Страх одиночества. Сеанс психотерапии

Обсуждение, как побороть одиночество. На живом примере и в прямом эфире на радио Мария. Онлайн сеанс психотерапии.
Психолог Александр Матяш.

ПОЛЕЗНЫЕ ВЕБИНАРЫ

📌 Вся информация по консультациям и тренингам через ассистента по тел: (вацап, вайбер, телеграм) [phone]

О КАНАЛЕ:
✅ Авторский канал психолога Александра Матяш. Опыт работы в частной практике более 20 лет.

Материалы по психологии. Только практические советы, рекомендации и упражнения реально осуществимые и очень действенные. Никаких абстракций и пустой болтовни.

МОИ СОЦСЕТИ:

#страходиночества #одиночество #советыпсихолога #чувствоодиночества #какпоборотьстрах

[СергейСоловьёв-эш]

Это высший пилотаж! В диалоге, в слышании, в искусстве собеседования с другим.

[ОльгаС-ею]

Супер! Прекрасная беседа, спасибо Вам за искреннее желание помочь!

[ТатьянаДроздова-жл]

Ооо, всё это прошла самостоятельно...Выросли дети, выросли внуки, овдовела, вышла на пенсию...По социальной формуле- отвержение и будто в яму...а жить-то надо...Началось знакомство с собой...ооо...это был квест!Начала с мелочей- искала кайф в том, что я сегодня одна."Хорошо, что я одна" = можно рано не вставать, никуда не спешить, долго болтать по телефону, пойти гулять на целый день, рисовать нейрографику, не стесняясь, ходить в чём хочу...и т.д.Вместо " никому не нужна" в эту формулу ставила другие "числа".Пока не докопалась до " Я есть и Я выбираю"Много времени ушло...но не зря...

[volka_u]

Как мощно! Огромная благодарность вам, Александр! Я как раз на днях осознала свою травму Покинутого по Лиз Бурбо. У покинутых есть сильный страх одиночества, так вот я поняла, что не одиночества у них страх, а страх столкнуться со своим чувством покинутости, с травмой!

[karistep]

Как же это важно- деликатный психолог! Доверилась бы без сомнения!

[נטליברכאת-גה]

Наконец то, прекрасный ( для меня) психолог..четко, сжато, лаконично...СПАСИБО

[HopeFaith-yobe]

Такого формата беседы я еще не стречала на просторах инета: живая история + "рабор полётов" по факту. Нашла ответы на свои вопросы. Поняла, что в некоторых моментах поступала правильно, а именно ...самопогружалась в своё состояние и результатом был духовный рост, мудрость, анализ своих ситуаций и чёткое понимание происходящего. На это нужно время и тишина.

[ДарьяРостовцева-оч]

Восхищена вашим профессионализмом, Александр.

[svetlanajahn]

У меня точно такие же переживания и чувства после развода, как и у Ирины. У меня страх, что я не одинока, а что я одна. Уединение на время это очень приятно. А вот быть одной, без любимого мужа и без семьи - это ад.

[татьянасемякина-зч]

Искренне Благодарю Вас!!!! У меня лично был опыт - самое страшное это одиночество вдвоём. Да, это чувство. Некоторые путают понятия. Быть одному не означает того, что человек одинок. Связано с тем, что человек духовно вырос. Желаю ВСЕМ Любви Радости Благополучия

[hannochkablagova]

Спасибо! У меня это вязкое чувство одиночества из раннего детства. Не хватало мамы, она все время уходила, а я болела.Но теперь я взрослый человек, у меня есть выбор точек зрения, есть инструменты. Я могу сама любить того маленького ребенка, позаботиться о нем. Но люди мне нужны, интеллектуальное общение нужно обязательно.

[mrtslkhv]

Такое чувство переживал сам. Одинрчество и зависимость от людей. Мне хотелось Быть одному, а люди пусть присутствуют и меня не замечают, не задают вопросо, не разговаривают. Иногда я выезжал на парковку к большому магазину где ходят люди, сдя в машине наблюдал за происходящим за окном. Это меня успокаивало. Дома не хотелось находится на людях лучше. На незнакомых людях.

[ВалентинаЛарина-еэ]

Здорово! Я уже научилась радоваться этим гнетущим чувствам, погружаться в них, копаться, искать подсказки к причинам этого чувства, а потом ловить инсайты и освобождаться))

[katerina.drapoy]

Это настолько гениально! Все так просто. Оказывается, что я всего лишь была в жертве и бежала от своих задач. При этом я знала о тех проблемах, которые были подсвечены одиночеством, но продолжала их игнорировать, жалеть себя и страдать. короче надо просто делать))

[ИннаБабенко-сх]

Проживаю одиночество после развода с нарциссом. Пустота не приятна, пугающая. Все так же как у Иры ощущается (кроме мыслей навязанных прдругой). Жить хочется, но в полноте счасться и удовлетворения своей жизнью.
Уловила важность выхода из слияния с частью психики, чувствующей одиночество. И спасибо за путь трансформации в конце видео.

[ГалинаТимофеева-еб]

Ирина как я вас понимаю. У меня такая же история, вы прям про мою жизнь рассказали.

