7 СОВЕТОВ ОТ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ

Подписывайтесь, ставьте лайки, комментируйте!

[Гиппократ-вк]

Какой совет для вас оказался самым важным?

[АлександрШамрай-нч]

боязнь Бога - номер один... питание(овощи, фрукты) - номер два...семья, любовь, доброта - номер три... молитва, медитация - номер четыре...работа, спорт - номер пять...солнце, горы, вода - номер шесть...животные - номер семь...

[jennykerch]

"При здоровых мыслях — здоровый дух, а при здоровом духе — здоровое тело" из книги Анастасии Новых "Сэнсэй".

[АрсенЧотбаев-лз]

Просто ни нервничайте, получается такой самый главный совет

[lana-lana]

Хорошие и правильные советы! Что бы вы сказали, если бы вам предложили вечную жизнь без болезней и старости? Возможно ли такое? Священное Писание говорит, что да!

[Armando-drcy]

Один БОГ знает, сколько лет мы будем жить, и когда умрем. Бог береженого бережет!

[tcatmd]

Чтоб любить работу и быть весёлым надо утром выспаться! Это самое важное правило, но увы, нас с дества мучают своей системой ранней

[ЕленаЖукова-мч]

Благодарю вас за полезные советы. Всех благ вам и здоровья.

[healthylifeua]

Собрал Факторы, влияющие на долголетие:

Наследственность – зависит от хороших генов, врождённая предрасположенность к долголетию.

Экологические факторы - проживание в хороших природных условиях, климатогеографические особенности почвы,
воды, флоры, фауны, близость моря  и гор.

Цель в жизни – в жизни должна быть цель, любимое занятие, любимая работа.

Наличие определённых личных качеств - таких как оптимистичность, уравновешенность, неторопливость в
делах, добродушие, миролюбивость, любознательность.

Социальная среда - чувство того, что ты важен и нужен.


Факторы составляющие образ жизни:

Отказ от вредных привычек - злоупотребление алкоголем и курением, нерациональное питание.

Питание - оптимально подобрать каждому человеку питание согласно его конституции тела, как к примеру
это описано в «Аюрведе».

Режим сна - сон помогает отдохнуть мозгу и организму в целом, восстанавливает иммунитет, играет
важную роль в метаболизме;

Физическая активность – ежедневная  правильно построенная система упражнений для конкретного организма.

Умственная (интеллектуальная) активность - любая активность, задействующая ресурсы мозга.

Психологические факторы — психологический комфорт в общении и удовольствие от жизни,
стрессоустойчивость, не склонность к бурному проявлению эмоций.

Доступный уровень здравоохранения и гигиены.

[doctor-Sinyakov]

Безусловно советы хорошие, но не все так просто...Подробнее смотрите, читайте и подписывайтесь в Ютубе на мой канал "Доктор Синяков" и мой канал "Доктор Синяков" в Яндекс.Дзен

[MrPoslednijRomantik]

У нас в уезде писарь был. В пачпорте год рождения одной только
циферкой обозначал — чернила, шельма, экономил. Потом дело прояснилось —
его в острог. А пачпорта уж переделывать не стали — документ всё-таки.

[СветланаБуренок-кз]

Всё понравилось. Организм единое целое и хорошо, когда всё в балансе

[мінсізәйел]

Самый такой совет::: Движение! Я с детства рано встаю поздно ложусь. И целый день то на работе, то дома по хоз-ву. В обед не отдыхаю. Хожу два, три квартала в день по утрам пешком, независимо от погоды. Мне 50 лет. Чувствую себя лет на 30.

[МахамбетАкылбеков-бй]

Я хочу быть в позитиве в этом жизни перед Богом. Слава Аллаху.

[МаринаМари-жб]

Вообще все индивидуально и очень зависит от наследства. Моя пробабушка прожила 99 лет. У нее были 5 сестер и они очень молодыми остались вдовами с малолетними детьми и прожили долгую жизнь и так не вышли замуж( в 21, 23, 27 и т.д года). Сестра умерли в 102, 104, 98, 97 и только самая младшая в 89 лет . Хочу сказать, что все сестра во время еды выпивали стаканчик 2-3. Моей старшей тете сейчас 83 года и она выглядит на 50 лет. Младшей тете 80 и выглядит на 60 лет . Моя мать в 40 лет перенесла горе, потеряла сына 20 летнего. Ей сейчас 81 год и выглядет на 65. Дед прожил 90 лет, а его брат 94. Я слыхала от одного долгожителя, которому было 108 лет, он жил в горных районах Кавказа. Он пил очень много молока. Но сейчас запрещают пить много молока. Так что, это зависит от организма и вообще наследственное. И хочу отметить, что все они жили в деревне и работали в совхозе, кроме моих теть и мамы. Утром очень рано уходили в совхоз и под вечер приходили. И ходили в совхоз пешком из одной деревни в другую каждый день.

[ИванСтрелец-эп]

Спасибо !!! Все понятно, краткое доходчиво!!!

[павелсериков-ут]

Китайские овощи и фрукты точно подарок пенсионному

[МахамбетАкылбеков-бй]

Я далеко который критиковатт людей. И я хочу исправлять себя. Кто хочет согласен со мной им желаю счастья и долгожителства. Я вас уважаю.

[pozitifff]

Все это чепуха !! Вон Задорнов к примеру, много смеялся, жил активно, питался правильно и помер . А соседнем доме алкаш бухает всю жизнь, нос картохой, и ему хоть бы что !! Дело в генетики, каждый человек индивидуален . И второе проживёшь лишь столько, сколько Всевышний отвёл

[ЗинаидаРоманенко-ъп]

Я позитивный человек. Люблю жизнь и умею радоваться. Всегда нахожу что-то прекрасное в людях, в природе, детских улыбках. Люблю юмор. Но есть причина не во мне.