Одно плечо выше другого

Показать описание

Одно плечо выше другого.
Чтобы себе помочь, обратимся к биомеханике и посмотрим, что происходит с мышцами.

Например, левое плечо выше правого.

У нас есть мышцы трапеции,отвечающие за поднятие лопатки и широчайшая мышцы спины,за счёт которой мы можем опускать плечо.

Когда идёт нарушение баланса натяжения мышц по тем или иным причинам ( например сколиоз),
мы наблюдаем сокращения трапеции слева и сокращение широчайшей справа.

Соответственно если правое плечо выше левого , то укорочена трапеция слева и укорочена широчайшая справа.

Вывод:
необходимо уследить сокращённые, укороченные мышцы.

Комплекс хорошо делать перед силовой тренировкой, чтобы не усугубить и без того сокращённые мышцы, и достичь правильного и эффективного включения целевых мышц в упражнениях.

Движение-жизнь!

Тренируйся осознанно и для пользы!