DOR NO PUNHO ao fazer FLEXÃO DE BRAÇO? | Saúde na Rotina

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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo. Alguns links acima podem ser links de afiliados e render comissões.

[crisgiuriatti]

Vc faz tudo ficar mais fácil!!! Parabéns pelo teu trabalho! O mundo precisa mais de pessoas como vc!

[rafaelcg]

Excelente vídeo... Será que não rolam mais algumas dicas de aparelhos simples para usar em casa e, também, uma atualização de exercícios com elásticos, ampliando para as faixas elásticas?

[jeffersoncardoso]

vc me salvou amigo, tenho o punho quebrado faz alguns anos e pra mim eu insuportável a dor, vou comprar sim

[biancademoura]

Oi Diego, vc poderia fazer um vídeo sobre caneleiras e barras para fazer agachamentos? Estou pensando em investir nisso para treinar em casa.

[Vhlb]

Minha dor é acima do pulso. Dói demais quando faço flexão com as mãos no chão.

[luschnaider]

cola EVA grossa nas tampinhas de plástico que fica show

[traceurVito]

Interessante.
Uma das vezes que resolvi que queria aprender handstand direito, pedi meu pai pra fazer um negocio baseado nisso pra mim. Ele que trabalha em oficina mecânica, arrumou umas sobras lá e soldou uns tubos metalicos num disco groço de metal e no fim eu tenho apoio pra flexão/handstand/L sit e peso tipo kettlebell tudo em um rsrs

[levelxl]

Ensina como fazer as variações de flexão com esse apoio de flexão verde

[marksalessander]

Tenho curiosidade de comprar esse apoio para flexão e aquele outro para calistenia

[HigoVicius]

Se colocar uns pontinhos ou umas linhas paralelas (melhor pra dar mais estabilidade) com cola quente na parte de baixo do apoio pode dar uma aderencia melhor ao piso mais liso

[solnegro]

No meu caso eu tinha um cisto no pulso, o único jeito foi operar
Mas eu teria sofrido muito menos, com esses apoios antes da operação
Ótima dica

[karinafranca]

Muito boa dica, Diego! Ás vezes minha mão fica até com uns roxos, sem falar na dor. Acho que isso vai resolver. Obrigada!!!

[ruifilho]

Perfeito!vou comprar 1 desses na centauro no shopping da minha cidade...vi ontem por 80 reais 1 par que é super confortável em formato circular...e 1 apoio pra fazer barra tbm...em.dezembro do ano passado fiz bastante flexão e acabei inflamado meu pulso direito...creio que 1 bicho desses aí deva servir...

[rosanes.]

Eu não faço flexão por causa da dor no cotovelo direito. Já fiz fisioterapia, mas a dor volta depois de um tempo. Teria alguma dica para conseguir fazer flexão e não sentir dor no cotovelo?

[ITLU]

handgrip ajuda nessa articulação do punho?

[gmussiluz]

Show! Passa também o link desse suporte de tênis que aparece com os Adidas em 2:37 ?😅 Achei incrível!

[jc.sfreitas]

Comprei suportes iguais aos que estão empoeirados, do Goiaba, nunca pensei que conseguiria fazer mais de 10 flexões. Porque eu nunca conseguia fazer uma série completa (10 a 12 repetições) sem sentir dor ou parar no meio da série.

[RodrigoSchols]

Gostei da dica, mesmo eu não sentindo dores na flexão de braço é sempre bom saber que existe um produto assim. Valeu

[guilhermedealmeida]

Tooop, interessante demais. Só preciso criar coragem pra eliminar a procrastinação. 😢

[jossielefernandes]

Meus punhos dem depois de fazer stiff e agachamento com barra.
Vídeo ótimo. Super didático e completo.
Valeu