Yoga em casa | Libere a tensão nos ombros

Prática simples e efetiva para liberar aquela tensão que costumamos acumular na região dos ombros, trapézio e pescoço. Pode ser feita no chão ou na cadeira e a qualquer momento do dia, sempre que precisar dar uma relaxada nessa parte do corpo!

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[dinorabarbosamendesbarroso]

Bom dia pratica maravilhosa! Minha gata igualzinha a sua ficou comigo no tapete da mesmo jeito da sua!

[lorraynetrindade]

Exatamente o que eu precisava Ana, muito obrigada. Sou muito grata pela sua existência e por tudo que tem feito por todos nós. Namastê

[moniquerocha]

Muito obrigada por essa prática! Era tudo que eu precisava após um longo dia de estudo. Eu estava toda travada e durante a prática senti dificuldade para fazer posturas que, sem toda essa tensão, eu fazia tranquilamente. Agora pós a prática, eu estou sentindo a onda de relaxamento e já me sinto bem melhor.
Muito obrigada! Namastê!

[mariamyassineandrade]

Fiz essa prática depois de um dia de trabalho, e foi ótimo, porque relaxei bem! Gosto muito das suas aulas, e agradeço por você compartilhar esse rico conhecimento! :) É incrível o efeito da respiração da abelha, parece que limpa a mente. Amo encerrar cantando o mantra da paz.. namastê 🙏🏻

[marciapinto]

Muita dor...
Precisando relaxar!
Gratidão!

[MathildeCarmo]

Gratidão Ana, hoje acordei não consegui fazer minha meditação tudo tenso, comecei a procurar uma prática sua e encontrei esta que me restabeleceu. Gratidão por sua dedicação 🌻☀️ Namastê 🙏🏼

[autocuidado_essencial]

Tenho muita tensão nessa região dos ombros, principalmente, ao dormir, quando acordo os meus ombros estão muito enrijecidos. Gratidão pela aula, estou me sentindo mais relaxada!

[celialeao]

Amei. Gratidão! Posso fazer sentada na cadeira? Ou só pode ser nessa posição?