ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΔΙΩΝ ΓΙΑ ΠΟΛΥΩΡΑ ΤΑΞΙΔΙΑ

Показать описание

Απλές ασκήσεις ποδιών για πολύωρο ταξίδι ή δια παρατεταμένη καθιστή θέση σε δουλειά γραφείου.

Με αεροπλάνα και βαπόρια, κυρίως, φτάνουμε ή επιστρέφουμε από τον μαγικό, εξωτικό, ερωτικό καλοκαιρινό προορισμό μας.

Και καλά, αν η διαδρομή είναι μικρή, δεν έχουμε ιδιαίτερο ζόρι σωματικό.

Αν, όμως, ξεπερνά τις 4-5 ώρες, τα ποδαράκια μας δεν είναι φτιαγμένα να διαχειρίζονται αποτελεσματικά τόσο μεγάλη περίοδο ακινησίας.

Ιδού, λοιπόν, εύκολες ασκησούλες για όποιον είναι της μοίρας του γραφτό, να μείνει καθιστός σε θέση «λεωφορείου» για αντίστοιχο ή μεγαλύτερο διάστημα.

Τις μοιράζομαι μαζί σας με αγάπη ❤️ πολλή!

ΥΓ αν θέλετε αντίστοιχες ασκήσεις για το πάνω μέρος του σώματος, αφήστε ένα 🌟

🌟 Το παρόν βίντεο έγινε για διδακτικούς λόγους και σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει την καθοδήγηση από επαγγελματία Υγείας.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

💥 Νέα βίντεο κάθε Κυριακή 💥

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

🌟 Αν σας αρέσει αυτό το βίντεο και θέλετε να ανεβάσω και άλλα αντίστοιχα μπορείτε να πατήσετε το 👍.
🌟 Αν έχετε ερωτήσεις ή θέλετε να αναπτύξω κάποιο συγκεκριμένο θέμα, αφήστε μου σχόλιο ⬇️.
🌟 Αν θέλετε να ενημερώνεστε πρώτοι για αντίστοιχα βίντεο, πατήστε το εικονίδιο με το καμπανάκι 🛎

---------------------------------------------- SOCIAL------------------------------------------------