Mix 'N Cook Sundays ep.4: Νηστίσιμο Ρυζόγαλο (βανίλια και σοκολάτα)

Υλικά
100 γρ. ρύζι γλασέ ή καρολίνα
800 ml γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
80 γρ. μέλι
1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
1/2 κ.γ. κανέλα (προαιρετικά)
Ξύσμα από 1/2 λεμόνι (προαιρετικά)
20 γρ. κορν φλάουρ (για πιο πηχτή υφή)
60 γρ. ψιλοκομμένη κουβερτούρα

Διατροφική Ανάλυση (ανά μερίδα):
(Οι τιμές είναι κατά προσέγγιση)

Θερμίδες: ~245 kcal

Πρωτεΐνες: ~4.5 g

Υδατάνθρακες: ~44 g

Σάκχαρα: ~24 g

Λίπη: ~7 g

Κορεσμένα: ~3.5 g

Εδώδιμες Ίνες: ~1.5 g

[Axiokersos_]

Πολύ ωραίο φενεται αλλά εμένα μου αρέσει πιο πολύ κανονικό