Yoga Sonnengruß A für Anfänger | Surya Namaskar | Jede Haltung einzeln erklärt

Der Sonnengruß eignet sich wunderbar um den gesamten Körper gut aufzuwärmen und hilft dir den Morgen mit mehr Energie und Fokus zu beginnen.
In diesem Video führe ich euch durch eine Anfänger Version vom Sonnengruß A. Zunächst erkläre ich euch jede einzelne Haltung nochmal etwas genauer und anschließend fließen wir gemeinsam, synchron zum Atem, durch den Sonnengruß.
Viel Spaß :-)

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[einfachbitter]

Das ist mit Abstand der beste Sonnengruß, den ich bis jetzt gefunden habe. Wunderbar detailliert erklärt, so, dass sogar der gelernte Physiotherapeut nichts zu meckern hat! Danke dafür!! :D

[silviaboncourt]

Bin jetzt 60 und habe mit Yoga angefangen finde deine Videos ganz toll und lehrreich mach weiter so bin mit dabei 🙏 Namaste 😘

[michaelaklinglhuber]

Mittlerweile beginne ich jeden Morgen mit dem Sonnengruß ☀️ deine Stimme und positiven Gedanken machen gute Laune, und "Daumen aufs Herz" - Freude an der Bewegung mit einem inneren Strahlen 💖 danke

[ceedee]

Supergut erklärt. Mit Deiner Hilfe habe ich verstanden, den Sonnengruß zu verstehen 🕉️

[Melanie-lbod]

Wunderbar! Endlich mal eine detaillierte Erklärung, worauf ich achten kann. Nach so etwas habe ich schon lagne Ausschau gehalten! Danke dir :)

[robertschlund]

Sehr gut vorgeführt und auch mal genau erklärt, worauf es ankommt! Vielen herzlichen Dank ❤

[VRAS]

Mache den Sonnengruss morgens schon ewig und trotzdem noch etwas dazu gelernt. Vielen Dank für den detaillierten Ablauf.

[Felx]

Tolle Ausstrahlung, detaillierte und gut umsetzbare Anleitung. Vielen Dank!

[TomTom-nuqx]

Toll wie Du den Sonnengruß in kleinste Bewegungen und Positionen unterteilst. Dazu gezielte Kameraführung und Erklärungen synchronisiert. Das sind zwei Punkte, neben anderen, die ich sehr an deinen Clips schätze. Vielen Dank für deine Yoga-Minuten. Thomas.

[heinzszymajtys]

Ok, dies ist ein gutes Lehrvideo für Anfänger und fürwahr das bin ich. Gelenkig wie eine Salzstange aber willig das zu ändern. Ich danke Ihnen Frau Morrisson.

[Martina]

Bin ganz Begeistert von Mady vermittelt Yoga ganz super

[anitaweikert]

habe nun ca. 6 oder 7 Wochen mit diesen Ihren Yoga Videos gelernt und mitgemacht 3 bis 4 mal dir Woche

[thermi-bunny]

Bin noch totaler Yoga Anfänger und finde diese Erklärung wirklich klasse! 👍🏻👍🏻 ich hoffe, dass ich das auch irgendwann mal so fließend und geschmeidig hin bekomme wie du! Sieht echt super aus! 😊

[Krueger]

Gerade über Sadhguru hierher gefunden. Einfach genial und genial einfach erklärt. Ab Morgen geht es los, bei der Hitze kann man eh nicht länger als bis sechs Uhr schlafen. Sonne von außen trifft dann die Sonne von innen. 🧡 lichen Dank liebe Mady! Namaste!

[Waldfee]

....liebe Maddy vielen lieben Dank für die tollste Erklärung des Sonnengrusses ☀️☀️☀️☀️🌼💛

[anitaweikert]

ich macht einfach weiter denn Ihr yoga ist einfach wunderbar

[andreafranke]

Das hast du sooo wunderbar erklärt, ❤️-lichen Dank dafür, liebe Mady. ⚘️🥰

[PatriziaDrHucke]

Wunderbar, phantastisch erklärt, sehr ausdrucksvoll und motivierend
Herzlichen Dank, Mady, und weiter viele Menschen, die sich durch dein Video animieren lassen!

[zuckertortelzuckertortel]

Ganz phantastisch erklärt und vorgemacht!👍❤️

Ich könnt dir stundenlang zuschauen! Es sieht so so schön geschmeidig aus und deine Stimme ist so unglaublich angenehm dazu :) du machst deine Videos wirklich klasse!
Ich werde morgen das erste mal zum Yogalates Kurs gehen, mal schauen wie das so ist :) lieben Gruß!