Самые полезные и бесполезные ягоды для здоровья

Узнайте, какие ягоды действительно полезны для здоровья, а какие не приносят ожидаемых выгод. В этом видео мы разберем, какие ягоды стоит включать в рацион, а от каких лучше отказаться.

0:00 Мы сравнили 18 ягод
0:20 Арбуз
0:36 Барбарис
0:50 Брусника
0:57 Виноград
1:05 Вишня
1:14 Годжи
1:29 Голубика
1:34 Дыня
1:45 Ежевика
1:52 Ирга
2:03 Клубника
2:14 Клюква
2:20 Крыжовник
2:28 Малина
2:38 Морошка
2:46 Облепиха
3:11 Смородина черная
3:27 Терн
3:35 Ягоды лидеры
4:21 Топ 3 полезных ягод

#академияздоровья #полезныеягоды #здоровоепитание #ягоды

[akademka]

БЛАГО ДАРЮ за поддержку канала АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ. Ваш ЛАЙК (палец ВВЕРХ) а так же спасибо в комментариях будут благодарностью автору... ПИШИТЕ СВОИ КОММЕНТАРИИ. На самые интересные ОТВЕЧУ ОБЯЗАТЕЛЬНО 👍👍👍❤

[ЛюбовьШипилова-вп]

Спасибо!я люблю черную смородину !не подвела!надо запастись облепихой!очень нужная информация!Здоровья!

[ЛюдмилаФевралева-лч]

А я обожаю шелковицу, она сказочно целебна, даже листья. А черная бузина-- в средние века это была панацея от многого, просто забыта !

[ЕленаНовикова-цз]

Жимолость!!! От слов жизнь и молодость. И чем больше горечи, тем полезнее.

[viccavicci]

Все ягоды полезные, в них живая энергия солнца, и есть вещества, которые человек не знает и не рассматривает), в природе все уместно и полезно)😃😍🌸

[ХичранКулиева]

Думаю, что полезна та ягода, которая растет у тебя на огороде и с любовью выращена тобой 😜 Но, к сожалению, огорода у меня пока нет.😔 А так Все ягоды хороши!🥰 За видео СПАСИБО! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И МИРА!🙏🥰

[Надежда-чвы]

Черная. Смородина моя. любимая ягода.! Вот и всё!

[tatfromnet]

Я жила на севере. Ягоды брусника, клюква, голубика и морошка это то что там растет. Я всю жизнь считала, что там много витаминов и минералов, как компенсация природы за отсутствия других ягод. У нас из брусники делали морс, он понижает кровяное давление. Тоже полезно.

[AMSochi]

Самая вкусная клубника. Но у меня есть сорт барбариса, который начинает созвать в феврале. Самий главный то что если ударить мороз, плоды не очень сильно страдают. Он кисловати, нормально.

[Карина-щнц]

У меня в этом году дыни много, буду кушать из своего огорода, смородину на морозила, клубнику тоже, клубники ещё и варенье сварила а смородину перетёрла с сахаром на зиму витаминами запаслась, для своей семьи которая состоит из мужа, Дочки и зятя, из маленькой внучки пятилетней Евушки, 💕❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[ЛиляСаранова]

Очень полезные знания лично для меня.Благодарю!❤❤❤

[gobseck]

Самая полезная это сушеные ягоды шиповника - 20г. клетчатки, 100% витамина а и б-каротина, 30% железа и рекордные 10000% витамина с. т.е. достаточно всего 10г. в день, измельчить в кофемолке, залить холодной водой и выпить, для потенции очень хорошо.👍 Так же рекомендую посмотреть на сушенный китайский лимонник. с - 580%, е - 200% йод 5000% селен 10000%

[joriioshadrin]

❤❤❤❤❤Синий металлик африканской ягоды

В ЛЕСАХ Африки произрастает удивительное растение (Pollia condensata), небольшие ягоды которого обладают самым ярким синим цветом в природе. Поразительно, но в этих ягодах нет синего пигмента! В чем же тогда секрет их насыщенного окраса? Обратите внимание. Клеточные стенки в кожуре ягоды содержат мельчайшие волокна, уложенные вплотную друг к другу, словно спички в коробке́. Эти волокна располагаются слоями, причем каждый следующий слой находится под небольшим углом к предыдущему, благодаря чему образуются спиральные узоры. Сами по себе волокна бесцветны. Синий цвет появляется за счет расположения волокон. Получается, что своей яркой металлической окраской и игрой света эта ягода обязана вовсе не пигменту, а структуре кожуры. Большинство клеток кожуры выглядят синими. Но некоторые, в зависимости от угла зрения, переливаются зеленым, розовым или желтым цветами, что происходит из-за едва различимой разницы в толщине слоев. К тому же при ближайшем рассмотрении оказывается, что эти цвета не однородны, а состоят из ячеек, похожих на пиксели компьютерного экрана. Поскольку в этих ягодах нет пигмента, их цвет не тускнеет даже после сбора. Удивительно, но некоторые ягоды, собранные свыше ста лет назад, выглядят так, будто их сорвали вчера! Хотя в этой чудо-ягоде нет мякоти, а только одни семена, ее цвет притягивает птиц как магнит. Ученые считают, что эта африканская ягода, лишенная пигмента, поможет в разработке самых разных материалов: от нетускнеющих красок до бумаги, защищенной от подделок. Что вы думаете? Появился ли переливающийся синий цвет этой ягоды в результате эволюции? Или же у этого «изобретения» есть Автор? В Библии очень точно написано:  Невидимые качества Бога ясно видны с того времени, как был создан мир, и мы можем увидеть их, рассматривая его творения. Все они свидетельствуют о его вечной силе и служат доказательством того, что он Бог. Поэтому тем, кто не хочет этого замечать, нет оправдания.(Римлянам 1:20)

[ЯГлавная-вл]

Я знала, что облепиха и смородина победит. Жаль, что черники нет в списке, а ведь она очень популярная

[МаринаБойко-оз]

В корне неверный подход. Полезность продукта определяется не только содержанием витаминов и минералов. Есть еще куча всего - фитонутриенты, антоцианы, аминокислоты и прочее, прочее... Если, допустим, сравнивать вашим способом овощи, то шпинат с легкостью обойдет брокколи. Но при этом шпинат - лидер по содержанию оксалатов, которые вредны. А брокколи содержит уникальное вещество сульфорафан, которое очень полезно.

[РаноУмарова-ьй]

Ничего лишнего как другие не говорил но все сотка объяснил Спасибо большое

[MSM]

У каждой ягоды если ее рассматривать не в этом сравнении очень много полезного...ежевика, малина, виноград...ну кто бы сомневался...

[ИванВ-пг]

А чернику, жимолость почему не упомянули?

[sagiraomariewa]

Благодарю за полезный и чудесный ролик!!! Ждём новых роликов!!!

[Lapachka_papinya]

Недавно я заболела гриппом, честное слово чуть не померла ((( Но чёрная смородина меня спасла. Я её с зеленью в блендере размешивала и пила. Да! Среди ягод смородина чемпион по полезности, Однозначно!!!