Вечно молодые йоги делают это вместо утренней зарядки – утренняя йога для начинающих | Легкая йога

Займись йогой утром! Зарядись на весь день легкостью и бодростью!

Утренняя Йога Практика улучшает подвижность основных суставов и эластичность мышц. Эта утренняя йога представляет собой комплекс упражнений хатха-йоги на глубокое растяжение задней поверхности ног, на работу с тазобедренными суставами, скрутки, вытяжения, раскрытие грудной клетки и на работу с плечевыми суставами.

С помощью йоги уже с утра вы разбудите позвоночник и основные группы мышц, активизируюте все ткани и энергооболочки вашего организма!

[ysgndoz]

Как хорошо, что такие профессиональные занятия свободно доступны! Какая Вы умница, спасибо Вам, огромное, Алена! Хорошее разъяснение, такие точные сравнения на правильное понимание ощущений и положений в теле, очень удобно выполнять комплекс, не останавливая видео - это так важно! Всегда радостно смотреть на профессионала в любом деле, а здесь вдвойне приятно, что можно с пользой для здоровья наслаждаться плодами Ваших трудов. Спасибо!!!

[sundaypeace]

Самый чарующий голос. Испытываю полное доверие.

[ВалерияШеремет-хг]

Волшебный комплекс, прекрасная, понятная, неспешная, но и в меру динамичная подача. Я не фанат йоги, но с возрастом данное наравление становится актуальным, и роль тренера в желании развиваться и двигаться вперед огромна. Алена, на мой взгляд, уникальна, с ней реально хочется заниматься снова и снова, что важно для достижения прогресса, которому требуются регулярные тренировки. Хотелось бы еще силовой комплекс минут на 40-60 для глубокой проработки мышц рук, ног, пресса, спины.

[ЭльмираФ-въ]

Очень хороший комплекс!
Но далеко для начинающих😂
Думала упаду и на кусочки рассыплюсь.
Заниматься и заниматься.
Спасибо за комплекс!
Больше таких!💐

[ais-dxrytgy]

Посмотрела на Диану Арбенину, как она прекрасно выглядит, поняла что она наверняка йогой занимается! Набрала в интернете, нашла Вас, Алена! Все! Я с Вами, спасибо заранее! Буду

[aisetakhmatova]

Алена спасибо Вам !Я занимаюсь уже семь дней утром и вечером, эти два комплекса оживили мое тело.Мы много говорим, но мало делаем, если делаем, то результат не заставит себя ждать 👍💪

[ИринаСтальнова-вв]

Практика очень сбалансированная! Большое спасибо!

[ЮлияКривенкова-уй]

Большое спасибо! ❤🙏 прекрасный комплекс, хорошие ощущения в теле 😀🙏

[jelenaarshavskaja]

Спасибо за практику! Замечательно, понятно. Ведете за собой)

[ЕленаАлексеева-цм]

Огромное спасибо от души! С таким удовольствием позанималась с тобой Алена. Тело расстянула так хорошо., говорит спасибо))

[Лисатопчик]

Алена, большое спасибо. Все очень понятно, голос действительно чарующий! ❤

[aisetakhmatova]

Спасибо Вам Алена 👍ощущения в теле супер👏

[svetik]

Спасибо огромное! Такая прекрасная практика! Я кайфанула! Вот бы чаще выходили 🙏😘 успехов Вам! ❤️

[nadeshdalissel]

Алёна, спасибо большое!Отличная практика!

[BusemataniMulti]

Алёна, волшебный комплекс! Благодарю🙏

[irinakurs]

Благодарю 🙏 очень хорошая практика! Замечательно чувствует себя тело!! Алёна, спасибо 🤗

[ТатьянаДзусова]

Огромная благодарность Вам, Алена!!!
Прошла ваш курс, , лёгкая йога " . В восторге от подачи, сколько дополнительной информации, четкие разъяснения....

[admina]

Алёна благодарю вас за практику ❤, стараюсь делать каждое утро

[РамзияЧиликина]

Алёна, спасибо за практику. Отлично объясняете порядок выполнения упражнений. Не всё пока получается, буду стараться. Отличный комплекс. Спасибо.

[kedrmilk]

Алёна, Намасте!
Спасибо за профессиональную Практику!
Жду ещё) 🪁🕉💟