DIBACAIN: Fokus Ke 1%, Dapet Hasil 300% — Atomic Habits (James Clear)

🚀 GABUNG RATUSAN ORANG YG SUDAH PROAKTIF UPGRADE DIRI, DI THE COMPOUND CLUB ⬇️⬇️⬇️

___


___
Buku ini buat kamu yang ngerasa hidup-nya gitu-gitu aja. Buat yang resolusinya putus di tengah jalan. Buat yang lebih sering anget-anget tai ayam. Iya, termasuk gua. 10 menit yang bakal berharga untuk seumur hidup. Enjoy!
___

Who am I:

Smile on, Shine on,
Fellexandro Ruby

____
Video shot & awesomely edited by @elvdelafega

[pcmasterrace]

Ringkasan

1. Buatlah kebiasaan kebiasaan baik walaupun hanya 1% seriap hari. Dalam satu tahun, 1% itu bakal terkumpul & bakal bisa membuat kita 37 kali lebih baik daripada pas pertama kali kita mulai kebiasaan itu.

2. Kalau lo mau merasakan efek dari kebiasaan bagus lo, lo mending catet perubahan positif yang udah lo dapet di sebuah catatan kecil entah di sticky note atau di hp lo. Dengan gitu, lo bakal lebih termotivasi untuk terusin kebiasaan bagus lo

3. Make it obvious, attractive, easy, and satisfying.

*Obvious*
Jangan bilang elo mau makan sayur, bilang "Dalam 3 kali makan sehari, gua bakal makan nasi dengan sayur sebagai lauk satu satunya dalam 1 kali makan, bukan gorengan."
Dengan gitu, kebiasaan yang mau kita buat itu bakal lebih jelas.

*Attractive*
Gabungin / kawinin semua kebiasaan baik kita. Contoh, kalau kita suka denger podcast, and kita mau buat habit baru kayak lari pagi, kita bisa berlari pagi sambil denger podcast.

*Easy*
Buatlah kebiasaan baik kita menjadi lebih mudah.
Contoh: kalau lo mager bolak balik isi air ke gelas, beli aja botol air biar lo gak perlu lagi bolak balik.
Contoh ke 2: kalau lo mau makan sehat tapi mager, mending beli catering.

*Satisfying*
Habis lo kerjain habit bagus itu, lo boleh nge-reward diri lo.
Contoh: kalau lo mau rajin ngegym, lo perlu buat ritual yang menyenangkan. Sehabis ngegym, lo mandi, siap", baru lo lakuin hal yang lo suka, contohnya nyeruput espresso di cafe sambil ngobrol sama temen sebagai hadiah karena udah ngegym.

Alright, that's it for my summary. Makasih udah baca sampe akhir. Gw jg lagi belajar nulis ringkasan yang efektif biar gw makin mahir menulis, sekaligus biar bisa ngingetin ini ke kepala gue.

Tolong beri kritik dan saran kalau kalian punya, itu sangat berarti bagi gue. Kalau kalian tertarik sama tulisan gue yang lain, I'll be happy if you visit @averagehomosapiens on Instagram. Cya

[novandeny]

Bukunya keren banget, kemaren ketemu temen yang kelar baca buku ini kita bisa ngobrol sampe sejam lebih, ngomongin perihal improvement
Banyak hal mudah yang bisa diaplikasikan dari buku ini diantaranya
1. Untuk meningkatkan skill futsal saya menaruh bola di deket kamar mandi
2. Untuk rajin baca buku, saya taruh buku di ruang tamu
3. Untuk rajin sholad dhuha, saya buat aturan, , no cofee before dhuha
4. Untuk menikmati sepeda statis, saya bersepeda sambil nonton anime, ,

[ergiwianseptiandiko]

Bener banget mas Ruby, seringkali malah kalo punya tujuan yg terlalu jauh dalam waktu singkat, justru bisa jadi beban gitu menurutku. Kita jadi kadang memaksakan diri kita buat lakuin sesuatu diluar batas wajar yang biasa kita lakuin, dan akhirnya malah overload, gagal. Sekalinya gagal, kecewanya bukan main dah. A continuous 1% progress each day is better than 10% progress in one day without continuity :)

[fllixzizhigawa]

Filosofi 1% ini sama sperti filosofi dalam agama islam “ barang siapa yg hari ini lebih baik dari kemarin maka dia beruntung, dan barang siapa yg hari ini sama sperti hari kemarin maka dia org merugi” jadi pertumbuhan yg dialami perhari cukuplh 1% sja tdk dgn perubahan yg besar Agama sdh membahasnya lebih dulu yah

[abuarfan]

Ilmu yang didapat

1. Buat kebiasaan baik setiap hari, pastikan dan perjelas apa yang mau anda lakukan

2. Catat idealnya apa yang anda lakukan tiap hari

3. Catat perubahan (peningkatan atau penurunan) apa yang anda lakukan tiap harinya

3. Apa yang membuat anda malas?
Temukan solusinya

4. Belajar persimpel waktu kerja anda/ektifkan (jadi masterpiece) dan konsisten

5. Jadikan kebiasaan baru anda ini menjadi menyenangkan

6. Apa yang bisa kita langsung rasakan rewordnya akan kita ulangi lagi, sebaliknya apa yang kita langsung rasakan panissmen/kesukarannya itu akan kita hindari.

