Warum unsere Träume wichtig sind! | Der Livetalk | ARTE Saloon

Träume sind etwas Magisches: Sie sind rätselhaft, surreal, gruselig oder traumhaft schön! Oft machen wir uns keine großen Gedanken darüber, was wir in der Nacht geträumt haben - wir vergessen es sogar meistens.
Wissenschaftler*Innen finden aber, dass wir uns mehr mit unseren Träumen beschäftigen sollten! Sie können uns zeigen, was uns grade bewegt und beschäftigt. Alpträume können uns belasten - auch über die Nacht hinaus. Aber es ist tatsächlich möglich, Einfluss auf seine Träume zu nehmen. Nicht nur, um Alpträume loszuwerden. Bei luziden Träumen sind wir uns bewusst, dass wir träumen und können - wie bei einem Tagtraum - bestimmen, was geschehen soll.
Wie können wir unsere Träume besser verstehen? Warum träumen wir überhaupt? Sollten wir sie nutzen? Darüber diskutieren unsere Hosts Simon Vogt (links) und Christiane Thorn (rechts) mit euch und mit diesen Traum-Expert*Innen (Sitzreihenfolge von links nach rechts):

M. Sc. Katharina Lüth, Kognitionsforscherin

Prof. Christian Roesler, Psychotherapeut, Professor für klinische Psychologie

Dr. Melanie Schädlich, Psychologin und Klarträumerin

00:00 Intro
02:03 Beginn der Sendung
02:47 Vorstellung der Gäste
08:57 Traumdeutung
18:57 typische Traum-Motive
31:40 Warum träumen wir überhaupt?
37:33 Woher kommen Alpträume?
50:50 Wie werden wir unser Alpträume los?
01:03:30 Was sind Klarträume?
01:09:10 Wie kann man luzides Träumen lernen?
01:17:00 Was kann man im Klartraum machen?

Der ARTE Saloon ist der Live-Talk auf YouTube. Wir diskutieren mit euch und unseren Gästen einmal im Monat über jeweils ein Thema unserer Reportagen und Beiträge.

Hier geht es zum Video:

Sollten wir mehr träumen? | 42 - Die Antwort auf fast alles | ARTE

#träume #schlaf #psychologie #gehirn

[diemelancholie]

Hört sich vielleicht komisch an aber ich freu mich auf jeden Alptraum. Immer wieder aufregend wie krass dieses Gefühl ist, welches man erfährt. Allgemein die Fantasie die dort ensteht ist wundervoll. Die Bedeutung dahinter wäre bloß interessant.

[jonnymahony]

Ich hab mal jeden Tag ein Traumtagebuch geschrieben. Das war faszinierend. Ich konnte mich sehr genau an alle Träume erinnern. Manchmal sogar bis zu vier Träume in einer Nacht. Jetzt das Problem: Ich hab dann wieder aufgehört damit. Weil ich mich so gut an die Träume erinnert habe, dass es Momente im Alltag gab, wo ich nicht mehr wusste, ob das in der Realität passiert ist oder im Traum, ich ernsthaft überlege musste🫣Gerade bei Träumen, die nicht so fantastisch waren.

[ggb]

Ein richtiger Albtraum ist es wenn man wach wird und man merkt wie schlecht es einem in Wirklichkeit geht.

[somalingua]

Was für eine tolle Gesprächsrunde zu diesem spannenden Thema! Vielen vielen Dank!

[ggb]

Die Kunst ist es nicht aufzuwachen wenn man merkt das man Träumt und dann sich nicht von seinen Emotionen aufwecken zu lassen. Einfach cool bleiben und das Steuer übernehmen.

Wenn ich mich lange genug auf etwas fokussiere dann träume ich auch davon. Ich habe so einige Probleme bewältigen können oder zumindest verstanden.

