filmov
tv
Базовая позиция ЦИГУН
Показать описание
В этом видео дано подробное описание базовой позиции цигун.
Эта позиция обеспечивает максимально свободное протекание энергии по всему телу.
В этом видео даны подробные рекомендации к базовой позиции.
Со временем Вы освоите все детали и будете легко выполнять упражнения в этом положении.
А на первых порах главное, что вам нужно сделать - это выпрямить спину, слегка согнуть колени, расслабить все тело и дышать естественно, спокойно и глубоко без каких-либо напряжений.
Посмотрите видео описывающее:
Эта позиция обеспечивает максимально свободное протекание энергии по всему телу.
В этом видео даны подробные рекомендации к базовой позиции.
Со временем Вы освоите все детали и будете легко выполнять упражнения в этом положении.
А на первых порах главное, что вам нужно сделать - это выпрямить спину, слегка согнуть колени, расслабить все тело и дышать естественно, спокойно и глубоко без каких-либо напряжений.
Посмотрите видео описывающее:
0:02:54
0:11:16
0:01:00
0:00:55
0:00:11
0:05:04
0:02:09
0:01:00
0:00:27
0:16:21
0:00:44
0:00:31
0:06:14
0:12:21
0:09:31
0:00:45
0:01:40
0:00:29
0:14:43
0:01:09
0:00:50
0:01:01
0:18:31
0:07:36