности в пояснице и грудной клетке.
Меня зовут Виктория Ковалева и я сертифицированный преподаватель йоги, йогатерапевт с опытом 5+ лет🙌 У меня своя онлайн-школа, диплом от Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации и через мои программы прошло уже более 1.000 человек🫶
Я специализируюсь на работе с болью в спине и шее, осанкой, исправлением сутулости, а также с болью в суставах и другими проблемами опорно-двигательного аппарата❤️
Противопоказания: чрезмерная болезненность; слабость и головокружение; дискомфорт при удержании асан; обострившиеся хронические заболевания; перенесенные травмы спины; грыжи и протрузии - без консультации со специалистом; после инфаркта и инсульта; при тяжёлых патологиях сердца. Запрещены занятия, если у человека есть острая инфекция спинного или головного мозга, доброкачественное или злокачественное новообразование, тяжёлые патологии крови с нарушением функции кроветворения. Не рекомендуются занятия подобными упражнениями после хирургических вмешательств, полостных операций, при наличии ОРВИ или гриппа.
Желаю вам хорошей практики! И до встречи завтра!
Также подписывайтесь:
0:07:19
0:13:44
0:06:47
0:12:06
0:09:02
0:14:53
0:00:17
0:50:37
0:00:37
0:10:47
0:02:35
0:24:37
0:17:16
0:03:21
0:08:42
0:00:57
0:20:42
0:05:32
0:06:46
0:16:00
0:00:16
0:31:33
0:00:07
0:00:58