Das mit den merken ob ich träume oder nicht kann ich nur an einem Gefühl erkennen oder weil etwas sehr unrealistisch ist. Mathematik, gestochen scharf sehen und Farben sind bei mir überhaupt kein Problem eher im Gegenteil. Ich hatte schon Träume in denen ich von den erlebten Tag geträumt habe und mir im Traum erst aufgefallen ist das ich mich verrechnet habe. Aufgewacht zur Arbeit gegangen und den Fehler in Rekordzeit behoben 😊 meine Kollegen sind schon Sauer geworden weil ich mehr als die Hälfte wieder abgerissen habe. Trotzdem habe ich meine Kollegen bis zum Mittag wieder eingeholt. Wie das möglich war ist mir und meinen Kollegen ein Rätsel. Ich habe mindestens ein halben Tag Arbeit aufgeholt und noch die Hälfte abgerissen an einem halben Tag. Ich kann ja nicht wirklich viel aber das träumen kann ich 😎 und werde ich nie aufgeben.😌

[-.Nathan]

Meine besten Träume sind die, in denen ich gegen das Böse kämpfe und es vor dem Erwachen besiege. Ich habe zwar Angst aber mir bleibt keine Wahl als zu kämpfen.

Ich hab früher einmal eine Zeitlang aufgeschrieben und aus verschiedenen Träumen dasselbe herausgelesen, nämlich, dass ich Probleme habe ungerecht behandelt zu werden und benachteiligt.
Und so war es auch, nur war es mir vorher nicht bewusst.

[lucindaadjo]

war wirklich schön live dabei zu sein ✨

[MelleNoire]

Hi! Ich träume oft sehr intensiv und in dem Moment passiert das alles für mich wirklich, ich kann den Traum nicht steuern und bin mir auch nicht bewusst, dass ich gerade träume. Werde ich mitten in einem Traum aufgeweckt, der mich sehr packt, kann es passieren, dass ich erst einmal eine halbe Stunde lang brauche, um wieder richtig in der Realität anzukommen (ich hasse das). Und ich kann mich allgemein gut an meine Träume erinnern.

Und ich träume die krassesten und verrücktesten Sachen. Häufig kommen bei mir natürlich Situationen aus meinem Alltag vor oder Dinge, mit denen ich mich gerade viel beschäftige. Ich habe auch wiederkehrende Träume - z.B. dass ich in einen Bus einsteige, dann aber meine Haltestelle verpasse und schließlich irgendwo in der Pampa lande. Oder dass ich Busse oder Züge ganz knapp verpasse und es ist dann leider schon relativ spät abends, so dass danach eben nichts mehr fährt und ich aufgeschmissen bin. Oder ich träume von Ingresstouren und davon, dass wir Mosaike laufen (wollen, manchmal schaffen es wir auch nicht) - BTW: Ingress ist ein Augmented-Reality-Game, das wir tatsächlich öfter am Smartphone spielen und dafür auch regelmäßig weitere Ausflüge unternehmen (es ist das Vorgängerspiel von Pokémon Go, also auch ein Computerspiel für draußen). Von Supermärkten, großen Bahnhofshallen und Restaurants träume ich oft, nahezu jede Nacht von Eisdielen, immerwieder von ganzen Städten (die es eigentlich nicht gibt oder die in Wirklichkeit ganz anders aussehen oder die ich gar selbst erbaut habe. Die Stadt bei uns am Fluss gegenüber mutiert regelmäßig zu einer Großstadt mit Hochhäusern usw). Auch kehre ich häufig im Traum immerwieder an bestimmte Städte und Orte zurück (so bin ich auch häufiger mal in Clubs und tanze zu extrem guter Musik. Ich trage aber manchmal Stiefel aus einem Billigladen, die zwar bequem sind - aber der Absatz könnte auch abbrechen, wenn es blöd läuft).

