Postura da liberação de gases - Pawan Muktasana | Ioga

Aprenda mais sobre a postura de liberação de gases, também conhecida como Pawan Muktasana.

Este é o sétimo vídeo do capítulo seis do programa de Ioga da Sikana. Esta é uma seção específica de posturas deitadas, então não deixe de ver outros vídeos do programa!

Antes de praticar esta atividade física verifique sua aptidão física com um profissional da área de saúde.

Esta postura ajuda na digestão e libera gases presos no intestino grosso. Ela também fortalece e flexibiliza a coluna.

Este programa foi produzido em parceria com a Decathlon.

Música: Sitar - Shri Basab Sen
Locução: Carolina Godinho e Felipe Maia

[kassiakellycosta]

Estava triste e com dor. Agora, estou soltando peidos de alegria. !! ❤

[luatanasio]

Um dia você é jovem, no outro você está as 4h da madrugada procurando no YouTube vídeo de como peidar. Fiz e soltei uns 2 rasantes, a dor foi embora na hora e o sono chegou. Valeu!!!!

[thainacristine]

"Não fui eu que lhe ordenei? Seja forte e corajoso! Não se apavore, nem se desanime, pois o SENHOR, o seu DEUS, estará com você por onde você andar".               Josué 1:9

[priscilacosta]

Um dia vc é jovem no outro tá no YouTube procurando exercícios para soltar gases

[lilianesantos]

Os comentários são os melhores...peidar q é bom nada, mas tô rindo 😁😁😁😁🤭

[BrunoNascimentoeu]

Tomei simeticona, 10 min depois Mandei a criançada sair do quarto, fiz o exercício uma vez, levantei as duas pernas dei a luz a uma criança de 5 Kilos e 900 gramas! Muito obrigado! Acho que emagreci tmb! ❤

[princesatartaruga]

Tudo o que eu precisava : peidar.
Sinceramente, muito obrigada pelos gases liberados. Muito bom !!!!

[raphaelaribeiro]

Muito muito obrigada, estou eu aqui as 4:30 da manhã com minha filha de 4 anos a madrugada toda chorando de dor, vim no youtube procurar uma solução e achei esse vídeo e fiz os exercícios com ela e de primeira ela começou a soltar gases, muito obrigadaaa

[nerdkidd]

Muito obrigado mano, já estouraram uns três nervos na minha bunda porque eu não peido a três semanas, esse video salvou minha vida, mais um inscrito.

edit: só pra deixa claro era zuera... tem tipo umas vinte pessoas me respondendo como se tivesse acreditado msm

[brnomnzs]

Peidastê. Os gases que vivem em mim saúdam os gases presos em você.

[chantek.digital.agency]

Funcionou, aliviou muito o inchaço e dores da minha mãe. Fizemos foi primeira. Ela quase pariu um irmão novo kskssk

[joaocarlosdesousaoliveira]

Olha parabéns deu mais q certo tô até pensando em fazer ioga, eu tava me contorcendo de dor na cama é agr tô tranquilo nem suave já soltei tudo q tinha pra soltar é agr é ao relaxar ksksk esse vídeo merece muito mais que um like ele merece um Nobel

[rosangelar]

Boa tarde. Obrigada pela gentileza em compartilhar. Certamente há pessoas com educação para lhe agradecer. O mundo aínda tem pessoas como vc, que oferecem uma bondade e ajuda. Deus te ilumine !!!

[patriciamenezes]

Yoga deveria ser ensinado nas escolas!
Normalmente, eu teria tomado um remédio para dor, mas resolvi procurar posições de Yoga pq é de madrugada e n tenho o remédio em casa.
Simplesmente me salvou 🥴💨

[deusdosbares]

Vlw man, depois de por em prática minha bunda virou uma corneta, mas agr tá tudo normal, agradeço

[liberdadesempre]

Esse vídeo é muito bom, apenas ao ler os comentários já começou a fazer efeito e soltei uma bufa

[PauloRicardo-guzy]

Ja tive madrugada de eu ir parar no hospital por causa de gases preso. Dor terrível, me tremia de dor ( olha que sou resistente a dor), foi pior do que quando minha apendicite sufurou. Fiquei internado, sendo medicado das 3 da madrugada às 8 da manhã. Quase nada dava jeito. Mas enfim deu resultado. Esse negócio pode ficar seríssimo.

[wallacebarreto]

Fiz o exercício 2 vezes pra melhora firme ..
Deu certo kk
Saiu 2 arroto e 4 peidos prolongados ..
Achei q os gazes aim sair ate pelo ouvido kk

[rafaelraposo]

Fiz sem acreditar. Um so exercicio nem precisei repetir. Acabou a dor no peito. Funcionou!

[moniquehellenandradewojcik]

Caraca dá certo msm..Eu estava até me retorcendo de dor.. aí fui fazer e páh foram vários