ТОП 10 самых полезных орехов и семечек. Как правильно выбрать и сколько съедать?

В этом видео я дам вам информацию о том, сколько и каких полезных веществ находится в разных орехах и семечках, а также – информацию о том, какие есть вредные факторы, которые ограничивают количество потребляемых орехов и семечек.
И, в результате, мы определим и безопасное максимальное дневное количество орехов и семечек, и то, какие из них являются максимально полезными для здоровья.

📎 Полезные ссылки 📎:

Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...

Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание –
пройдите бесплатный тест:

Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.

Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.

Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:

Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!

❤ Поддержать наш проект можно: ❤

📎 Рекомендованные видео: 📎
Орехи 👇👇👇:
Семена и крупы 👇👇👇:

Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!

С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert

#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни
#продуктыдляздоровья #орехи #семечки #пользаорехов #пользасемечек #витаминЕ #леснойорех #кешью #арахис #миндаль #грецкийорех #фундук #фисташки #кедровыйорех #семенаподсолнечника #семенатыквы

[Max_Pogorely]

Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >>
С уважением и благодарностью за доверие,  
ваши Макс Погорелый 
и команда проекта Moveat 🤗

[АлександрФедячкин]

Врач-диетолог - Макс очень кропотлив, честен и с юмором, что очень улучшает видео.

[NUTRICIOLOG_yulia]

Смотрю уже сотое ваше видео подряд, хотя уже очень подкована в теме питания и здоровья. Все равно очень интересно! Не могу остановиться 😂👍👌

[afronutzhere]

Максимище!!! Большое спасибо за работу, вот нам отличный гайд по орехам.

[CBETdobra]

Благодарю за лучший из лучших обзоров орехов и семечек! Ещё можно добавить, что существует крайне дорогое средство для максимального повышения витамина Е - это аргановое масло. В нём витамина Е в 800 раз больше, чем в оливковом масле. Причём в самой нужно нам гамма-модификации. Но аргановое масло стоит, как крыло самолёта. Ещё альтернатива кедровое - в 5 раз больше витамина Е, чем в оливковом. Но кедровое в 3 раза дороже оливкового и для простых людей не по карману на каждый день.

[ТатьянаБасаева-ээ]

Как же нравится ваш канал🥰, просто кладезь ценнейшей информации, залипла и смотрю по возможности..все таки на видеоформат много времени надо, зато так много узнаю полезного...
❤👍

[alisaalisa]

Здравствуйте, Макс! Спасибо за огромный труд. Можно ли будет узнать все об абрикосовых косточках?

[milasvetlova]

Слов нет, хочется плакать 😂😂😂😂! Столько полезной информации!!!❤❤❤❤❤

[woodparovoz]

Спасибо за конкретные рекомендации. Очень интересно и полезно

[павелсомов-ыя]

Макс, как всегда, на высоте. Всё подробно и доходчиво . Спасибо за урок и конечно же хотим про питание при аденоме и другие темы .

[ludmilaianulov]

Благодарю за обширный обзор орехов 🙂. Ваша работа неоценима и очень важна.
P.S. На просторах Ю-туба искала информацию о пользе кедрового ореха и наткнулась на канал Ксении Черной по этой теме. И раньше смотрела пару её видео, диетолог как диетолог. Но видео про кедровый орех удивило и расстроило. Дело в том что в превью к самому видео она как между прочем говорит: " Зрители меня просят сделать обзор грецкого ореха, но грецкий орех это-ж какой аллерген и поэтому гори он синим пламенем, даже говорить о нём не стану", после чего начинается само видео. Там говориться о кедровом орехе, упоминаются и другие орехи, ну а грецкий заклейменный орех не упоминается ни разу. В общем грусть печалька.

[tuks]

Мощное видео. Понятно, хорошее изложение и нет линей "воды".

[dariqvasileva]

БОЛЬШОЕ спасибо за очень интересное видео! Привет из Болгарии!

[nadezhdanadezhda]

спасибо большое за обзор, Макс! очень полезно!

[СРОЧНЫЕНОВОСТИСПОРТАОТРИНАТА]

Благодарю Макс! Рад что посмотрел этот ролик так как я фанат орехов. Мои фавориты: грецкий, фундук, миндаль, фисташки, а в последнее время макадамия и пекан. Вообще взрыв мозга от последних двух, настолько вкусные и сладкие. Но максимум по два в день, с этим у меня строго 👍

[Kifara_l]

Спасибо, Макс! Льняное семя+ предстательная железа+. Интересно, а кокосовый орех совсем не озвучивается, а я люблю кокосовую стружку в небольших количествах использовать.

[ЛилияМалыхина-чи]

Спасибо огромное за видео, очень Рада, что могу есть столь любимые мной орехи, да еще и с пользой для здоровья! Хотелось бы по возможности подробнее узнать о таких орехах как пекан, макадамия и бразильский, пусть они у нас и не очень в ходу, но возможно, мы упускаем их огромную пользу! Так же вопрос к абрикосовым косточкам - очень противоречивый продукт. Еще раз спасибо за ваш труд!

[ludmilaostapkovica]

Очень интересно, есть ои у вас исследование о масле авокадо? Хотелось бы увидеть ваше мнение о нем.

[ВасилийГолев-бд]

Этот дяденька наш святитель и благодетель. Честь и хвала!

[agylar]

Спасибо, Макс, за Вашу работу. Каждое видео смотрю с удовольствием. Такой вопрос возник: как хранить орехи и семечки? Моя бабушка говорит хранить орехи в бумажных пакетах. Можно ли хранить в пластиковых банках?