Как избавиться от страха одиночества. Рекомендации психолога

Всем привет! С вами клинический психолог Дарья Вексель! Сегодня в ролике я вам расскажу как проработать страх одиночества, чтобы от него избавиться. Мы разберем причины одиночества и поговорим о потребностях. Обсудим потребность в социуме, отношение к людям и к миру. Также поговорим про отношения и зависимость от них второй половинки.

Как избавиться от страха одиночества. Рекомендации психолога

📌 Навигация по видео:
00:00 - Вступление
01:20 - Начать распознание своих чувств, чего именно я боюсь
01:49 - Распознать на Линии Жизни, какие модели поведения приводят меня к одиночеству
02:15 - Признать потребность в социуме
02:54 - Как я отношусь к людям и к миру вообще?
03:38 - Что я транслирую обществу: я открыт или критикую и осуждаю?
03:59 - Правда ли, что я один со своей бедой или на Линии Жизни были люди, которые мне помогали?
04:50 - Ответить на вопрос: "Есть ли мне с кем поговорить по душам?»
05:36 - Начать использовать открытую прямую коммуникацию
06:12 - Ответить себе на вопрос: «Что я не делаю один, что с удовольствием делаю с партнером/друзьями?»
06:36 - Спланировать выходные только для себя
07:42 - Ответить на вопрос: «Я общаюсь с людьми, с которыми мне интересно, или для того, чтобы мне не было скучно?»

Помогаю в вопросах:
• неуверенность в себе и проблемы самооценки
• проблемы во взаимоотношениях с близкими
• страхи и тревога
• трудности в принятии решения
• любовная зависимость
• нежелательные эмоциональные состояния (чувство вины, грусть или депрессия, обида, гнев, раздражение)
• стресс и проблемы на работе
• семейные конфликты
• одиночество и поиск партнера
• онлайн консультации, индивидуальные, парные

#психологическаяпомощь​​​​​​​​ #советыпсихолога​​​​​​​​ #женскаяпсихология

[vekseldaria]

Приходилось ли вам сталкиваться со страхом одиночества?

[ЕленаЧервоненко-вв]

Вы наверно не понимаете что такое одиночество, одиночество это когда находишься в социуме и вроде у тебя есть близкие люди, но всем им на тебя наплевать. Вот это и есть одиночество

[АннаС-рч]

Одиночество это когда не кому позвонить, поболтать. Не с кем провести приятный вечер. Не кого обнимать на ночь. И вообще не кого любить. На самом деле этот страх не побороть до конца. Приятно провести выходные в одиночку если у тебя есть куча всех...ради разнообразия

[ОксанаНепокорова-чъ]

Переслушала десятки психологов и только от вас узнаю интересную, небанальную информацию, спасибо вам

[ТаняГерасимова-зо]

Страх одиночества страшнее, чем само одиночество...

[Fazy]

Одиночество великий кайф) когда, именно никто не дергает, когда сам не дергаешься, когда можешь погрузиться в себя, когда можешь состредоточится на том, что вокруг тебя, увидеть деревья, дома, прохожих, услышать тишину ночи или восскресного утра, остаться со своими мыслями наедине...
Правда перезагрузить себя, свои важные мысли об этом мире... Успокоить внутренний бег бытовых мыслей... это круто...

[valera]

Да, М. Литвак замечательный психолог, по моему мнению .
Я бы сказал не одиночество, а свобода. Не которые пожиратели времени, и навязывание своих проблем.
Познай себя и победи себя. Без смелости никак.

[АлександрС-хт]

Одиночество. Удел Сильных и имеющих цель в жизни людей. Я наоборот обожаю одиночество. Возможность учиться разбираться в социуме. Отды от суеты сует. Обалдеть. Люблю работать над собой

[demetriusk]

После череды трагедий и драм, подстав и предательств, не веришь людям .
Доверие убито напрочь !
Контактировать приходится, так как нужно зарабатывать, выходить в Социум но, в личное пространство не впускаешь уже ни - ко - го !
Главное - не озлобляться . Относиться к людям нейтрально и дипломатично, сохраняя дистанцию .
Со временем привыкаешь .
Наша психика уникальна !
Не нужно повторяться . Не унижайтесь . Учитесь любить себя !
✊

[kirylyasenski]

Благодарю Вас...Полезно !!! Многие Путают Уединение и Одиночество...

[Ганаглухая]

Нету страха, одиночество спокойно и никак и нехочу. Никак.

[Магиня-хы]

Благодарю Вас, вы так отлично подаёте информацию 👍Михаил Литвак, первый психотерапевт, которого я встретила в своей жизни через книгу, а потопом и лично на тренинге 🙏

[АлександрС-хт]

Мы не одиноки. Дарья. Мы отдыхаем от ритма жизни вот и все

[Виталя-щл]

Доброго вечіра Дарья зі святом вас 8 березня .рас вибило вас в моєму айфоні.думав саме посо бі ваші відоси удаляця поступово, маю надію на то, але пока айфон нидає забути про вас або провіря мою риакцію, як я буду реагуватише раз зі святом привіт з центру Варшави.

[Луч-нб]

Дарья как записаться на перезагрузку на практику

[Мир-лч]

Ребята одиночество это как по мне не то что нам родиться на свет и быть одиноким это не правильно, те кто пишет удел сильных но простите как?ведь с ума сойти можно.

[natifl]

Здравствуйте, Дарья ! Вы помогаете бывшим военным справится с ПТСД Пост травматическим синдромом ( депрессия, скептический взгляд на жизнь ) ? Если, да, как с вами связаться ?

[Виталя-щл]

Вибачте мені страх одиночиства поки незагрожує мині нароботі в номир дівчину підсунули були в кровать, я як ліг спать відвирнувшись спиною до не так і проснувся тільки каву утром зробив собі і й то одне що ми зробили разом попив кави вона сидя біля столу я стоя і попрощались, мині до таких ситуацій непривикать

[слепойдиджей]

Здравствуйте Ваши видео шикарны 5+ Позвольте обратиться к Вам Помогите с вопросом Как заткнуть человека/начальника и перенастроить его под себя ?

[АлександрС-хт]

Я машинка и кот. Обалдеть. Ведь Штирлиц тоже любил одиночество. Тем не менее он не был одинок во вселенной