¡Superalimentos para un Superdesayuno! - Dr Veller

¡Es muy importante que sepas cuales son los mejores y los peores alimentos para tu desayuno!. Comiendo saludablemente se pueden prevenir decenas de enfermedades cardiovasculares.

Los expertos y los estudios científicos muestran que desayunos con alto contenido de azúcar, harinas refinadas de alto índice glucémico producen una explosión de insulina repentina en tu cuerpo, y lleva a un menor rendimiento mental. Ademas de que predispone a la obesidad, diabetes y acumulación de grasa en tu abdomen.

Si te sentis cansado, con poca energía, con niebla mental, necesitas frecuentemente comer durante la mañana y tenes hambre a cada rato, esto puede deberse a que estas comiendo alimentos malos. Un buen desayuno tiene que ser alto en fibras, alto en proteínas y alto en vitaminas y minerales. Debe tener pocas calorías, y preferiblemente no debe ser procesado. En este video te damos una larga lista de los MEJORES y las PEORES comidas para desayunar.

Tener una alimentación saludable te dará muchos beneficios como por ejemplo, contar con mucha mas energía, tener mejor humor, responder mejor a las actividades en especial de la mañana, tener mas concentración, mejorar tus cifras de presión arterial, disminuir tu colesterol en sangre, bajar los triglicéridos y evitar infartos cerebrales, cardiacos, daños al riñon entre tantas otras cosas.

En esta charla además te contamos los mitos que existen sobre el huevo, el yogurt, la miel, los jugos de furtas, el café e incluso el pan, además, te explicamos cual es el mejor horario para desayunar según la ciencia.

Por otro lado te damos una lista de los peores alimentos y te explicamos porque no deberías comerlos aun cuando a veces se trata de hacer creer que son buenos.

#Salud #Nutricion #DrVeller

CAPITULOS
00:00 ¡El Mejor Desayuno! Mitos y Verdades
01:48 ¡Huevo!: Espectaculares Beneficios y El mito del Colesterol
02:58 Secretos del CAFÉ: Beneficios y Como evitar Efectos Secundarios
04:28 Un Super Cereal ¡AVENA! ¿Cómo, cuanto y porque comer avena?
06:12 Este es el Mejor tipo de PAN que podes comer (Harina Integral)
07:55 El Yogurt es bueno o es malo ¿Cuál es el MEJOR yogurt?: Yogurt Griego
08:54 Bayas o Frutos del Bosque: Antioxidantes y Antiinflamatorios
09:38 ¡El impresionante Te Verde!
10:14 Semillas de Chia ¿para qué sirven?
11:05 Frutos secos: Nueces, Avellanas: El peligro de las calorías?
12:10 Estas son las MEJORES frutas que podes comer
13:10 ¡CUIDADO! TENES que EVITAR estos Desayunos
13:28 La miel es PURA Azucar: ¡Aquí esta la prueba!
13:55 Jugos de Fruta: El peligro que no te cuentan
14:54 Barritas de Cereales ¿Son saludables?
15:16 ¡ALERTA! Mermelada y el Efecto Rebote
16:12 Cereales Azucarados
16:20 Este es el mejor horario para desayunar según la ciencia

Esta charla no reemplaza la consulta con tu medico de confianza y tiene fines meramente informativos.

[teresapicco]

Gracias doctor lo quiero, tengo 76 años, lo ciento mi hijo o mi nieto. Que capacidad tiene para aclarar tantas dudas que a veces tenemos. El mundo necesita de muchos doctores como usted. Dios me lo bendiga hoy y siempre.

[libardocaro]

Estos médicos son una gran ayuda para nuestra salud.Parecen docentes, explican tán bien que como no entender.Los escucho y los miro todos los días.Estoy enamorado de su programa.No se reservan nada, todo lo que saben, nos lo comparten.

[yolilein]

Esa debería ser la primera labor de los médicos para combatir enfermedades. Gracias Doctor, por esa gran labor que usted realiza.

[norahsanchez]

Cuando alguien como Ud. recomienda una información tan importante para la salud con ese entusiasmo, es un disfrute escucharla. Gracias.

