Ebru Şallı ile Zinde Kal - Kalça,Bacak, Göbek Bu Harekette Yok Yok..

Ebru Şallı programda her sabah 30 dakika boyunca ekran başındaki izleyicilerle pilates yaparak güne sağlıklı bir başlangıç yapacak. Ardından alanında uzman doktorlar ve birbirinden ünlü konuklarıyla sağlıklı yaşamı konuşacak.

Ebru Şallı ile Zinde Kal’ın ilk bölümüne Çocuk Sağlığı uzmanı prof. Dr. Hilal Mocan konuk oluyor.

Doğal yollarla beslenmekten tüm gün zinde kalmaya, sağlıklı yaşamdan spora kadar pek çok konunun yer aldığı “Ebru Şallı ile Zinde Kal” hafta içi her sabah 08.15’te Kanal D’de.

#EbruŞallı
#EbruŞallıileZinde Kal
#pilatesNasılYapılır

[farukteker]

En sevdiğim yeri hareketin yatarak yapılması

[gizemsenyuz]

Yaptım ve gerçekten rahatlatıcı daha motive oldum

[raziyyeezizova]

Yutub kanali insanlarcin cox deyerlidir

[ummgulsumavci]

videolar daha uzun olsa olmaz mı Ebru hanım

[sametvarol]

Bir haftadır bu egzersizi yapıyorum işey yarıyo ama karnım ve bacaklarım acıyo ama değer

[zeynb]

Başlıyorum işə yarasa yorumlara yazacam

[dilekuludag]

Bilen biri yazabilirmi bu haraketleri gunde ne kadar sure yapmaliyiz

[aybukeozdemir]

Bacağımı tam uzatamıyorum sanki biri yapıştırıcı sürmüş eklemlerime

[filizaydinli]

Neden cevap yazmiyorsunuz sorularimiza cevap

[seyda]

Bu hareketleri kaç set yapmamız gerekiyor günde ??

[ilaydaaktas]

Ben 14 yaşındayım yapsam olurmu ve hangi diyetleri yapabilirim

[hasrettemel]

Ebru hanım 27 yaşındayım ama 72 kilo nasıl sizingibi olabilirim zayıf

[esrakeskin]

Tamam da bunu sadece 3 dakika mi yapicaz

[nayxnayeonn]

Ben yatarak spor yaptığım her zman boynum çok ağrıyor. Hani kafamızı yerden yukarda tutuyoruz ya onu hoc yapamıyorum aceba neden

[esmaninmaceralari]

Ebru hanim merhaba 70 yasinda anneme doktor pilates topu olmadan pilates yapmasini soyledi arastirdim bir turlu bulamiyorum. Yardimci olurmusunuz.

[maxoqurbanov]

Ebru abla ne kadar bir sürede göbeyimden kurtulurum lütfen yardımcı olun cevap bekliyorum

[gunayheydanova]

Güzelde, zamanı olsaydı daha iyi olurdu

[yigitermanerman]

Emziren anneyim basenim cıktı yapmam da sakınca vrmi