Πώς θα Μάθεις να λες 'ΟΧΙ' Χωρίς Ενοχές

Показать описание

Έχεις ποτέ δυσκολευτεί να πεις 'όχι' χωρίς να νιώσεις ενοχές; Σε έναν κόσμο που απαιτεί συνεχώς περισσότερα από εμάς, το να θέτουμε όρια φαίνεται πιο δύσκολο από ποτέ. Σε αυτό το βίντεο, ανακαλύπτεις γιατί είναι τόσο δύσκολο να πούμε όχι, πώς η ψυχολογία και τα ένστικτά μας το επηρεάζουν, και τι μπορείς να κάνεις για να βάζεις υγιή όρια χωρίς να αισθάνεσαι άσχημα. Μάθε πώς να λες όχι με σιγουριά και να προστατεύεις τον εαυτό σου. Είναι ώρα να πάρεις ξανά τον έλεγχο της ζωής σου!

Βρες με εδώ:

(00:00) Γιατί Είναι Δύσκολο να Λες Όχι
(00:27) Πρακτικά Εργαλεία για το Όχι
(00:50) Εξελικτική Ψυχολογία και ο Φόβος της Απόρριψης
(01:14) Πώς Επηρεάζει η Ανατροφή μας
(02:04) Ο Ρόλος του Φόβου στην Παιδική Ηλικία
(02:28) Αντιδράσεις Fight or Flight και Ενοχές
(02:53) Τα Οφέλη του να Λες Όχι
(04:04) Πώς να Θέσεις Όρια στη Ζωή σου
(06:09) Ψυχολογικές Τεχνικές για να Λες Όχι
(07:27) Ο Μύθος της Απόρριψης από το Όχι
(08:18) Εν Κατακλείδι: Πρακτική και Υπομονή