Cómo prevenir un golpe de calor

Llega el verano y a veces nos olvidamos de ponernos bloqueador solar y tomar algunas precauciones que podrían ser la diferencia entre un golpe de calor e incluso, la insolación. Por eso, aquí le damos estos consejos para evitar un golpe de calor:

En OHA queremos recordarle que las altas temperaturas pueden afectar gravemente la salud de los adultos mayores, personas que trabajan o se ejercitan al aire libre, los bebés y los niños, así como las personas sin hogar o con enfermedades crónicas.

Pero en muchas ocasiones, podemos experimentar agotamiento o insolación a causa del calor al realizar alguna actividad o trabajo bajo el sol, sin saber diferenciar los síntomas, que incluyen:

Agotamiento:
• debilidad o mareo
• sudor excesivo
• pulso débil y acelerado
• náusea y vómito
• piel fría, pálida y húmeda;
• calambres musculares

Si alguien que conoce está sufriendo alguno de estos síntomas, busque un lugar fresco o con aire acondicionado y procure que la persona tome agua fresca si está consciente.

Insolación
• dolor de cabeza punzante
• confusión o pérdida del conocimiento
• pulso acelerado
• náusea o vómito
• temperatura corporal mayor a 103 F
• piel enrojecida y caliente

Si la persona experimenta alguno de estos síntomas, llame al 911 y ayúdele a enfriarse colocándola en agua fría o rociándola con ella.

Evite un golpe de calor manteniéndose informado con OHA.