Dann träume ich aber auch immerwieder von heftigen Überschwemmungen, von irgendwelchen extrem starken Gewittern, von Tornados, die knapp an uns vorbeiziehen, von Reaktorunfällen oder von maroden Atomkraftwerken, die jederzeit hochgehen könnten. Oder von Ufos, die sich schon eine gewisse Zeit im Orbit befinden und eine permanente latente Bedrohung darstellen. Oder ich befinde mich auf einem anderen Planeten mit Zivilisation und weiß, dass nicht mehr viel Zeit bleibt bis sein Stern ihn verschluckt und auffrisst. Ich träume von Fahrstühlen, die nicht mehr ganz in Ordnung sind und die jederzeit mit mir in die Tiefe rauschen könnten. Ich träume, ich sei im Kino und da läuft der krasseste Horrorfilm ever. Oder ein extrem cooler Sci-Fi-Film. Und immerwieder träume ich von einer Art Superheldenserie, die allerdings irgendwann eingestellt werden musste, da einer der Hauptdarsteller plötzlich gestorben war. Ich träume davon, mich von einer futuristischen Basisplattform aus in völlig andere (Fantasie-)Welten/ andere Dimensionen fallen lassen zu können, in denen gerade ein anderes Zeitalter existiert oder in denen Zeit an sich ganz anders vergeht als bei uns. Oder die gar gefährlich ist und man darin echt aufpassen muss. Oder dass mich jemand im Dunkeln verfolgt und mich bedroht (ein Klassiker, ich weiß). Oder dass sich jemand vor eine Bahn wirft und zu Tode kommt. Inklusive Blutspritzer. Oder dass mich mobbende Kinder aus der Nachbarschaft mein Haus anzünden wollen, dass sie mich einfach nicht in Ruhe lassen und mich immerwieder terrorisieren (ich wurde als Kind viele Jahre lang in der Schule gemobbt).

Ich muss aber auch sagen, dass mein Freund und ich öfter mal krasse Filme und Serien gucken und auch da natürlich mal was zum Vorschein kommt. 🤷‍♀️ Und nicht jeden heftigen Traum werte ich konkret als "Alptraum", auch wenn er mich erstmal mitnimmt.

Auch habe ich schon geträumt, aufzuwachen und jemandem von meinem gerade erlebten Traum zu erzählen. Oder dass ich irgendeine Sache öfter träume. In Wirklichkeit schlafe ich aber noch und befinde mich in einem neuen Traum, ohne es zu merken. Sozusagen auf einer anderen Traumebene.

Viel träume ich auch irgendwie von meinen Haaren - dass ich z.B. kurz schneiden lasse und in grelle Farben umfärbe (ich bereue sowas hinterher meistens, da ich an meinen langen Haaren eigentlich schon hänge). Oder dass irgendwas mit meinen Haaren nicht stimmt, dass sie z.B. am Hinterkopf nicht mehr nachwachsen. Auch träume ich generell davon, schwer krank zu sein, operiert werden zu müssen usw.

Und natürlich sind auch die Klassiker mit dabei - dass ich plötzlich stolpere (ich zucke dabei im Schlaf auch mit dem Körper zusammen), dass ich irgendwo aus großer Höhe hinunterfalle, dass ich fliegen kann usw. Auch von heftigen Schäden an meinen Zähnen (ich habe etliche Kronen im Mund, die natürlich auch irgendwann mal kaputtgehen werden). Ein Aggressivitätsproblem habe ich derweil eher nicht.😉

Ich denke derweil nicht, dass meine Träume mir konkrete Botschaften vermitteln wollen. Ich denke eher, dass mein Hirn im Schlaf eben Verschiedenes ordnet, verarbeitet (seien es nun Alltagserlebnisse, Ängste, gesehene Filme, Dinge, mit denen ich mich gerade intensiver beschäftige oder skurille Gegebenheiten). Ich messe meinen Träumen höchst selten nach dem Aufwachem zu viel Bedeutung bei. Ich finde es aber oft sehr interessant und auch kurios, manchmal auch erschreckend, was sich mein Kopf im Schlaf alles so ausdenkt. 🤔 Auch sind Wunschträume mit dabei - z.B. dass ich größer im Lotto gewinne. Auf jeden Fall träume ich sehr vielfältig. 😉

Ineressant ist auch: Wenn ich nachts irgendwann mal pinkeln muss zwischendurch, fange ich an, davon zu träumen, ein Klo zu suchen. Oft finde ich aber einen Raum, in denen die meisten Toiletten völlig verdreckt und aus meiner Sicht kaum benutzbar sind... 🙈🙈🙈

[katzenchannel]

Danke für diesen schönen Talk zum Träumen :)

[Benjamin-tisd]

Super spannende Gesprächsrunde, Thematik und Format. Danke arte, Moderatoren und Teilnehmer.