Terima kasih atas ilmunya kak, semoga Allah membalas dengan balasan yang jauh lebih baik, aamiin.

[liemagung]

You do you, atomic habits, filosofi teras. Ini best sih buat petunjuk nyari ikigai, perlahan benerin pola hidup, sekaligus belajar menerima apa yg diberi semesta

[DapurKintamani]

Ini sesuai dgn hadist nabi Muhammad SAW "Barangsiapa hari ini lebih baik daripada hari kemarin, maka ia adalah orang yang beruntung. Barangsiapa hari ini sama dengan hari kemarin, maka ia adalah orang yang merugi. Dan barangsiapa hari ini lebih buruk daripada hari kemarin, maka ia adalah orang yang terlaknat."

[cahyouno]

Mager adalah musuh utama ....
Karna mager memberikan solusi dari kegagalan yang begitu cerah untuk body dan mindset yang ga mau move ...

[zehanpratama]

Sesuai sama ajaran islam yg bilang kalo hari ini lebih baik dari hari kemarin itu berarti kita orang beruntung, terus juga Nabi (saw) bersabda, “ Lakukanlah amal shaleh sebanyak yang kamu mampu, karena amalan yang paling baik adalah yang dilakukan secara teratur meskipun sedikit . ' (Ibnu Majah). Dia juga berkata. “Amalan yang paling dicintai Allah adalah yang paling konsisten, meskipun kecil.” (Bukhari). Kebanyakan buku self development yg gw baca rasanya udh islam terangin lebih dulu walaupun ga segamblang itu.. Seneng jadi muslim❤

[arunikamangata]

Saya baru nonton ini di tanggal 22/09/24.

Saya menantang diri sendiri dalam kurun waktu 3-6 bulan, kembali lagi ke sini untuk menuliskan perubahan dari kebiasaan baik yang akan di mulai pada hari ini. Semoga bisa!!!

[ChrisTuhuteru]

Semua yg bisa diukur, bisa ditingkatkan,
jelas kl cuma pakai "perasaan" udah banyak..
"perasaan" udah kerja keras..
tapi semua cuma perasaan..
beruntung diingatkan lagi disini

[CampandBooks]

Omg ini yg air mineral gue banget, persis. Ketika gue ngerjain sesuatu, itu udah pasti fokus banget. Dan sampai lupa minum, kadang sampai dibawelin ortu gue. Terus ortu gue taruh tuh air mineral di samping meja kerja gue, ya ternyata hal itu membantu. And I realized just how those small changes were able to create good habits.

Thanks Mas Ruby

[ariesyaban]

Lagi nyelesain buku ini, udah lama punya tapi belum kelar bacanya. Triknya saya bikin aturan pake timer 10 menit membaca dalam sehari, gak kerasa udah mau bab-bab akhir aja bacanya, walau ada skip day, tapi worth kok.

Aplikasi buat kebiasaan juga bisa pake Habitify (iOS).

Terima kasih sudah buat video ini!

[wisnuan]

3 bulan yg lalu nonton video ini belm mulai jalan kaki pagi 30 menit sekarang nonton lagi video ini alhamdulillah udh rutin jalan kaki 30-60 sehari. Buku yg bagus and pembawaan yg bagus juga dari mas ruby, keren!!!q

[magueysunset]

“Every action you take is a vote for the type of person you wish to become.” (Atomic Habits). I also like the amz workbook called 30 Days to Reduce Stress by Harper Daniels for becoming more calm and collected in thought.

[mariamaniklestari]

sejak pandemi, aku ngikutin 10.000 steps di Youtube dgn trainer Joanna Soh atau Leslie Sansone hehehe..
thanks udah dibacaain Oom, pas banget aku jg lg baca versi kindle nya.. 🤗

[anggibudipratiwi]

Suka banget dengan penjelasannya, detail, mudah dimengerti, dan memotivasi

[Orbit_Kehidupan_]

thx ko Ruby, walau udh 3 tahun yang lalu di post. tetep menjadi amal baik buat dirimu. sukses selalu

[cicicahyati]

Gw akhirnya beli buku bang Ruby "you do you" tapi belum gw baca seluruhnya, baru baca beberapa lembar aja gw udah "bener juga nih" semoga bisa bermanfaat buat gw ✨😍

[mohamaddebbyferdinansyah]

Terima kasih, setelah sering nontonin konten bang Ruby saya merasa hidup menjadi lebih baik dari sebelumnya.