Вы будете спать как МЛАДЕНЕЦ! / 4 дыхательных упражнения от БЕССОННИЦЫ

👨‍⚕️Записаться на консультацию можно по телефону → [phone]

Всем привет! С вами Сергей Длин.

После 50 возникают часто проблемы со сном. Тяжело уснуть, ночью плохо спится, а утром вы чувствуете себя разбитым. Эту проблему можно решить за счет упражнений с дыханием. Есть несколько простых методик, которые помогут улучшить качество сна.

Как быстро уснуть? Какие упражнения сделать перед сном? Как крепко спать?
Досмотрите до конца и узнаете!

Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровье и превентивную медицину!

А как быстро вы засыпаете? Напишите в комментариях!

#доктордлин #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #дыхание #здоровье #сон #спать

Как с нами можно связаться и где нас найти:

Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!

Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:

Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. *

[doctorDlin]

👨‍⚕Записаться на консультацию можно по телефону → [phone]

[ЭльмираЯсинская]

Спасибо за заботу о нас пожилых, мне скоро 71 и каждое утро делаю Зарядку

[НинаСмолянинова-зе]

СПАСИБО ❤Храни Вас Сергей и нас Бог на многая и благая лета💕☀️

[_bmg]

Господи 🙏. Какой же доктор добрый, понимающий. Спасибо Вам за все Ваши упражнения, всё помогает, только не ленится, а делать. Знаю по себе. Здоровья Вам и Вашей семье 🙏🙏🙏

[ВалентинаАдищева-чу]

СПАСИБО ВАМ УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР. ВЫ СОВЕРШЕННО ВЕРНО ЗАМЕТИЛИ, ЧТО НУЖНЫ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ.МЫ ЖДЕМ ИХ. СПАСИБО.

[ИринаОшовская-зп]

❤ Спасибо, наш любимый доктор .за ваши полезные советы для здоровья!Вам желаем отличного.здоровья.и успехов во всем!❤

[kristal-]

Спасибо вам, наш дорогой доктор. Дай Бог здоровья и счастья за то, что вы заботитесь о нас.❤❤❤❤❤❤

[АлександраИвановна-зт]

Молодец, доктор Длин!!!прекрасный парень!!! Побольше бы таких ребят!!!❤❤❤❤

[irisha]

Спасибо, вы наш любимы доктор! Все сделала получила расслабление и зевоту, вечером пройду обязательно!!!

[Татьяна-уюп]

Спасибо, доктор! Здоровья вам на долгие годы!❤

[УмаИсмаилова-ъг]

Какой же Вы неугомонный, доктор Длин!
Обязательно приду к Вам после 75лет, со скидкой. Уже скоро

[_bmg]

Приносите пользу, ещё очень большую. Спасибо. ❤❤❤

[МиляГайсина-гы]

Да же очень нужно для пожилых, как я вас обожаю!!!

[ЛюдмилаГаланина-ри]

Доктор большое спасибо, что вы хотите уделить больше внимания пожилым людям.

[Анна-свж]

Огромное Спасибо. Рада что не забываете именно пожилое поколение людей.

[ГалинаПашнина-яй]

Какое от вас обаяние, хочется вас слушать и слушать, спасибо

[MayaSemenova-lu]

Дякую вам, доктор!!вам тоже здоровья, мирного неба!!!!

[Мария-йте]

Спасибо, Доктор! Мне 72, время есть заняться собой. Смотрю и делаю разные лфк, выбираю, что мне подходит. Вы лучший!

[СветланаПанфилова-еъ]

Дорогой доктор! Всем подругам рекомендую ваши упражнения, они помогают!!! Я с Вами!!!

[Anna]

БлагоДарю за помощь всем нам разного возраста! Ангела Хранителя!!!❤❤❤