[marvinbroers]

Meine Persönliche Meinung zum dem Kommentar von Lisa ist (Zähne): Wir Lebewesen sind alle in einem Kreislauf entstanden. Nun kommt etwas was vielleicht sehr weit hergegriffen klingen mag, aber was was zerfällt in dem Kreislauf Erde zu Sand? Nun sollte man sich fragen was stirbt in diesem Kreislauf, ein Lebewesen das vielleicht zu Sand wird?(Fakt) Wir Menschen leben nach Sternzeichen / Tierkreiszeichen. Teilen wir Lebewesen alle unsere Träume? Wenn es der Fall sein sollte, versucht der Planet uns etwas zu sagen? (Meiner Meinung nach ja (siehe Kreislaufe von uns beeinflusst))) Wir befinden uns alle in einem Kreislauf, alle wurden aus diesem Kreislauf heraus geboren, also ist es für mich sehr logisch das alles zusammenhängt. (Persönliche Deutung) Jedes Lebewesen durchlebt Körperlich wie Geistig eine Veränderung über die Zeit hinweg. Ebenso ist meine Persönliche Meinung dazu noch, das die Physik (z.B Astrologie/Astronomie) einen wichtigen Einfluss auf unser Geschehen hier hat/haben, auch wenn wir es vielleicht manchmal nicht so wahrnehmen. Und dennoch ist auch etwas unter uns was uns Leitet und führt. Ebenso woher entspringt die Fantasie und die Kreation/Ideen?
Ist das ebenfalls verbunden? Es gibt eine Sache/Form von Energie die alles verbindet, die sich teilt und wieder zusammenfügt. Unser Gehirn arbeitet soweit ich es verstanden habe ähnlich. Also ist mein Persönlicher Rückschluss daraus das Energie arbeitet und denkt wie wir. Wir arbeiten ebenso mit Formen von Energien.
Das alles geht aus meinen Deutungen hervor, und deshalb auch meine Persönliche Meinung.

[tottinho]

Ich freu mich immer, wenn ich bemerke, dass ich träume. Dann kann ich zwar nicht jedes Mal immer alles nach meinen Wünschen steuern, aber es ist dennoch immer sehr faszinierend. :)

[lifelikeatob]

Du kannst durch abendlichen Cannabiskonsum die REM-Phase so stark verkürzen, dass du im Grunde nicht mehr träumst. Ob das zu empfehlen ist, ist ne andere Frage.

[anonym]

Wichtiges Thema allgemein für jeden Menschen!
Danke, arte!
- Was dabei leider völlig ausgeklammert wurde:
Positive Wunschträume, die nunmal zur ganzen Thematik unbedingt dazu gehören!🙄💡

[lillith]

Ich habe auch von Kindheit an Klarträume, bis heute... Und Albträume hab ich auch hin und wieder, aber ich kann viele analysieren und dann ergibt das einen ganz anderen Sinn

[petramiksa]

Meine Träume sind mir wichtig. Sie sagen mir etwas über meine Stimmung.

[ggb]

Carlos Castaneda die Kunst des träumen. Ist ein Buch es Handelt von luziden Träumen. Sehr Empfehlenswert.

[mgTillllllidin]

Ich kann mittlerweile meine Träume steuern, aber dafür muß man im Tiefschlaf sein ich bleibe manchmal bewusst 2 Tage lang wach um in den Tiefschlaf zu kommen.

[guidografe]

Von Arte hätte ich schon erwartet, dass zu diesem Thema entsprechend Experten Interviewt werden. Auch wenn es größere Umstände -und man sich sicherlich mit Dolmetschern auf den Weg machen müßte, um aber wirklich Träumen zu verstehen : fragt die, die sich seit Jahrtausenden kulturell und übergreifend als Gesellschaft damit beschäftigen, danach leben und es in ihren Alltag integrieren… ihr werdet es schon rausbekommen

[renemuller]

Ich trainiere aktuell wieder selber für luzide Träume und hatte auch wieder schnell einen. Mir im Traum klar zu werden ist mittlerweile mehr oder weniger ein normales Gefühl, aber in meinen Anfängen war es schon sehr überwältigend. Aber auch meine normalen Träume finde ich nicht weniger interessant.