Η τέχνη να λες ΟΧΙ | Agnes Alice Mariakaki

Δεν μπορώ να πω όχι, δεν θέλω να πω ναι.
Σου συμβαίνει και εσένα αυτό;
Πώς μπορείς να να λες όχι, χωρίς να χαλάς τις σχέσεις σου;
Ποιά είναι η τέχνη του να λες όχι, χωρίς να νιώθεις ενοχές;
Πώς μπορείς να μάθεις να λες το ΟΧΙ, χωρίς να προβληματίζεσαι ποιόν θα στενοχωρήσεις;
Το να μπορείς να πεις όχι, σημαίνει πως είσαι θέση να υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου, να τον φροντίζεις, να βάζεις όρια σε τοξικές συμπεριφορές, και να πηγαίνεις τη ζωή σου μπροστά!

💗 Follow me on Facebook: @Agnes Alice Mariakaki

Το "δεν ξέρω πώς" λύνεται εύκολα. Η Χριστίνα Δουκουζιάνη, σε αυτό της το πρόγραμμα που παρακολούθησα και εγώ, τα κάνει όλα απλά
Σημειώσεις-όροι χρήσης: Επιτρέπεται η ενσωμάτωση των βίντεο σε blogs και ιστοσελίδες με αναφορά στην πηγή. Απαγορεύεται το κατέβασμα και η χρήση αποσπασμάτων ή ολόκληρων βίντεο για οποιοδήποτε λόγο χωρίς γραπτή άδεια.

Στα σχόλια μπορείτε να δημοσιεύετε την άποψη σας σχετικά με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το βίντεο. Υβριστικά ή προσβλητικά σχόλια, όπου εντοπίζονται, θα διαγράφονται

[AgnesAliceMariakaki]

*Το ΟΧΙ είναι η πιο αόρατη λέξη στον κόσμο. Το να μπορείς να λες ΟΧΙ και να βάζεις όρια είναι μια πράξη συμπόνοιας και υπέράπισης του εαυτού σου. Γιατί δεν υπάρχει ισορροπία στο να βάζεις προτεραιότητα το να αρέσεις στους άλλους, να είσαι αποδεκτός, να ανταποκρίνεσαι στις προσδοκίες του, και η δική σου ανάγκη να είσαι καλά να πηγαίνει στο τέλος.*

[minoschrysofakis]

Nαι, μου έχει συμβεί αυτοί που έχω ευεργετησει περισσότερο, να είναι αυτοί που το εκτιμούν λιγότερο

[LizaV]

Εγώ όταν ξεκίνησα να λέω αυτή την λεξούλα έκανα μόνο εχθρούς αλλά ξεκαθάρισα και έδιωξα όλους τους τοξικούς απο γύρω μου. Αγαπώ εμένα τώρα πια και το απολαμβάνω όταν δεν μου μιλούν οι τοξικοί. Έχουν και παράπονο. Δεν πειράζει γιατί δεν με ταίζουν. Ζήτω η ελευθερία του πνεύματος και της ψυχής μας. Να ζήσουμε και εμείς. Πολύ ωραίο βλοκ. Ευχαριστούμε. Να ξέρετε ότι οι τοξικάρες το ευγενικό ΌΧΙ δεν το αντιλαμβάνονται. Μόνο το επιτακτικό. Δοκιμασμένο. Καλή σας μέρα!!

[ELENA-cyxd]

"... απευθύνομαι σε όλους ΕΜΑΣ ... " υπέροχο !!! μαζί με εσάς ... έχουμε νοητό συνοδοιπόρο για να νικάμε τα δύσκολα και να καταλαβαίνουμε τα απλά. Θέλω ακόμη πολύ δουλεία για να γίνω καλός βοσκός. "Ειδωμεν ...."

[SuperAnnou]

Όχι απλώς νιώθουμε ότι θα μας θεωρήσουν εγωιστές αλλά κάποιοι φροντίζουν να μας γεμίζουν ενοχές κάθε φορά που διστάζουμε να κάνουμε πρόθυμα αυτό που θέλουν

[elnapapadakis]

Συνήθως αυτοί που δεν δέχονται το Όχι είναι οι τοξικοί στη ζωή μας που θέλουν να μας χειρίζονται, εγώ δυστυχώς είχα γυρίσει κάποτε ένα Όχι σε ναι γιατί δέχτηκα πιέσεις και το μετάνοιωσα οικτρά, έκοψα βέβαια κάθε σχέση με Τήν και καλά φίλη μου γιατί ηταβ πάρα πολύ τοξική κοπέλα, και τώρα είμαι μια χαρά και ορίζω εγώ τα Όχι μου και τα ναι μου χωρίς πιέσεις!!!

