3 ЛУЧШИХ упражнения для БОЛЬШИХ плеч! Круговая тренировка

#плечи#какнакачать#тренировка
Ребят,в этом ролике я показал как выполнять 3 упражнения ,направленных на прокачку сразу 3 пучков плеча и выполняются они без отдыха друг за другом .

[БілийГорват]

Надзвичайно корисне відео, щиро вдячний 👍👍👍

[НиколайЩукин-щю]

Классные упражнения, прожигает. СУПЕР!!!

[MsEdward]

Я так делаю: сначала ставлю лайк, потом смотрю. После просмотра ещё два лайка. А если кроме шуток, то очень грамотно и технично

[nikolayslobodanyuk]

КРАСАВА!
Мой РЕСПЕКТ!
Спасибо за видео!!!

[grandtheftavtomobile]

Здравствуйте, Артур. Отлично выглядите, и спасибо за тренеровку ПЛЕЧЕЙ, оооочень круто, у меня дельты аж ОРАЛИ И ГОРЕЛИ!!! Но ощущения - КАЙФ!!! СПАСИБО Вам, удачи и здоровья крепчайшего. Радуйте нас и дальше Вашими видео! Лайк!

[Владимир-якц]

Артур, на мой взгляд у тебя лучшая фигура которую я видел у всех блогеров, стремлюсь к такай же. Генетика отличная.

[overdrive]

Как всегда годно бро, v - образный жим кстати вижу впервые, надо попробовать твою супер серию👍 Ну а тебе успехов, пили больше таких простых упражнений

[ДафонинТестестеронов]

Артур Привет! Спасибо за упражнение, ещё недавно участвовал в бою, уже 3 место по бодибилдингу среди видео блогеров. Не остановливаешся снимаеш видео молодец! Даёш пример Мужчинам и задаёш темп для развития в разных сферах деятельности

[ОсманкаБадалов]

все упражнения огонь, Артурка ты лучший

[freestylealkcoopugalo]

Перевет Артур. Хорошо просушился 👍 в боях увидим тебя в будущем? Успеха тебе в развитии и сохранение формы!

[ДимаФедчук-еж]

А задние пучки ? Всего жим Арнольда будет маловато для задних пучков

[АлексейКобылкин-цп]

Покажи пожалуйста упражнения на заднюю дельту плеча

[СеменБурлаков-ху]

Как всё таки сушка значительно влияет на внешний вид, форма шикарная

[mlv]

Артурик привет. Просьба: не мог бы ты про вакуум рассказать? Есть ли смысл и как его делать правильно... Заранее спасибо!

[АртемБреев-ыю]

Привет, Артур, думаю многие подписчики поддержат, было бы интересно узнать твое питание перед соревнованиями по бодибилдингу, допустим разобрать один день твоего питания, что то из спортпита принимал или нет, заранее спасибо)

[Хрящ-цы]

И он забыл добавить все это работает и ростит плечи если вы химичетесь как он😆😆😊

[РашидКеккезов-бп]

Жим Арнольда никогда не делал. Неудобно мне делать это упражнение. Делал обычный жим с гантелями стоя либо сидя. Так удобно

[vadim]

мне на плечи последнее время нравится гантелю одной рукой поочередно из самого низа тянуть в самый верх. ( как будто мечом замахиваешься снизу). второй рукой держусь за перекладину шведской стенки и следка отклоняю полностью ровное тело назад. чтобы движение было менее травмирующим.
ещё домиком под 90 градусов в наклоне прикольно толкающие делать на шведской стенке на ступенях. ( т.е начинаешь разминочные с 4-й ступени и спускаешь постепенно на первую а потом обратно . но отдых тут у меня приличный 3-5 минут )

[ArzamasBoom]

Упражнение это уже 3-е а 1-е это питание 2-е добавки (химия и т.д) Форма просто супер!!! Но сушка это уже сложно.

[СерикУсманов-фе]

Мужеки спасиво каждый день заныймаем