🤔 ¿Cómo BAJAR las PULSACIONES? ❤️

En este vídeo te explico cómo saber tus pulsaciones reales máximas y cómo bajar las pulsaciones al correr entrenando de forma eficiente.

En este vídeo te vas a encontrar:
00:00 Introducción
00:25 Pulsaciones Reales
02:16 Pulsómetro Muñeca
03:06 Entrenamiento Bajar Pulso

#correr #pulsaciones #entrenamientorunning

[CésarDíaz-rm]

Hola, muy agradecido por la información que brindas, me es de gran utilidad y además evacúa varias dudas que tenía al respecto. Soy de Catamarca.

[oliviaroman]

ya estaba super asustada !!! deje de trotar un mes porque me contagie d COVID, y regrese apenas y caminando super rápido sin correr 6km mi fc subió a 203 y cuando leí del tema de la formula, ya no quería ir !!! y regrese al día siguiente ya fue a 187, pero ni en cuenta ni me canse, ya estaba trotando 6 km sábado y 6km el domingo, y se q tengo q volver otra vez poco a poco, aunque el contagio fue muy leve solo 3 días con constipación y fatiga, el dejar un mes sin hacerlo y también cancele el cardio q hago martes y jueves, tengo 59 años y sufro de ansiedad y eso me hace super bien, ya estaba sufriendo q ya no podría hacerlo. Gracias mñn voy de nuevo hacer mi deporte !!.

[gloriaaranda]

Cual es La mejor marca de la banda o brazalete?? Para medir las pulsaciones

[cadebauer]

Muy bueno gracias!
Que bueno que ya se deje de usar esa ecuación!

[rocaleco]

Y eso tambien se puede hacen en ciclismo o en ciclismo es diferente???

[adriastamayo]

Hola, muchas gracias!! A los 40 esto funciona? o ya seria demasiado tarde?

[Yoo_Rober]

Gracias Víctor, muy bien video. Una pregunta, si tenemos tanto los ritmos como la frecuencia cardiaca de cada zona ... Que es preferible, entrenar por frecuencia o por ritmos? (Doy por hecho que en series cortas mejor por ritmos ya que las pulsaciones tardan en subir)

[marcossalvador]

Vital información y muy bien explicado👍