[marina]

Δεύτερη ζωή δεν έχει... ευχαριστώ πολύ 💞💞💞

[katerinachantzou]

Κ.Αγνή πόσο ωραία τα διατυπώνετε όλα και πόσο βοηθάτε όλους εμάς που βασανιζομαστε χρόνια με αυτά τα ''παιχνίδια'' του μυαλού μας.
Σας ευχαριστούμε πολυ για όλα όσα κάνετε. Είστε καταπληκτική 💗💗

[ddkt]

Όταν άρχισα να αρνούμαι ότι δεν μου αρέσει, ότι με πιέζει, ότι βολεύει τον άλλον, είδα πόσοι ήταν πραγματικά δίπλα μου επειδή απλά ήμουν εγώ. Μείναν ελάχιστοι και είναι αρκετοί. Λίγοι και καλοί. Ωστόσο θέλω ακόμα δουλειά να μάθω να λεω όχι όταν πραγματικά δεν θέλω κάτι

[mariakatsaouni]

Πάντα ο εαυτός μας σε δεύτερη μοίρα, αυτό το #φραχτη#δεν θα τον κλείσουμε ποτέ! Έτσι ήμαστε φτιαγμένοι από το περιβάλλον μας να κρατάμε τους άλλους πάντα ευχαριστημένους και για μας έχει ο Θεός, θα βρούμε την άκρη!!

[lizsagittarius]

Και επιτέλους πρέπει κάποια στιγμή να σταματήσουμε να είμαστε τα "καλά παιδια"

[margaritantagioglou]

Με βοηθούν πολύ οι εικόνες...Ακόμα και στα ψώνια, αν τα γράψω και ξεχάσω το χαρτί, τα θυμάμαι γιατί έχω στην μνήμη μου την εικόνα του χαρτιού...Η εικόνα με τα 4 αρνιά είναι πολύ βοηθητική...Προσοχή λοιπόν στα 4 αρνάκια μας!!!

[yiouliboida]

Έμαθα από μικρή να λέω ναι...Λίγα χρόνια τώρα έχω υιοθετήσει το όχι και νιώθω απελευθερωμένη! Τα όχι βέβαια δεν αρέσουν και σε βάζουν στο περιθώριο. Μετά από κάποια ηλικία δεν με νοιάζει η γνώμη των άλλων, δεν θέλω να γίνω αρεστή και βολική. Αν πεις ναι σε κάποιον θα απαιτεί να γίνεται πάντα το δικό του. Το όχι πάλι σε βάζει στο περιθώριο αλλά έχω το θάρρος πλέον να το υποστηρίζω και σε όποιον αρέσει. Πέρασε το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου με το να είμαι βολική και ευγενική αλλά όχι μόνο δεν κέρδισα τίποτα αλλά έχασα κιόλας...κυρίως εκτίμηση και σεβασμό!

[eldiputacio]

Το οχι ειναι ελευθερια. Εξου και ολα αυτα τα μεγαλα ιστορικα οχι που αναφερθηκαν.
Η ελευθερια θελει δυναμη για να τη διεκδικησεις αλλα ειναι απο μονη της, οταν την εχεις, μια πολυ μεγαλη δυναμη. 🤠

[kkodrgg]

Δεν έλεγα ποτέ όχι σε δύο φίλες μου πάνω από δέκα και χρόνια και με άφησαν.
Πολλά βίντεο σας είναι λες και μιλάνε για μένα.
Ευχαριστώ!!!

[rcnljwm]

Πραγματικά αυτή η λέξη είναι πολύ δύσκολη για να την ξεστομίσω και πάντα ακολουθεί το γιατί. Επίσης πολλές φορές έχω καταλάβει ότι κάποιοι δεν σε εκτιμούν και θεωρούν δεδομένη .

[maryp]

Η καλή μου φίλη μου ζητάει να της λέω όχι όταν δε μπορώ, επειδή καταλαβαίνει πόσο πιέζομαι για να μην της αρνηθώ ένα χατηρι.η ίδια μου δίνει δικό της παράδειγμα, για να με ενισχύσει και να με βοηθήσει να μην έχω ενοχές όταν πρέπει να της αρνηθώ κάτι.αισθανομαι τυχερή που είμαστε αδελφικές φίλες!

[objhpyc]

Μπορεί για τους άλλους να θεωρουμαστε εγωιστές λέγοντας, όχι αλλά για εμάς που το λέμε χρειάζεται δύναμη, θάρρος και ταπεινότητα.
Σας ευχαριστούμε πολύ κυρία Αγνή!

[evdoxiapylioumirmikli]

Περιττό να σας πω ότι, είστε πάντα καταπληκτική, σε κάθε σας βίντεο!!! Υπέροχα στο ακέραιο, όσα μας λέτε!! Το μόνο που θέλω να προσθέσω είναι, πως: αν δεν σπάσεις αυγά, ομελέτα δεν γίνεται!! Έχουμε μια άχρηστη πανοπλία, που λέγεται ΦΟΒΟΣ και κρυβόμαστε από πίσω, αγνοώντας ότι, ο φόβος παραλύει την δράση!! Προκειμένου να τα έχουμε καλά με τους άλλους, ξεχνάμε και παραγκωνίζουμε τον πιο πολύτιμο, από όλους και από όλα: τον εαυτό μας!! Γιατί να αξίζουν όλοι οι άλλοι και εμείς ποτέ;;;;

[argy]

Όπως τα λέτε έχουν τα πράγματα. Βάζουμε όρια και προστατεύουμε τον εαυτό μας. Μόνο όφελος θα έχουμε αν ακολουθήσουμε αυτή την τακτική: Δοκιμασμένη και επιτυχής!