[ЕрланНурмухамет-цъ]

Можно жить толпой и быть одиноким. Думайте что вы просто свободны и это прекрасно...

[yelenaddd]

Александр, вы хороший специалист, теперь я это понимаю)
делайте побольше видео!

[annamoko]

Сострадаю героини, и очень понятно ее "женское одиночество". Очень хочется всю эту историю опустить с небес на землю! Именно в женском случае. И при всем уважении к Александру (вы прекрасны просто), говорю, что это классическая постсоветская страшная сказка "О замученном Женском Теле". Многие женщины чувствуют внутри "пустоту". Потому что отрицают свою сексуальность (свое тело) - запрет на удовольствия телесного рода: еда, ароматы, музыка, массаж, беседа, танец... Секс тут в последнюю очередь, учитывая как им люди современные занимаются - это не про удовольствие, а про сжечь избыток энергии. Тут все спросят: при чем тут вообще сексуальность. При всём, когда дело касается женской психики. Потому что тут у женщины проблема с НАПОЛНЕНИЕМ СЕБЯ УДОВОЛЬСТВИЕМ. Зачем женщине учиться правильно питать себя удовольствиями? А затем, что потом это та наша внутренняя энергия, которая и идет на всё, в том числе в мозг. В советской культуре женщину учили ОТДАВАТЬ энергию. Мы были девочками-гадкими утятами, а потом сразу мамами - отдающими свои ресурсы на выращивание чего-то или кого-то... Женщинами нас никто не учил быть. А женщина - это искусство наполняться себя самой вкусной энергией. Женщина должна разобраться со своим телом: какую оно энергию хочет, в каком ритме, как ее усваивать, как перерабатывать плохое, как не впускать в себя плохое, куда свою энергию ВКЛАДЫВАТЬ и как потом принимать оттуда прибыль:) Это Женщина. Взрослая женщина - это та, которая оперирует своим телом с позиции наполнения и очищения его. Женщина, которая много лет прожила с одним мужчиной, и не наслаждала себя сама при этом (не про секс опять же речь, см. выше), сделает ИЗ НЕГО источник наполнения: голос, прикосновения, запах... И тогда если он уйдет, у нее рухнет вся гормональная система. Поэтому когда муж ушел, у нее рухнула гормональная система - поставщика дофамина то больше нет, и она залипла на низких частотах. "Депрессия", "умерла", при этом нет естественного дикого рывка выдернуть себя из этой гадости. А потому что нет опыта работы со своим телом, нет культуры отношения к своему женскому телу (которое постоянно впитывает и генерирует переживания), нет отвращения к тому, что мое прекрасное тело наполняется какой то дрянью, не позволю! На тело фиолетово, а оно подсело на биохимию депрессухи за неимением ничего другого. Если женщина не наполняет свою жизнь удовольствиями САМА, не переживает это всё глубоко... она будет ПУСТОЙ. Если женщина отрицает своё тело, то конечно она постоянно в голове - а там постоянные мысли и беспокойство. И фантазии! Потому что женщина ВСЕГДА стремиться наполнить себя, ну так хоть фантазиями. Хотя надо нормально научиться это делать. Это мужчине в голове естественно много быть. "Что со мной?" - Гормональный сбой сильнейший, вот что. "Что делать?" - Принять свое тело и начать его переводить на другие источники наслаждения, которые никуда не уйдут: природа, музыка, вкусная еды, аромотерапия, спа, беседа с мудрыми приятными женщинами о хорошем, танцы, приятная телу одежда, создание уюта в доме, походы в галлереи, театры, концерты. Чем утонченней себя женщина наполняет сама, чем она лучше удерживает комфортный для себя ритм активности и развивает сосредоточение (архи важна для женского мозга именно наработка внимательности)... Тем больше в ней света (буквально "духовности", потому что идет оживление костного мозга в теле... тут не расскажешь в 2 словах. Но это и есть женская молодость и красота). И не надо в отшельники. Это женский путь развития! Это женское взросление. Женское взросление - это научение наполняться качественным вкусным переживанием земной жизни. А потом можно и "развиваться", если захочется, к богу там идти или в отшельники. Это такая русская классика - очи к небу и в фантазии о совершенном и недосягаемом Мужчине (Боге). Честно - многие женщины представляют Бога женской фигурой? Нет. Там большой папа, который дает им наполнение. А по мне так бог - это мощная созидательная сила, которая есть везде, и в женщине, и которой надо пользоваться! Отрешаться от земного (буквально от своего тела) мы, женщины, очень даже умеем. Нам постоянно хочеться из него выскочить - потому что мы им не занимаемся! Выскочить в фантазии о духовных вещах. По-честному давайте на эту тему поразмышляем. По-моему мы, женщины, в России этим обычно и заняты - отрешиться ради высокой идеи, которая у нас превращается в фантазию, худо-бедно замещающую нормальное наполнение. Потому и вопросы: почему мне плохо. Потому что тело забыто, а мы в нем живем.

[АллаСиротина-нр]

Благодарю Вас. Я слушала и казалось, что Ирина рассказывает обо мне. Переслушаю еще ни один раз. Ваш эфир как помощь свыше. Вселяет належду на лучшее. Благодарю Вас. 🙏