[evaelsievalentin-perez]

Me encanta este Dr.la manera como explica, y lo emocionado que lo dice 👍Dios le Bendiga.

[Mob-bdtc]

3 dias sin comer azucar ni sal, ni aceites, ni panes, ni ningun tipo de harina, para mi es realmente dificil y duro hacer eso, tengo 36 años, y peso 120 kilos, toda mi vida comi horriblemente y nunca hice ejercisios, hoy en dia por suerte me decidi a cambiar mis malos habitos, dejando todo los alimentos que me hacen tan mal y empezando a hacer rutinas de entrenamientos , por suerte no tengo nignuna enfermedad por la obesidad, por ese lado estoy agradecido aun habiendome alimentado tan mal .
Asique nada, estoy muy feliz de dar ese paso a tenes una mejor salud .

[raulzappella]

Si Este Doctor es tan claro para explicar todo tan Sensillo para que cualquiera lo comprenda es un Genio

[CarlosMendez-hnsc]

Que buen médico. Que buen maestro. Que buen comunicador. Gracias.

[jackelinetorredelacruz]

Que alegria ver doctores que se interesen por prevenir e informarnos la verdad y no solo se limiten a recetar

[adelinaposada]

DR VELLER GRACIAS POR INTERESARSE EN POR LA SALUD DE LA GENTE.!!! 🙏🙏🙏🌹
DIOS LO BENDIGA !!!
SU FAN DE MÉXICO 🇮🇷
NOS INSTRUYEN BASTANTE SUS TEMAS.!!!!

[justomateo]

Simplemente un genio, sencillo, claro y al punto. Dios le bendiga, le cuide y le bendiga abundantemente. Neceitamos màs profesionales tan preparado y efectivo.

[juliorubido]

SINCERAMENTE, la mejor leccion de como desayunar
y el porque andar en ese camino.
Muchisimas gracias X la leccion del dia; vere de compartirlo.-

[elianaquinones]

Gracias a Dios x q existen dres cómo ud.Dios le bendiga.

[rosagaldamez]

Este dr.si que disfruta su trabajo y darnos estas clases se ve k le pone pasión y va directo ala inf.muy contenta de poder verlo y tratar de aprender lo más posible y ponerlo en practica.

[yolandaquinonezguerra]

Gracias xq hace videos para q las personas de verdad hagamos cambios en nuestro estilo de vida y no hace negocio con la salud de las personas

[aycol]

Necesitamos más personas como estos doctores 🙏❤️🌈

[pablabarreto]

Dres exelente su trabajo, si algo nos falta es la prevención en nuestra comunidad, siempre se trabaja sobre la enfermedad y no sobre la salud, está información es sumamente importante les pido 🙏 sigan difundiendo. Salud como lo están haciendo gracias!! ❤️

[OcurrenciasTincho]

Un genio Doc.! Estoy cambiando todos mi habitos gracias a estos videos, eliminé la gaseosa con azucar en la semana (antes me tomaba una de 2 litros en dos dias) ahora ni tomo, mucha agua si en cambio tomo, dejé el alcohol, tomaba un vino con una comida o dos cervezas en una comida, ahora me limito a un vaso de vino o cerveza los fines de semana (a veces si y a veces nada) y el cambio es notorio, me deshinché todo, me volvió el color y el brillo a la piel, me siento muchisimo mejor, y ahora estoy reemplazando el azucar refinado por azucar vegetal (frutas). Como un huevo hervido en el desayuno y la verdad da excelentes resultados, se siente espectacular la verdad. Jamas fumé tabaco, mas si he fumado marihuana en una epoca, la cual tambien deje hace tiempo, realmente todos los cambios de habitos me estan sentando increiblemente bien, gracias Doc.!

[dorysubero]

Excelente explicación, me encanta su charla muy educativa, que el SEÑOR lo siga bendiciendo grandemente y dandole salud para que siga dando esas clases magistrales. 💞💕

[esperanzaurresti]

Dios lo bendiga Dr. Q le siga dando mucha sabiduria para darnos todos estos consejos tan utiles para todos. Mil bendiciones y gracias por su Labor.