Оборудование: фитнес резинка (у меня сопротивление 25 кг), гантели (мои по 4 кг)

preview_player
Показать описание

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Сделала 3 суперсета по 3 раза, 4не смогла( проснулась моя любимая ей 2 месяца).Спасибо тренировка огонь, думала не выживу🤯🤯🤯

АнастасияЧернышова-по
Автор

Моя дорогая, вы и на больничном с нами❤ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ БЫСТРЕЕ и ГЛАВНОЕ, как вы говорите- КАЧЕСТВЕННО НА ВСЕ💯, чтоб тренироваться с вами, с пружинками и поболтать 🤣ЖДЁМ ВАС, С НОВЫМИ СИЛАМИ❤❤❤ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ И ЗА РАБОТУ🤣❤

НатальяСемёнова-жб
Автор

Очень ждём, если можно и для тех кто перенёс

НатальяВласова-нъ
Автор

Яночка я жду полноценной тренировки, а это коротенькое видео я не понимаю.

margoishoexj
Автор

Я після хвороби можу зробити 2-3 суперсети, на 4 й сил нема.

ЛівакДіана
Автор

Здравствуйте! А сколько отдых между подходами в суперсете и между суперсетами?

АнжеликаМорозова-жя
Автор

Выпады назад на попу?явыпады вперед на попу и ноги?

atlinksa
visit shbcf.ru