Комплекс при излишнем прогибе в пояснице | Убрать передний наклон таза | Коррекция гиперлордоза

В этот раз разбираемся, что делать при переднем наклоне таза и при излишнем прогибе поясницы (гиперлордозе). Обычно эти состояния являются родственными и присутствуют одновременно, хотя есть и исключения. В любом случае, предложенный комплекс будет актуален.

Часто именно эти состояния приводят к болям в спине, сутулости и даже ухудшению питания внутренних органов, а значит требуют внимания и коррекции.

Начало практической части 7:38.

Пожалуйста, будьте всегда внимательны к своим ощущениям. Резкая боль, головокружение и любое другое ухудшение самочувствия - повод приостановить практику!

Если возникают какие-то вопросы - спрашивайте в комментариях.

Приятных вам занятий! Намасте🙏

__________________________________________________________________

[InnaS]

Дашенька, спасибо вам огромное за практику ! Заниматься и слушать вас одно удовольствие ! 🪷

[mariapazharskaya]

Даша, спасибо тебе за твой труд! ❤️Теория и практика отличные!