ЭТИ 4 продукта нужно есть всем, после 50 лет

Всем привет! Сегодня расскажу Вам о самых лучших продуктах для поддержания женского здоровья в возрасте 50+

1. Яйца. В них содержится полноценный легкоусвояемый белок, который способствует эластичности кожи, профилактике морщин и синтезу коллагена.

2. Оливковое масло и грецкие орехи. В них содержится полноценный качественный жир, который способствует снижению хронического воспаления и холестерина.

3. Печень трески. Данный продукт содержит качественный белок и полноценный жир, который нормализует гормональный фон.

4. Ферментированные продукты: квашенная капуста и греческий йогурт. Они способствуют нормализации микрофлоры кишечника, которая с возрастом может нарушаться даже при правильном питании.

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова:

✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева

📺 Ещё больше видео:

#продукты #пп #правильноепитание #диета #здоровье #питание #лечение

[ProPitanie]

✅ Если Вы хотите больше узнать о питании в зрелом возрасте - пишите ДА в комментариях и я обязательно запишу для Вас видео на эту тему!

[НаталияМоскалева-мь]

Спасибо, дорогой доктор, за ваши ценные советы! Слушаю вас с большим вниманием.

[TheBelllka]

Спасибо!❤Очень, очень хотим такое видео!

[Марина-фжв]

Благодарю Вас. + мне 49 лет. Очень интересует этот важный вопрос правильного, качественного питания для моего здоровья, молодости и красоты.

[ВераЛюбая-яю]

Мария, благодарю очень люблю яйца, все перечисленное❤❤❤

[girina]

Спасибо, очень полезная информация!! ❤ очень интересно!! 😊

[ВикторВиктор-бсй]

Мария спасибо вы умничка ❤❤❤ ваш виктор любит вас

[victorprohorov]

Вы так хорошо всё объясняете, может у Вас темы и по андрологии будут?

[ТатьянаЛокотко-кя]

Расскажете, пжл, про питание при НЯК И БК

[fire_insidemagic]

Здравствуйте, какие продукты для похудения можно есть? Очень нужно и как питаться когда худеешь

[Sheba-vtfo]

Яйца
Оливкое масло и грец орехи
Печень трески
Квашеная капуста, греческий йогурт

[vater-ua]

Да интересно.
Ещё такой вопрос. Нужно ли принимать гормональные препараты (для профилактики) при наступлении климакса?

[Polinasun]

Эти продукты не только в возрасте 50+ надо употреблять, а и 20+, 25+ и т.д.

[НадеждаСурта-пя]

Очень нужна такая тема про питание 50+. Доктор, скажите пожалуйста грецкие орехи можно кушать сразу после завтрака? Забыла сказать__ здравствуйте, доктор.

[natabyikova]

Мне все у вас интересно))
Подскажите пожалуйста, что это может быть и на что обратить внимание: когда поем немного даже тяжёлой видимо для меня пищи (фасоль, кусок пирога) на следующий день начинает тошнить с утра и дикая слабость, как будто отравилась, но рвоты и жидкого стула нет. На что, в первую очередь, обратить внимание? И так стараюсь есть варёную или приготовленное на пару. Но, иногда ведь и в гости сходишь, или мероприятие какое. Я уже там боюсь кушать((