filmov
tv
Πώς να μην πονάτε όταν κάθεστε πολλές ώρες

Показать описание
Συμβουλές για την αντιμετώπιση πόνου και μυϊκών σπασμών εξαιτίας της πολύωρης εργασίας σε καθιστή θέση και μπροστά από έναν υπολογιστή.
Πάρτε την κατάσταση στα χέρια σας και δημιουργήστε έναν πιο εργονομικό χώρο επιλέγοντας την κατάλληλη καρέκλα ανάλογα με τον χώρο σας. Φροντίστε ακόμα για την σωστή τοποθέτηση του υπολογιστή.
Και φυσικά δεν ξεχνάμε τακτικά διαλείμματα. Καθώς είναι σημαντικό να καθαρίζουμε το μυαλό μας και να κάνουμε ήπιες ασκήσεις σε καθιστή θέση με σκοπό να αλλάξει λίγο η στάση μας και να ξεκουραστούμε.
Γιατί όπως ξέρουμε η κίνηση δίνει ζωή και η ζωή θέλει κίνηση!
Επιμέλεια - παρουσίαση εκπομπής: Όλγα Χ. Γερούτη, Φυσικοθεραπεύτρια, Msc Ιατρικής Αθηνών
Σκηνοθεσία: Θάνος Αϊβατζόγλου
#φυσικοθεραπεία #ασκήσεις #διατάσεις
Πάρτε την κατάσταση στα χέρια σας και δημιουργήστε έναν πιο εργονομικό χώρο επιλέγοντας την κατάλληλη καρέκλα ανάλογα με τον χώρο σας. Φροντίστε ακόμα για την σωστή τοποθέτηση του υπολογιστή.
Και φυσικά δεν ξεχνάμε τακτικά διαλείμματα. Καθώς είναι σημαντικό να καθαρίζουμε το μυαλό μας και να κάνουμε ήπιες ασκήσεις σε καθιστή θέση με σκοπό να αλλάξει λίγο η στάση μας και να ξεκουραστούμε.
Γιατί όπως ξέρουμε η κίνηση δίνει ζωή και η ζωή θέλει κίνηση!
Επιμέλεια - παρουσίαση εκπομπής: Όλγα Χ. Γερούτη, Φυσικοθεραπεύτρια, Msc Ιατρικής Αθηνών
Σκηνοθεσία: Θάνος Αϊβατζόγλου
#φυσικοθεραπεία #ασκήσεις #διατάσεις
Πώς να μην πονάτε όταν κάθεστε πολλές ώρες
Νικηφόρος – Πείτε Της Πονάω | Official Music Video (4K)
Ισχιαλγία (Πόνος στην μέση που ταξιδεύει στο πόδι), τι να κάνω?...
Ιουλία Καλλιμάνη - Νταβατζής LIVE by TOKYO THEATER
Τι να κάνετε για να μην πάθετε ΑΡΘΡΙΤΙΚΑ
Όταν πονάτε η έχετε παράπονο να το λέτε στον Θεό και να Του λέτε γιατί Θεέ μου;...
Μεση Θεσσαλονίκια παει για βαψιμο
Γιώργος Κακοσαίος - Μην Της Πείτε - Official Music Video
Η CINDERELLA ΚΟΡΟΪΔΕΎΕΙ ΤΟΥΣ ΧΕΙΤΕΡΣ ΠΟΥ ΤΗΝ ΑΠΟΚΑΛΟΥΝ ΑΝΕΥΘΥΝΗ...
Anastasia - Agapi Mou Me Dioxneis | Αναστασία - Αγάπη Μου Με Διώχνεις (Official Music Video)...
Κοινοί Θνητοί | Θ' αργήσω απόψε
Κωνσταντίνος Κουφός - Η Πιο Ωραία Στην Ελλάδα | Official Music Video [HD]...
Πόνοι Περιόδου & Δυσμηνόρροια | Αντιμετώπιση με Φυσικό Τρόπο - Θεμιστοκλής Τσίτσος | Φαρμακοποιό...
Χάρις Αλεξίου - Μη Μου Λες Πως Δεν Πονάω - Official Audio Release
Σταμάτης Γονίδης - Πώς Να Ξεχάσω - Official Music Video
Εις μνήμην... 🕊️🇬🇷 (Τέμπη - 28/02/2023)
Πώς να ξεπεράσω έναν επώδυνο χωρισμό; | DOT.
Πότε Ο Χωρισμός Είναι Οριστικός; Μάθε Τα 5 Αδιάψευστα Σημάδια....
Γιατί πονάει η μέση; Η λύση σε 4 λεπτά!
Πονόδοντος; Συμβουλές για ανακούφιση
Μάνα ηρέμησα και δεν πονάω πια
Κατερίνα - Κοίτα Μη Μου Φύγεις | Katerina - Kita Mi Mou Figis (Official Music Video)...
Πονοκέφαλος, Ίλιγγος, Υψηλή Πίεση, Πόνος Στον Αυχένα.
Περιττό να σου πω - Βασίλης Καρράς
Комментарии